繊細さんは、HSP気質な人のための共感と交流専門コミュニティです。
HSPさんは自然と自動的にインプットの方が多くなるので、アウトプットも心がけていこう。
毎朝、子どもを学校に送り出し、9時までの間が自分時間。
大好きなコミュニティのインスタライブを聴くか音楽をかけて手帳を開く。
スケジュール確認。買い物するものを確認してから、今日私が何をしたいか考える。
あそこに行きたい、あれを買いたい、あれをしよう、などすぐに今日出来そうなこと。
これだけでも1日の満足度が上がる。私のしたいを自分で叶えてあげる、その感覚が大事。
今日もちょっとしたワクワクを感じながら始められたら一日きっとうまくいく☆
今日も幸せは自分で感じよう。
表面的にはあまり表現しませんが、頭の中がいっぱいいっぱいになることがよくあります。情報過多。刺激が多すぎる。疲れ切っている。決められない。わからない！ってなります。
最終手段は寝る、しかありません。
落ち着いてから書いたり、優先順位をつけたり、自分がどう思っているのか、どうしたいのか、どうだったら最高なのか、と考えて出来ることから行動しています。
日常を生きてるだけで、なかなか疲れます。
自分のメンタルがやられてるときは子どもと接するのもいつも以上に大変です。
まぁいろいろありますが、小さな日常、穏やかさ、幸せも感じながら過ごしています。
はじめまして。
40代主婦。主人、中学生と小学生の子どもがいます。『かくれ繊細さん』の本を読んで私はこれだ、と長年の疑問がわかりました。
ですが、情報は少なく当てはまる部分があったりなかったり。じゃあ実生活にはではどうしていくの？と試行錯誤しています。
コロナ禍で主人（非HSP）がテレワークになり、家で1人っきりって時間がなく、なかなかつらいです。また小学生の子どもが私に似ているためこの気質と直面せざるおえません。
少しずつ自己受容しながら、心の穏やかな時間を持てるように工夫しています。
ちょっと書く場所が欲しいな、と思いこちらに書いていくことを決めました。
よろしくお願いします♪