すでに他のSNSをやっていますが、「繊細さん」と言うのがなんとなく気がひけて、それでも同じように悩む方といろいろ共有できる場所がほしいなと思い、登録してみました。
自己診断ですが、私はHSPとHSEの両方の気質を持っているようです。疲れたり気持ちに余裕がなくなってしまったりすると、どちらかが強く出ます。
今まさに新年度や季節の変わり目などで心身ともに落ち込み気味でつらいです。今までもいっぱいいっぱいになって苦しくなって、どうしようもなくなってしまったことがありました。
何か状況が変われば…と思っての登録でもあります。
いろいろ試して、活用できたらいいなと思っています。よろしくお願いします。
はじめまして
45歳の専業主婦です。人付き合いが苦手で友人も殆どいなく、家族以外との合流が殆どありません。
こちらでメッセージのやりとりで仲良くなり、いつかリアルでお茶出来るようなお友達が出来たら嬉しいです。同じような境遇の方、まずはメッセージからよろしくお願いします
初投稿です
私は恐らく普通の人よりも(コロナ前から)パーソナルスペースが広めで、他人との距離感を過剰に気にしてしまいます。
いつもは自分から距離をとったり、距離を詰めてきた人から顔を背けることで自衛しているのですが…
今日お店で商品を選んでいる時にも、急にゼロ距離に他の客(同性)が立ってきて私の目の前の商品を引きしゃくるようにして取ったので、(ガサツな人だな…)と思いながらいつものようにこちらから距離をとりました。すると、当人がこっちを睨んで「自意識過剰かよ笑」とわざわざ言ってきて、唖然としました…咄嗟のことで何も言うことが出来ず、あとになってジワジワと嫌な気持ちが湧き出てきました。
「考えすぎ」「繊細すぎ」「自意識過剰」…こういう言葉で馬鹿にしてくる横暴な人たちの想像力の低さに呆れるばかりです。
同じHSPの方で、感覚過敏をお持ちの方と関わりたいです。
自分の気質についての理解を深め合い、生きづらさが少しでも楽になれるといいなと思っています。
HSPで感覚過敏をお持ちで、生きづらさを感じている方と話したり交流できれば嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
何を失って、何を得たのか。
結婚して子供が出来たら幸せになると疑わなかった。今は辛くて苦しくて逃げ出したくてたまらない。
夫婦仲も最悪。イライラが収まらない。一人になりたい。ゆっくりしたい。静寂の中にいたい。
思い起こすのは過去ばかり。
逃げたくても逃げることなんてできない。
私は何を望んだんだろう？
わかってほしい
日々､いろんな事に気をまわしてとても疲れます。過去に妻から受けた理不尽な事がずっと心に残っていて消えません。そのキズに少しずつ触れらて溜まると感情が爆発して何も手につかず仕事(自営の牛関係)も投げ出してしまい､それもまた家族から責められて行き場がありません。迷惑かけているのは重々承知していますが誰かに理解してもらいたいです。孤独感があって､今どうしていいのかまるでわからない。
HSPの子育てが辛すぎる
やっぱり誰かと繋がるのは難しいなー。
HSP同士で仲良くなるのは無理なのかなーって思ってしまう。ママ友が欲しいけど、でも深く関わることに躊躇してしまう、
仲の良かった友達が旦那さんの転勤で地方に行ってしまったから、友達が欲しい…。
いかに雑談せずに１日をやり過ごすか。言葉に依存しないコミュニケーション
他人との雑談が本当に苦手。
自分にとって興味のない話はあまり頭に入ってこないし、
もはや一切聞きたくない。
でも、お仕事のために人間関係は保っていたい。
笑顔で相槌打つのが一番早く雑談を終わらせられるのでは、と考え
表情筋トレーニングを始めました。
たったの１週間続けただけで、起床～１７時までなら口角を上げていられるようになりました。
前は全く心から笑っていないことに苦しんでいたけれど、今は作り笑顔でいいんだって少し自分を許せるようになりました。
デトックス
今日は友人とお買い物行ってきました。
その人も私と同じHSPであり発達障害を持っています。
めちゃくちゃ優しいし、一緒にいて楽しいです。
なんでこんな良い人が頭を抱えなくてはいけないのだろうと考えてしまいます。
それはうつ状態の自分にも言えることかもしれません。
私たちのような悩みやすい気質の人は、こういう時間がたっぷり必要なんだなっていうのを実感しました。
余計なことは考えず、1秒1秒を大切に楽しんで過ごせる時間が心の傷を癒す一番の特効薬だと思います。
しんどい
上司が忙しすぎて、仕事で分からないことも聞きづらい。
顔色を伺いすぎて、上司の手が空くのを待ってるのが怖くて、他の上司に聞いても追い返されて…
仮に上司に質問できたとしても、眉間にシワが寄っていたり、声のトーンが低かったりして、理由もなく「私のせい？」って思ってしまう。
自分のせいじゃない、誰のせいでもないと分かっているのに怖くなってしまって何も話せない。
良くないと分かっているけども、結局自己判断で仕事を終わらせてしまう。
世間話もできない、職場にいるだけで重い空気のせいで疲れてしまう。
疲れないように、精神的に他人から距離を置いてるだけなのに、その行動が自分の首を絞めていく。
悪循環です。
転職を考えた方がいいのだろうか…