ひなこさん、こんにちは。
私も超ロングスリーパーです。疲れている時は12時間くらい寝てしまいます💦
最近うさぎさんを飼い始めて、朝早く起きて３０分くらいお世話にかかってしまって、朝ものすごく疲れています…。
体力の問題なのか、ＨＳＰ特有の疲れ（私にとっては、睡眠不足気味なので）なのか分かりませんが…。
人に言ったら何でそんなことに、ぐったり疲れるのか疑問に思われそうです😅

私も共感点がたくさんありました！
情報量の多さ、気づきの多さ、それに疲弊してよく眠る。
でも拝見する限り、これはほんとにひなこさんの才能だと感じました！これはすごい誰にもない才能だと思いました！！

私も自己肯定感が低いHSPの1人です。
ひなこさんのように少しでも自分っていいなと思うことは自己肯定感を高める上ですごく大事だと思います！
私はまずは小さな目標を立ててそれを達成できたら自分を承認するようにしています。

私は特にコミュニケーションに自信がなく、その日あった会話を1人で反省し、
うまくしゃべれなかったなあ…と自己否定することが多いことが長年の悩みでした。
最近では、まずは職場でほかの人に話しかけて雑談を始めることができたら上出来だと思うようにしていて、
こういう小さなことからでも自分を認めることで、少し自信が持てるようになりました。

私も、ひなこさんやかずはさんと同じように一人反省会をしてしまって苦しいときがあります。大共感です。
なので、もういっそ今後に活かしてしまおうと思い立ち、最近はノートに思ったことを書き出しながら一人反省会するようにしています。そうするとなぜか分かりませんが、最後は少しだけ前向きになれます。前向きに締めくくりたいと思うからかもしれません。
それから、頭で考えるよりも自分ときちんと向き合える気がします！後から見直すと面白くて笑ってしまったり、その時の自分に共感して泣いてしまったりしますが、それも良いところだなと思っています。ついでにその日良かったことを３つくらい書き留めておいたりできると最高です！

上手くできない自分も丸ごと受け入れて、こんな自分もいいじゃん！と思えたなら…。
考えすぎだよだとか…[ 続きを読む ]