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ご結婚されていたり、恋人がいる方々にお聞きしたいです。
どんな風にお相手とお付き合いを続けていますか?HSPならではのことで気をつけていることはありますか?
好きな人ができても、誰かに好きになってもらえても、自分の気持ちの振れ幅に疲れてしまって結局上手くいきません。自己肯定感の問題もあるかもしれません。
以前好きだった人には、考えすぎだよだとかもっと自信持ってと言われ、なんだか辛かったです。
そもそも対人関係が難しいと思っていることもあるので、恋愛のハードルは高いのですが…。
HSPなら、こんな人だといいと思う!といったご意見もあればお願いいたします。 -
HSPの方は、自分も含め自己肯定感が低い割合が多いんじゃないかと思ってます。
自己肯定感上げるって難しいですよね。どれだけ努力したって自分よりもっと上の人がいる、その人達に比べたら私なんて…の繰り返し。努力しないとしないでそんな自分が嫌い、情けないって自己否定。
完全に取っ払う事なんて出来ないけど、普段自分がどう過ごしていたら自分を少しでも認められるかな?って考えたとき、丁寧な暮らしをしてる私っていいなと思ったんです。
不要なものはこまめに整理する、スニーカーを洗う、布団を干す、よく使う容器を洗って干す、とか。身の回り綺麗にすると気持ちも晴れて少し自分を好きになれた気がします。(仕事休みの日とか時間に余裕があるときしかやりませんが 笑)
皆さんの自分との向き合い方、好きになり方、こんなことし…[ 続きを読む ]-
私も自己肯定感が低いHSPの1人です。
ひなこさんのように少しでも自分っていいなと思うことは自己肯定感を高める上ですごく大事だと思います!
私はまずは小さな目標を立ててそれを達成できたら自分を承認するようにしています。私は特にコミュニケーションに自信がなく、その日あった会話を1人で反省し、
うまくしゃべれなかったなあ…と自己否定することが多いことが長年の悩みでした。
最近では、まずは職場でほかの人に話しかけて雑談を始めることができたら上出来だと思うようにしていて、
こういう小さなことからでも自分を認めることで、少し自信が持てるようになりました。-
かずはさん初めまして!コメント嬉しいです、ありがとうございます。
一人反省会、私もしない日がないくらい当たり前になってるのでお気持ちすごくわかります。もっと他に良い言い回しがあったはずなのになぁ、とか相手にこう思われただろうな、とか…。けど、これだけ相手の立場になって考えられる事ってなかなかできないし、むしろそんな優しい自分を誇ってほしいなって思います。
かずはさんの小さな目標を立てるってとても素敵ですね!そしてとても大事な事だと思います。自分との約束を守る=自分を大事にする、ですよね。
これからも同じHSP気質同士、ここでなにか力になれることがあれば一緒に考えましょう!-
こちらこそご返信ありがとうございます!共感していただけて嬉しいです。
ひなこさんのおっしゃる通り、相手の気持ちを気にかけれられる自分ていいなーと思うようにします!
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私も、ひなこさんやかずはさんと同じように一人反省会をしてしまって苦しいときがあります。大共感です。
なので、もういっそ今後に活かしてしまおうと思い立ち、最近はノートに思ったことを書き出しながら一人反省会するようにしています。そうするとなぜか分かりませんが、最後は少しだけ前向きになれます。前向きに締めくくりたいと思うからかもしれません。
それから、頭で考えるよりも自分ときちんと向き合える気がします!後から見直すと面白くて笑ってしまったり、その時の自分に共感して泣いてしまったりしますが、それも良いところだなと思っています。ついでにその日良かったことを3つくらい書き留めておいたりできると最高です!上手くできない自分も丸ごと受け入れて、こんな自分もいいじゃん!と思えたなら…。
考えすぎだよだとか…[ 続きを読む ]-
みつきさん初めまして!返信遅くなってしまい申し訳ございませんでした!コメントありがとうございます。
ノートに気持ちを書き留めておくこと、私も時々やるんですが思ってる以上に頭の中整理出来るしすごく良いですよね!良かったことを一緒に書いておくの素敵ですね。
私の場合、毎日常にいくつかの考え事が頭の中をグルグルしていて1日が終わる頃にはすごく疲弊してしまいます。時間あるときにぐちゃぐちゃでもとりあえずノートに書きなぐるとそれだけで少しスッキリしたきになるので、次からはみつきさんのように良かった事も追加してみようと思います!ありがとうございます!こちらこそ、一緒にがんばっていきましょう★
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前回の投稿からおよそ2ヶ月経ち、あれから派遣先が変わり、新しい場所での仕事が始まりましたが、私は会社に所属して働く事は向いてないんじゃないか、と思うようになってきました。
前の職場にいた頃から、組織に属する事が向いてないかも?と思う事は少しあった気がしますが、ここ数日で特にそう思うようになりました。生活していく為に、生きていく為に、安定した収入を得る事は大事。
でも、その結果、やりたくもない事をして、いつの間にか夢を諦めてしまった、そんな自分がつまらないし、大嫌い。
生きづらいと感じてしまう。何か変わりたい、でも安定した収入が無ければ生活出来ない。
やりたかった仕事をしている人もいるし、身近に夢を叶えた人はいるけれど、やりたくない事を仕事として頑張っている人も、沢山いる。
それで…[ 続きを読む ]
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私はアニメやゲームが好きなんですが、同じ趣味で繋がりたいと思う反面、私の知識や経験で果たしてこれを好きって言っていいのか?もっと深い部分まで突き詰めて初めて趣味って言えるんじゃないか?とか余計な事を考えてしまって結局一人で細々楽しんでます。
たぶんこれもHSPっぽい症状なのかなと思ってます。もっと気軽に楽しんで気軽に繋がれたらいいのに。大抵の人はここまで気にしないんだろうなとは思いつつ、だけど自分に知識が足りないことで相手につまらないと感じさせたくないんですよね。
人と関わるって本当に大変です。 -
友達がほしいという思いが強いけれど、人と接すると顔色をうかがいすぎたり、自分おかしくないかな?と気になりすぎてすごく疲れます。毎晩、あのときの発言はおかしくなかったかな?あんな言い方で相手は気を悪くしてないかな?とひとり反省会です。
雑談が苦手で、人との会話も弾まないので一問一答みたいな感じになってしまったり…。
大人になってから、ママになってからのお友達作りって難しすぎませんか?
おしゃべりしたり子どものことで情報交換したり、趣味の話ができたり…という相手がいたら素敵だけれど、いまいち人と距離を詰めるのが苦手です。-
こんにちは。コメントありがとうございます。
お返事の仕方が分からず遅くなってしまってすみませんでした。自分がどう思われるかをものすごく気にしてしまうんですが、曖昧さが大事、たしかにそうですよね。
何事も白か黒かはっきりしないと不安になってしまうのでそれがまた自分を悩ませてしまっているのかもしれないですね。
曖昧でいい、心に留めておこうと思います☺️自分にとっても相手にとってもちょうどいいお付き合いができる友達ができたらいいなと思っています。
コメント頂けて嬉しいです。ありがとうございました☺️ -
みかみさん、初めまして😊
私もこれまで、仕事で人と関わった後や家に帰ってからもずっと、一日を振り返ってはその時の相手の顔色や声色を思い出して、一人で反省していました。
でも、私も最近本で読んだのですが、こちらがいくら想像しても相手が本当に思っていることは分からないんですよね。
だから、そういう考えが巡ってきたら妄想してる!と思って、今できることに集中するように心がけてます。
限られた自分の心の容量を、反省とかに使うより楽しいことに使った方が精神衛生上良いんだと言い聞かせて、今起きていることしか考えないように…
私はそうすると少しずつ楽になってきました♡-
oluoluさんはじめまして!コメントありがとうございます☺️
妄想!まさにそうですよね…!勝手に悩んでも相手の気持は全部わからないですもんね…とっても腑に落ちました!
今できることに集中するってとても素敵ですね。私もついつい悩んでしまって、やるべきことの手が止まってしまうのでそんなふうに心がけたいです。
素敵な考え方を教えてくださりありがとうございます☺️少しずつ、心地よい生き方ができるように探していきたいと思います。
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初めまして。
近頃、色々ありまして、悩んでて、周りの友人達に相談しても、やはり理解は得られないんですよね。卑屈だとか、ネガティブ過ぎで片付けられてしまいます。
ここに辿り着き、読んでいてとても共感しました。わたしも1人反省会が良く行われます。。。
でも、相手は全然気にしてなくて、わたしだけ気持ち的にも行動的にも取り残されてるだけ、笑。
皆さんの投稿を読んで私だけじゃないんだなって少し気持ちも楽になれます。
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今の職場環境に自分は合わないと感じるようになってから、仕事に行くのが辛いです。
人間関係でもイライラする同僚がいて苦手だし、仕事もイレギュラー対応が多く対応するのに必死です。
働きながら転職活動をしようにも、家に帰ったら会社で気をずっと張っている分、ぐったりして中々手につかず…。
かと言って仕事を辞めてから転職活動をするのは辞めといた方がいいと周りには言われます。
でも、このまま合わない会社に勤め続けるのはすごく辛いし、どうしよう…😰
大変だろうとは思っていたけど、社会人がここまで大変だと思っていませんでした。
早く自分に合った働き方を見つけたい😭 -
職場の繁忙期も終わり、これから転職活動を始めようと思っているのですが、気ばかり焦って空回りしている感じでした。夜も頭が勝手に考え事を始めて、なかなか寝付けずにいました。今日、いつも通っている漢方屋さんでそのことを話したら、メンタルに効くものを処方してくださいました。話しただけでも心がスッとして、今はのんびり散歩しながら帰ろうかなという気分になっています☺️
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お仕事お疲れさまでした。私も繁忙期の派遣会社の仕事を見ていて、適職を探しているのですが、中小企業のほうが、ブランド名で人が集まらず、職員も大事にしてもらえるんじゃないかと思いだしています。話せる相手がいるって、とてもいいですね。私も明るい気分になると、いい事の連鎖が起きます。職場って、合う人が少数でもいたら、やっていけますよね。
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tyottozutuさん
コメントありがとうございます。
私は、他人に自分のネガティブな感情について話すのがとても苦手でした。ですが、話すことで心がとても軽くなるのを実感してからは、少しずつ色んな人に話す練習をしています🙂
今の職場は安心して話せる人がいなくて、私にとっては良い環境ではないなーと思っているので、次の繁忙期が来る前に転職せねば…と考えているところです。
お互い良い環境を見つけられると良いですね☺️
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仕事が長続きしません。20代なのにもう5社目です、、、
人間関係がつらくて退職したり、新しいことに挑戦したくて転職したり様々です。
今は営業職なのですが、HSEの自分には向いてなく、売上も伸びないし上司にも詰められかなりつらいです。
また辞めるのか?逃げるのか?と自問自答しては会社に行き、だいぶ精神的に参ってます。
人と接するのは好きなのになぁ。イコール営業もできるじゃないんだってことをもっと早く気づきたかった。 -
KOKORO2525 の投稿 – 3年 4ヶ月前
夫が機嫌が悪くなると怖くて、本音を出せません。夫が愚痴を言ったり、弱音を吐くのも、自分が不安になるので、聞きたくありません。
そんな方いますか? -
私は他人の顔色を伺いすぎて、自分の意見が言えずに殻に閉じこもってしまいます。声色にも敏感です。気の許せる人以外の人と一緒にいるだけで疲れちゃいます。
そういう方っていらっしゃいますか? -
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一度もないです。繊細さんなのに、行動力がある方なんですね。ぜひ、感想を聞きたいです。少し心配なのは、合コンぽくはならないですか?
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tyottozutuさん、打っているこちらも心軽くなる素敵なハンドルネームですね😊お返事ありがとうございます。
最近、人疲れや思考ぐせでの疲れが尋常じゃない、このままではいけないと思って、色々な本を読んで自分なりの改善策や心に入ったことをノートにまとめたり、HSPのことも調べていくうちに集会があることも知って、参加してみたのです。私が参加した会は合コンぽさは全くなく、老若男女が自身のHSPによる悩みをお話しされてました。具体的な改善策を話し合うというより、あるあるを共感し合う感じだったのと…連絡先が交換できない会で結局おともだちも作れず、2回目の参加はしていません。
ビビリなので部屋に入るまではやっぱりやめようかと悩みましたし、変な方がいないか心配だったので夫に近くまで着いてきてもらい、…[ 続きを読む ]
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あおいさん、はじめまして。コメントありがとうございます(^.^)
交流会、それっきりの参加ですが…こちらの掲示板もあまり覗きにこれていなかったので、あおいさんがコメントくださったことがきっかけでログインできました😊ありがとうございます✨
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たけしさん、こんばんは
その気持ち、すごく良く分かります。私も就活中なのですが、先の見えない迷路にずっといる気分です。 -
共感していただいてうれしいです。
加えて心から共感してくれるHSPの気持ちがわかる人がいないとよりつらいですよね!
あいさんの言ってる先の見えない迷路、僕も日々迷路が長くなってます。 -
たけしさん、こんにちは!私もつい最近まで就職活動をしていましたが、同じことを感じていました。みんな、同じことをしてるし、大体入社後人事部にでも行かない限り面接官とは関わらないからと思いながら言うようにすれば少しだけ気が楽になりました。
エージェントを利用して他の人はどんなこと言ってるのかどの程度盛って話しているのか聞いてみると少し不安が和らぐかもしれません。
わたしは、共感力の高そうなエージェントさんに聞いたり不安を漏らすことで解消してました。(迷惑かもしれませんが..汗)
中々、綺麗事を言うことへの違和感拭えませんよね..!
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HSPという特性が、お仕事にも影響が出てきてしまったので、色々調べている中で本サイトを見つけました。
周りが怒られている姿を見たり聞いたりするのがとても苦手です。
よろしくお願いします。 -
話したいことや用事がなかったら連絡しないのはおかしいんだろうか。
わざわざ自分から敢えてその人に話したいことなんて滅多に無い。
自分の話なんて相手にとっては大抵がどうでもいい話。話題の興味が合わない、もしくは迷惑になるだろうかとか、気を遣うから話すことをやめてしまうようなことばかり。そう思えて。無駄とストレスを極限まで無くしたような人付き合いをしてきた。
でも自分に用事が生まれたら話すって、人を利用して生きてるみたいじゃない?って。
それは嫌だから結局連絡したくなってもしない。できないでいます。頻繁に顔を合わせる環境だったら相手にはこんなタイプだと絶対わからないと思う。
全力で自分がいる環境を人間関係も含めて良好に保とうとするから。無駄話も笑顔の種になるなら無駄じゃないって思う…[ 続きを読む ]
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コメント失礼します。
すごく共感できる内容でした…。嫌われたくなくて自分を見せなくなるとより遠くなって、連絡すると失礼かなと思って関係が終わってしまうことあります。
どうしたら誰かに迷惑にならずに仲良くなれるのかな?と考える日々です。-
なちゅらるさん、コメントありがとうございます。
HSPの典型的パターンのひとつなのでしょうかね。わたしは自分を繕うのは辞めたし嫌われてもいいと腹を括って人付き合いしてますが、結局後でどっと疲れたり思い悩んだりです。
その人が好きでも、会えて感謝していてもそれとこれとは別ですよね…「電話帳に登録してある人はみんな友だち」と言って退かれても戸惑われても気兼ねなくしてる人がいます。
考えれみれば自分はどうしたいか?なんでしょうけどね。
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強度のHSPです。
他人の顔色や声色を伺いすぎて、上手く人間関係を築いていくのが苦手です。仕事から帰るとぐったりしています。
一人の時間になると、癒しの音楽を聴きながらボーッとしたり、食事をとったり、趣味をしています。
趣味は絵を描くこと、香りものアイテムを集めること。
よろしくお願いします! -
ちゃんとした人間になりたかった。
社会に適応できる人間でありたかった。
その環境に馴染めるようになりたかった。
変わらないといけない、変わりたいのに変われなかった。でも変わらなくてもいいって、そのままでもいいって言葉が欲しかった。そんな思いで生きてます。
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HSPであることを自覚したのは数年前ですが
仕事(プロフィールに記載しています)や人付き合いで
どうも疲れる、ぐったりの毎日で最近、HSPや他の本をたくさん読んだり
ヨガや散歩をしたり
SNSや情報の波からできるだけ離れたり…
自分の生きやすい、ラクな生活や考え方を研究中です!日常生活の中で皆さんが自分を守るために意識していることなど
情報交換できる相手がいたらとても嬉しいなと思い登録してみました。
よろしくお願いいたします(^^)-
情報交換ぜひしたいです。ヨガに散歩ですか。よく眠れそうです。本もたくさん読んでますが相性のいい作者さんを選びます。武田由紀さん素敵です。人付き合いでお疲れなのは、合わせてしまっているんでしょうか、愚痴を聞いておられるのでしょうか。私は、自分に正直になってくると、合わない人を選んでいたと気付きました。合う人たちは、疲労とかに、気付いてくれます。同じように繊細さんで、疲れることを、身をもって知っておられる方々です。そういう人に話すと、するすると、言ってないことまでわかってくれるので、出会いを大事にします。
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お返事ありがとうございます😊
武田由紀さんの本、優しい言葉ですよね。私も持っています。
そして、言ってないことまでするする分かってくれる方に出会えたこと、素晴らしいですね!繊細さんのお友達、羨ましいです。素直になってみようと思ったからこそそんな方を引き寄せられたのでしょうね。
私は自分の嫌なことは嫌とはっきり言えるのですが、いわゆるあまり意味のない世間話や噂話、愚痴を聞いているのが苦痛で、もっと素直に本心で向き合える人間関係がいいなぁと日々思っています。
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HSS型のHSPです。
私は一見人当たりも良く明るく見られるのですが、普段から相手の顔色を見ながら明るく振舞ったり、話をあわせたりしてしまいます。そうしていると物凄く距離を詰めようとしてくる人がとても多く(ママ友とか)断るのも苦手なので結局すごく距離が縮まってしまいます。
そうしてるうちに、相手の態度がどんどん大きくなり、失礼な発言などをされるようになる。
というパターンが出来ているのですが
ほかの方もそんな経験はないでしょうか?そもそも寄ってくる人が、ちょっと変わり者だったり、サイコパスぽい人が多い気がします。
結局相手の感情に振り回されてグッタリです。。
何か対処法はないでしょうか。。 -
先週職場で見逃してはいけないものが入っているのでそれを検査して欲しいと言われて、私ともう1人の人と1本ずつ検査することになりました。
どこの場所に何があるというのが不明だったので私はじっくりそれを検査していたのですが、もう1人の人はササッと検査を済ませてその場所を見つけたみたいで、それの位置情報を私にも教えてくれるのかと思いきや全く教えてくれず、大きな声で「あぁー!忙しい!」「また入ってたよー!」と言いながら他の人にはその場所を教えていました。
正社員のその人と無期雇用の私ですがこのように差があるのか?と疑問に思いつつ、自分から「何処にありました?」って聞けば良かったかな?とモヤモヤして仕事が嫌になってしまいました。
このまま転職しようかと考えながらも、こんなことで辞めるのもな…とか時が過ぎ…[ 続きを読む ] - もっと読み込む

みつきさんはじめまして。
性格や価値観などをそのまま尊重してくれる人が良いと思います。
「考えすぎ」や「もっと自信持って」のような言葉はアドバイスのように感じますが、
性格や考え方を否定されているようにも感じるので、
それよりもありのままのみつきさんを尊重してくれる方が良いのかなあと思いました!
私は既婚者ですが、妻は私の性格を尊重してくれています。
HSPだからなのか結婚相手だったとしてもずっと一緒にいると疲れてしまうので、
個人部屋を持たせてもらって1人の時間を作れるようにしてもらっています。
余談ですが、昨日放送のあざとくて何が悪いの?という番組でインタビューされていた女性の方全員が、
恋愛がうまくいかない理由として自己肯定感が低いことをあげていてびっくりしました。
やっぱり自己肯…[ 続きを読む ]
かずはさん、コメントありがとうございます。
そうなんです。例に出した方には色々な面でアドバイスをしてもらうことが多く、頼りになるなぁと思って好きになったので最初は良かったのです。しかし、段々と否定されているように思えてきて辛くなってしまって。確かにその時は、ありのままの自分ではだめなのか…と思ってしまっていました。
かずはさんは自分の性質について奥様にお伝えしているのですね…!とても素敵な関係性だなぁと思いました。
「等身大couple」という繊細さんの彼女さんと非繊細さんの彼氏さんのお二人でやっているYouTubeチャンネルがあるのですが、このお二人のような感じでしょうか。憧れます…。
相手との相性も考えたい所ですが、やはり自己肯定感を少しずつ高めることからですね。最近、一緒にいると落…[ 続きを読む ]
こちらこそご返信ありがとうございます。
相手はみつきさんを思ってのアドバイスをしたつもりだったかもしれませんが辛いですよね…。
「等身大couple」さんの動画さっそく見てみました。
お互いしっかり向き合われていて素敵だと思いました。
ここまでしっかり理解し合えるのが理想ですね。
まずは自己肯定感を高めること、すごく良いと思います!
自己肯定感が上がると見えるものや感じることも良い方に変わりそうですね。
応援しています。
kayoko99さん、コメントありがとうございます。
出会うのは難しいかもしれませんが、確かに繊細さん同士だとお互い理解し合えて良さそうですね!
私も好きになると思っていることを言葉にするのが本当に難しくなってしまって。相手が合わなかっただけかもしれないですが、気がつくとアドバイスに似た批判ばかりされるようになっていました。
やはり、思っていることを素直にそのまま言えるような人、言っても大丈夫なんだと思える人が相性が良い人なのかもしれませんね…。
みつきさん、はじめまして。
HSPの人は意外に異性からもてます。
年を重ねてから気づきましたが、優しくて相手に合わせて可愛いのです。
そのままのあなたを肯定してくれる人が良いと思います。
本当に根が優しい男性と単なる頼りないダメンズは似て異なりますのでそこを見極める事(難しいですが)です。
ダメなのはデリカシーがない人、口が軽い中身がない人、いざというとき頼りにならない人
どんな風にお相手とお付き合いを続けていますか?
ずばり、距離感!一人でいる時間を充実させるです。
お付き合いから結婚子育て中は優しく良かったのですが、結婚30年になって二人暮らしになり
デリカシーのない夫の言動に疲れ、相性が悪かったのかもと思います。
相手を変えようとしない寄り添ってくれる人がいいと思います。
まだお若…[ 続きを読む ]
tomasaravさん、コメントありがとうございます。
具体的にこんな人がいいという特徴を挙げていただけて、とても参考になりました!
人との距離感は普段から難しいなぁと思っていて…。好きだけど一人でいたいときもあるので、気持ちが伝わりにくいです。付き合っていく中で、気持ちを言葉にしながら程よい距離感を掴んでいくしかないのかもしれませんね。
この投稿をしてから少しずつ心境が変わり、まずは自分の好きなことややるべきことを前向きに進めて、自分を知ることから始めています。
そのうち素敵な方と出会えるはず…と希望を持って、tomasaravさんのおっしゃるように、焦らずどーんと構えていきたいと思います!