HSP の投稿一覧

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初投稿です

私は恐らく普通の人よりも(コロナ前から)パーソナルスペースが広めで、他人との距離感を過剰に気にしてしまいます。 いつもは自分から距離をとったり、距離を詰めてきた人から顔を背けることで自衛しているのですが… 今日お店で商品を選んでいる時にも、急にゼロ距離に他の客(同性)が立ってきて私の目の前の商品を引きしゃくるようにして取ったので、(ガサツな人だな…)と思い…

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同じHSPの方で、感覚過敏をお持ちの方と関わりたいで…

自分の気質についての理解を深め合い、生きづらさが少しでも楽になれるといいなと思っています。 HSPで感覚過敏をお持ちで、生きづらさを感じている方と話したり交流できれば嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

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何を失って、何を得たのか。

結婚して子供が出来たら幸せになると疑わなかった。今は辛くて苦しくて逃げ出したくてたまらない。 夫婦仲も最悪。イライラが収まらない。一人になりたい。ゆっくりしたい。静寂の中にいたい。 思い起こすのは過去ばかり。 逃げたくても逃げることなんてできない。 私は何を望んだんだろう?

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わかってほしい

日々、いろんな事に気をまわしてとても疲れます。過去に妻から受けた理不尽な事がずっと心に残っていて消えません。そのキズに少しずつ触れらて溜まると感情が爆発して何も手につかず仕事(自営の牛関係)も投げ出してしまい、それもまた家族から責められて行き場がありません。迷惑かけているのは重々承知していますが誰かに理解してもらいたいです。孤独感があって、今どうしていいのかま…

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HSPの子育てが辛すぎる

やっぱり誰かと繋がるのは難しいなー。 HSP同士で仲良くなるのは無理なのかなーって思ってしまう。ママ友が欲しいけど、でも深く関わることに躊躇してしまう、 仲の良かった友達が旦那さんの転勤で地方に行ってしまったから、友達が欲しい…。

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いかに雑談せずに1日をやり過ごすか。言葉に依存しない…

他人との雑談が本当に苦手。 自分にとって興味のない話はあまり頭に入ってこないし、 もはや一切聞きたくない。 でも、お仕事のために人間関係は保っていたい。 笑顔で相槌打つのが一番早く雑談を終わらせられるのでは、と考え 表情筋トレーニングを始めました。 たったの1週間続けただけで、起床~17時までなら口角を上げていられるようになりました。 前は全く心…

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デトックス

今日は友人とお買い物行ってきました。 その人も私と同じHSPであり発達障害を持っています。 めちゃくちゃ優しいし、一緒にいて楽しいです。 なんでこんな良い人が頭を抱えなくてはいけないのだろうと考えてしまいます。 それはうつ状態の自分にも言えることかもしれません。 私たちのような悩みやすい気質の人は、こういう時間がたっぷり必要なんだなっていうのを実感し…

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しんどい

上司が忙しすぎて、仕事で分からないことも聞きづらい。 顔色を伺いすぎて、上司の手が空くのを待ってるのが怖くて、他の上司に聞いても追い返されて… 仮に上司に質問できたとしても、眉間にシワが寄っていたり、声のトーンが低かったりして、理由もなく「私のせい?」って思ってしまう。 自分のせいじゃない、誰のせいでもないと分かっているのに怖くなってしまって何も話せ…

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疲れた〜

体力がないとか豆腐メンタルとか関係なく、考えなくちゃいけないことが多すぎて常に脳疲労を起こしてしまいます。 仕事から帰るとぐったり。 みんな残業やってるのに、私だけ疲れすぎて体調悪くして帰宅する日々。 私だけ早く帰ってしまって申し訳ないなあと罪悪感を感じてまた疲れてしまいます。 遅い時間まで遊ぶのも得意ではないです。次の日のことを考えると早く帰って…

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心の距離

私は他人との精神的な距離が上手く取れなくて悩むことが多いです。 ついつい近づきすぎて、期待しすぎたり依存したりしてイライラや不安の種になってしまいます。 かといって距離を置くと寂しい… しばらく話してないと、「嫌われたかな?」とか、挨拶されないだけで「自分何かしたかな?」ってすぐ自分のせいにしてしまう。 なんだか孤独になってしまったみたいで怖いです。 …

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時間の使い方

家族だろうと友人だろうと、他人といる時間が疲れるようになりました。 傷つけるのが怖くて言いたいことも言えない。自分をさらけ出せなくなってきて余計にストレスを感じてしまいます。 季節の変わり目は特に過敏になってしまいます。 多分そういう人多いのではないでしょうか… こういうときこそ、一人の時間って大切ですよね。 一人の時間になると、 癒しの音楽を…

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職場の人間関係にヘトヘト

私は職人さんの補助でパートの仕事をしています。 出来る仕事が限られているので、職人さんが準備してる間は基本的に待機しているのですが、繁忙期になるとその時間が苦痛だと感じるようになりました。 なぜならば、職人さんがイライラしたり焦っていたりピリピリしているのがこちらにも伝わってくるからです。 何か手伝ってあげたいのですが、何をしたらいいのか分からず…

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みんなができてるのに自分だけできない

福祉関係の仕事でイベントの企画や事務的な事を3月から配属が変わってやってるんですが、周りを見ると自分にはそんなスピードで出来ないという速さでタスクを終わらせていっていて、仕事はバンバン振られるし、何からして良いか組み立てができず、ミス連発。 このままここにいたら精神的にきて、病気になりそうでやめたいと感じているんですが、結婚していて娘も生まれたばかり。奨学金…

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今、ひとつ夢があります。 それは、自作の小説を映像化させることです。 キャラクターに命を吹き込み、音楽とか台詞などで、生きることや人との繋がりにおいて感じていることを表現したいです。 これが、一番の夢です。 人と違うことは当たり前で、感じ方も考え方も違います。 なのに、もっと頑張れとか、毎日コレがノルマ、というものがあると、それだけで気疲れし…

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自己紹介②(性格編)

【性格】 ・1人が好き 基本的に1人で過ごすのが好きです😊 あまり大人数で群れたりするのは苦手(いや嫌い?)で、少人数、特に1対1で仲良くできる関係を好みます😌 ・マイペース 典型なB型で、マイペースだと思ってます。 人に縛られるのは苦手です😅 ・人と違った考え方をする 昔からあまのじゃく…

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自己紹介(長いです)、とお悩み相談受け付けます。

皆さまはじめまして。さとピタと申します。 HSPが一般的に知られる以前から自分の性質として意識していました。 幼い頃より生きづらさを抱えて典型的毒親の監視下で育ち、学業は優秀ながらも周囲の干渉を振り切るため高校を2校に渡り中退。 その後、家庭は崩壊・一家離散〜就職氷河期の臨界点の時に無職として社会に放り出され、自身も鬱病をはじめ様々な精神疾患を発…

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お初にかかります

今まで仕事を何回も辞めてそんな自分は弱いと責めていました。辞める原因は人間関係がほとんどです。 最近、知り合いからHSPじゃない?と言われてようやく原因がわかりました。 人の顔色や声のトーンを伺い、その人の心情を悟り、なかなか本音が言えず自分より他人を優先に考えて行動することが多いです。 仕事は今はバイトをしていますが、そのバイトは人とあまり関わらな…

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初めまして

表向きは普通に生活していますが、昔から生き辛さを感じて生きてきました。人の表情や周囲の音、その場の空気感ばかり気にして、本当の自分を出すことが中々できずに、どうしてもっとうまく馴染めないんだろうと悩むことが多くありました。最近本でHSP気質を知り、同じような気持ちを抱えているのは自分だけではないと知ると、少し気持ちが楽になりました。この抱えている気持ちを皆さん…

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はじめまして(*^^*)

小さい頃からずっと自分に対して感じでいた違和感が、HSPという言葉で、やっとしっくりきた気がします。 音と匂いにかなり敏感。家の中ではイヤホンつけてる事が多いです。 苦手な人を避け続けて40代になり、もの凄い孤独感… 人と付き合うと疲れるから離れる、それなのに一人はホッとするけれど寂しい。 この矛盾は一体どうしたもんか… どのサイトもHSPは若い人が…

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初めまして。

小さい頃から、自分の繊細さや敏感さに悩んできました。 友達はいても、どこかこころが遠いような遠慮してしまってばかりで いつも孤独感を感じています。 日々のささいなことや、小さな繋がりを大切にしてくださる方とお話ができたらと思い投稿しました。 繋がっていただけると嬉しいです。 どうぞ、よろしくお願いします。…

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