いかに雑談せずに１日をやり過ごすか。言葉に依存しないコミュニケーション

他人との雑談が本当に苦手。
自分にとって興味のない話はあまり頭に入ってこないし、
もはや一切聞きたくない。
でも、お仕事のために人間関係は保っていたい。
笑顔で相槌打つのが一番早く雑談を終わらせられるのでは、と考え
表情筋トレーニングを始めました。
たったの１週間続けただけで、起床～１７時までなら口角を上げていられるようになりました。
前は全く心から笑っていないことに苦しんでいたけれど、今は作り笑顔でいいんだって少し自分を許せるようになりました。