初投稿失礼します🙇🏻‍♀️
転職ばかり、慣れないことの連続でした。職場では感情優先するよりも忙しさの方が勝ってしまって、辛い辞めたいと思うこともなかったのですが、休憩中や休日などのほっと一息つける時にどうしても考えてしまいます。

先程、HSPさん向けの記事を見て思わず涙が流れてきました。この記事書いてる今も涙出続けています…笑

私としては、やっと泣けたというか、泣くことで少しでも気持ちが楽になったらなと思い安心してます。

皆様もよろしければ、HSP診断テストというサイトの｢HSPを知る｣という欄をご覧になって欲しいです。考え方少しでも変わると思いました。

地味にHSPの悩みだと思うんだけど、夜にアレルギー酷くならない？？
副交感神経による体温の上昇とかが原因らしいんだけど、今夜も手が痒くて眠れないぜ……
そういえば友達が単純すぎてつれ〜〜んよな〜〜〜〜
最終的にはさようならだと思うんだけど(相手も気にしなさそう)、それまでが辛いよな(？？？)
ところで昼間は気になりつつずっと素通りしてたお店に行ってみたんだよな〜
なんか割りと楽しかったわ(何も買わなかったけど…)

こんにちは！初めまして。
初めて投稿いたします。
HSPらしい投稿がしたいと思いシェアするのですが、もちろん状況や文脈はありますが、家族に「脳みそのキャパシティが少ない」と言われました。いや、もちろんある観点から見た場合、そうなのですが！(笑)
これなんか一般的に傷つきません？？？ていうのはあるんですけど、そう、HSPはとても引きずります。お昼頃に言われて、残りは引きずりました(なんてこったい)。
しかも落ち込みが後々くる方なので、その時は相手は気づかないんだろうな〜〜〜。なんなら悟らせないようにしてるまである、なぜなら相手は大抵は気まずくなった空気を解決できる能力がないので…。
(その時のストレスで)動悸もするし手足も冷えるし、散々な１日だったぜ。
みんなもHSPな日常がんばって生き抜こうな！！！

自分のやるべきこととやりたいことをどっちも両立するなんて無理だと思っていました。
でもよく考えたら、無理だとか安定しないって言っていたのは周囲の人たち（それも門外漢の人達ばかり）でした。そういう人達の意見を真面目に聞いて、「やっぱり私には無理なんだ」と挑戦せずに型にハマろうとしていました。
もしこれから先うまく行かなくなった時に、周りのせいにしても自分が置かれた現実は変わりません。人のせいにしようが、自分がした選択であることに間違いはないんですから。
今まで他責思考で、夢は叶わないものだと思い込んでいました。
でも、もううじうじするのは辞めます。
自分の人生、ちゃんと生きなくちゃ損ですものね。
これから頑張って進んで行きます。

僕はHSPで毎日人の顔色を気にして、落ち込みやすいです。
周りからはマイナス思考すぎ、気にしすぎ、プラスにプラスにと言われます。
プラスに考えれたら苦労しないよと日々思います。
最近、新しい職に就いたのですが
なかなか寝れず、毎日がキツい。
心が折れそうや。。

こんばんは
来月から新しい職場で毎日頭の中で恐怖のカウントダウンが始まってます

忙しくて人も多くてがちゃがちゃしてる職場だけど、取り敢えずできる範囲でやってみる

吐き出したかったので。。

久々のログインです
仕事のストレスに弱く手洗いうがい加湿等対策してても
2～3か月に一度は風邪をひきます
今回こじらせて1週間近く休んでしまった･･･
有休もぎりぎりだしなんとかしたい

こんばんは。
飲み会は好きなものの、自分をさらけ出すこと、ノリに乗っかるのが苦手で上手く盛り上がりに乗りきれません。
人を傷つけないこと、嫌われないことに必死で話すからか、つまらないと思われているんだろうと感じてしまいます。飲み会の次の日は1人反省会をしてしまい、1日潰してしまうことも少なくないです。同じ方いらっしゃいますでしょうか？

初めまして
すぐに傷ついてしまい
周囲とコミュニケーションが取れずいつも一人でいることが多いです
環境になれるのが遅く緊張してしまうとミスをしてしまったりと悩んでいます
リラックス出来る休み方対処法ありますか？
繊細さん同士でなかよくしてくださるひとをさがしています
周囲のことが気になってしまい周りを見てしまったり仕事が上手くいかず家でも仕事のことが頭の中でずっと回っている状態です💭
仕事でもミスしてしまったり言われていることを何度も言われてしまったり
することもあります
時計のカチカチする音雑音ボーッとする音も聞こえます
よくなにをいっているのかわからないや
おかしいことをいってると言われ周りからは理解されず悩んでいます
私でも良かったら繊細さん同士で仲良くしてくださる方い…[ 続きを読む ]

こんにちは。HSPコミュニティ繊細さんです。いつもありがとうございます。
ジャーナリングサイト「やさしい日記」開設のお知らせです。

当コミュニティの運営者自身が長年HSPとして生きづらさを感じ、「もっとHSPについて知りたい」「HSP仲間とつながりたい」という想いで、2021年2月にHSPコミュニティ繊細さんを無料オンライン形式で立ち上げました。
当初は、有料会員向けとしてメッセージ機能の開発を進めましたが、サイトの構造上の問題で、残念ながら繊細さんには導入が叶いませんでした。

そこで今回、新たにジャーナリングサイト「やさしい日記」を開設しました。
メッセージ機能も含め、すべて無料でご利用いただけます！
https://hsp-journal.com/

ジャーナリングは、自分の感情に寄…[ 続きを読む ]

はじめまして。初投稿です。
僕と似ているような方はいらっしゃいますか？

僕は日常生活を送るなかで、一定間隔で頭の糖分が不足しているような感覚に陥り、その時はボーっとしてきてだんだんふらふらとしてきます。
なのでいつもタブレット型のブドウ糖を常備していて、そのような時はブドウ糖を摂取しすることにしています。そうするととてつもなく頭がスッキリして、また日常生活に戻ることができます。

人間関係や大きな音や強い光など、苦手なものは色々とあるのですが、ブドウ糖を摂取した後はそのような刺激に対しても少しだけ耐性がつく感覚があります。

特に職場ではずっと緊張しているのでブドウ糖が不足している感覚に陥るスパンが短く、ブドウ糖を摂らないと最終的には過呼吸になってしまいパニックになってしまいます。

病院…[ 続きを読む ]

明日から仕事始め。また1年頑張らないとな…連休長いと頑張ってた事がいつも振り出しに戻った気分。

今日からウォーキング！適度に体を動かして、今年はもっと自分時間を大切にして、ストレスを溜めない様にしてもっと楽に生きたい。
明日からの仕事うまくやっていけます様に(⚲□⚲)

初めての投稿です。
文章化するのが難しいですが、ことある事に敏感に反応してしまいます。感受性が豊かと捉えればいいのかと思いますが、気にしすぎる面があるのではと感じています。人と1対1では話せますが、周りの会話が聞こえるとそっちまで捉えてしまって集中出来ません。3人以上になると会話について行けません。また、褒められるということに対しても嬉しいはずなのですが、なぜか「気を遣わせている」「そんな事ない」と自分を否定から入ってしまいます。看護師の仕事についたのですが、患者家族とのコミュニケーションが難しく迷惑を沢山かけています。ミスも命に関わることなので反省は大切ですが、ミスをする度に「自分なんていなければよかった」「こんなこともミスするなんて看護師向いてない」と自己否定を繰り返してしまいます。自己…[ 続きを読む ]

真ん中っ子の悩みを投稿しました。
とても苦しいです。