• こんにちは。
    みなさん工夫されてることはありますか、というご相談です。
    職場の先輩とお話していて「思ったことは上手く言おうとしなくていいから言っていい」というアドバイスをもらいました。たしかにそうだなあと思う一方で、わかっていても我慢しちゃうのをどうしたらいいんだろう、と感じました。
    「辛い」「痛い」「帰りたい」「やめてほしい」などのあまりポジティブじゃないことを、さらりと伝えたいです。

    『こんなふうに工夫して伝えてみたら良いことあったよ』というエピソードがあったら教えてください。

    0
  • こんにちは*
    今日はなんだか朝から元気だったので、いろんなことをしました。
    1人でカラオケに行って、1人でカフェでぼーっとして好きな飲み物を飲んで
    帰りに好きなパン屋さんでパンを買って、早めの時間に帰りました。
    早めに帰れたので、時間に余裕を持てたのも心地良かったです。
    その後ゆっくり部屋の片付けをしたり、洗濯したり
    買ってきたパンを食べながら、またぼーっとしたりして過ごしました。

    去年から一昨年くらいにかけて、
    今までいかに自分が色々無理をして、やりたくないことも無理矢理やっていたか
    ということがわかってきました。
    20代の頃は、なんか疲れるなあ、とか
    なんかよくわからないけどモヤモヤするなあと思うことばかりで、
    無理していることが沢山あったんだなあと思いました。

    30代になり(年齢が…[ 続きを読む ]

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    • こんにちは♪
      Miyaさん、この間は返信ありがとうございましたm(_ _)m
      今はすっかり元気を取り戻しました。
      共感頂き、親身になって考えて頂き本っ当に嬉しかったです^_^
      本当にいつもありがとうございますm(_ _)m

      素敵な過ごし方ですね😀
      1人でやりたいことをやってゆったり過ごす時間は本当に心地良いですよね!
      私もこないだの休日は、1人で温泉とブックカフェが一緒になっている場所へ行って来ました!
      お昼を過ぎると混雑してしまい、周りの音が気になっちゃうので早めにきりあげましたが、めちゃくちゃリラックスできました〜

      私も30代が…[ 続きを読む ]

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      • こんばんは*
        私の前回のコメントのこと、わざわざありがとうございます・・・!
        今はお元気とのことで、良かったです〜( ˆᴗˆ )
        素直に思ったことを書かせて頂いてたので、こんなに喜んで頂けるなんて、私も嬉しいです。

        今回の私の投稿にもコメントを頂きありがとうございます!
        というかいつもコメントありがとうございます( ・ᴗ・̥̥̥ )
        「コメントが届…[ 続きを読む ]

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  • はじめまして。
    私は友達のことで悩んでます。気を使うのが辛くて我慢できなくて泣いてしまいました。
    それから学校に行ったら毎日泣いていてそんな私が嫌いなのか友達も離れてしまいました。
    無理に笑ってたり話を聞くのはしんどかったので泣いて正解だったと親は言いました。
    でもやっぱり笑ってた時の方が学校にいやすかったのでそっちが正しいかもしれません。どうすればいいかこの相談のってほしいです。

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    • yossarian の返信 -1週間前

      ぜあさん、はじめまして。

      まずお友達が離れた理由があなたを嫌ってというのは、ぜあさんの推測で、本当の気持ちは分からないので聞いてみた方がいいと思います。HSPは相手の表情や言動で相手の気持ちを分かってしまうことがありますが、でも本当に相手が何を思っているかまでは分からないと思います。同様に、お友達もぜあさんがどうして泣いてしまっているのか分からなくて困っているかもしれません。もしかしたら、自分が何か言ったせいかもとか思っているかもしれません。率直に、自分は繊細で(できればHSPというものがあるという説明もできるといいですね)、気を遣うのに疲れてしまって、感情が溢れ出てしまうと言ったら、理解してもらえるかもしれません。

      無理して泣くのを堪えて、笑っている方が楽でしたら、それでもいいのかもし…[ 続きを読む ]

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      • 返信ありがとうございます。とっても嬉しいです
        文章を読んで、本当にその通りだと思いました。そして、自分の気持ちが少し理解出来たきがします! なので少しづつ行動していこうと思います。
        本当に私の相談に乗って下さりありがとうございます。

        1
        • お力になれてこちらこそ嬉しいです。周りでも、ネット上でも、助けを求めれば、ぜあさんの悩みを親身になって聞いてくれる人が必ずいると思うので、これからも苦しい時があったら一人で抱えずに誰かに頼ってください。

          行動を取ろうと思えたことは素晴らしいことだと思います。上手くいかなくても、失敗しても、それでも行動をし続けれるだけで前を向いていて、向上できているので、これからも頑張ってくださいね。

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  • 自分の容姿のことを、すごく気にしている方居ますか?
    私は、自分で言うのも変ですが、20歳の頃まで周囲から容姿を褒められていました。
    でもいじめられて、自分は醜い、駄目だ、と思うようになりました。
    今までよりメイクを研究したりするようにして、良い変化もありました。
    でも根底に、自分は醜いという考えが根付いているので、ふとしたことでそれが揺さぶられ、辛い気持ちになります。
    hspとは関係なく、申し訳ないのですか…。

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    • 自分も自分の見た目は30点ぐらいだと思って生きてます。でもたまに風呂上がりとかは60点に見えて気持ちが上がりますが外出て他の人見たりよくよく鏡見たりするとやっぱりキモいだけだなと落ち込みます。

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  • こんにちは。
    「HSP社会人の日常ブログ」というブログを始めました。
    HSPの私が感じていること、もやもやしていることを長文の文章にしたい!
    と思い立って始めた次第です。休日にのんびり更新しています♪
    と言っても私の感情整理かつ日記で文字ばかりですが…
    まだ1週間ぐらいしか経っていないので記事も少なく、初心者で文章も下手ですが、
    読んでいただけたら嬉しいです^_^
    https://blog.goo.ne.jp/hsp-nichizyo

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  • ADHD、ASDとして働き続けて仕事辞めてやっとhspって気づいたけど今はただ休みたいそして人と話したい

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  • こんにちは。
    昨日は、偶然にも一気にいろんなことが起こって重なり、心がかき乱された1日になりました。
    1つ目が、最近健康診断を受けたのですが、
    再検査となり、引っかかってしまった項目がありました。
    すぐ近所の病院へ電話し、再検査の予約をしました。
    そして昨日、病院に行って無事に再検査をしてもらい、1週間後にまた結果だけ聞きに行くことになりました。
    まず、健康診断に引っかかったという時点で真っ白になり、
    頭になにも入って来ないくらい、落ち込んでしまいました。
    それと同時に、自分の身体の状態に関わることなので、怖くて、
    落ち込みながらも、なんとか病院に電話をしました。
    公的な電話も苦手なので、これだけでもかなり疲れました。笑
    そして昨日は土曜日で、病院もそこそこ混んでいて、
    予約をしていたものの…[ 続きを読む ]

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    • Celi の返信 -1週間 4日前

      読んでて嫌な気持ちになったらやめてください

      病院にいくのは生きるためです
      生きようとしているあなたは素晴らしいです
      あれこれを考えるのは情報処理能力が高いからです
      ネガティブなことを考えるのは疲れているからです
      良く寝てゆっくり休んでください
      暖かくして人と話して好きな事をして自然と触れ合ったり体を動かしたりしてください
      もしそれが辛くても大丈夫です
      他のことをしてください
      わたしはわたしであなたはあなた
      わたしの考えることはわたしの人生のこと
      あなたの考えることはあなたの人生のこと
      幸せを祈っています

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      • Miya22 の返信 -1週間前

        Celiさんはじめまして!!こんばんは。
        返信がとても遅れてしまって大変申し訳ないです。
        ごめんなさい・・・・!m(_ _)m
        コメント頂き、どうもありがとうございました。
        私にかけてくださった言葉、どれも本当にうれしかったです、
        一文一文が身に染みて、温かさが心にジワジワと広がっていく感じがしました*
        「あれこれ考…[ 続きを読む ]

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    • ahiru の返信 -1週間 2日前

      Miyaさん、こんばんは!
      先日はコメントありがとうございました♡

      検査の件、心配ですよね…
      わたしも数年前に引っかかったことがあり(結果何ともありませんでした)その時は、もしこのまま入院したら…とか、私が病気だったらお母さん悲しむよな… とか、よう結果も出てないのにそんな考えられるな、てくらいずっと頭からそのことが離れませんでした💦

      今でも、どこか痛かったり、少し異常があると、調べては怖くなって、でもまた調べて…としてしまいます。
      それでも私は病院に行かないタイプなので(だいたい気にしてるうちにその症状が治ることが多いです)、勇気を出して病院に行く行動力、すごいなと思いました!

      悩んでも考えてもどうにもならないなら、結果だしてしまった方が楽とわかってても、…[ 続きを読む ]

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      • Miya22 の返信 -1週間前

        ahiruさん
        こんばんは!
        とんでもないです!わざわざありがとうございます!
        私の方こそこちらへコメントを書いてくださりどうもありがとうございました*
        返信が遅くなってしまって申し訳ないです、ごめんなさい・・・!m(_ _)m

        病院での再検査の件、上司の退職の件など、
        まるでご自身に起きた出来事のように、寄り添ったお言葉を書けてくださり、私も少し涙目になりながら読ませて頂きました。泣
        ahiruさんも健康診断に引っかかったことがあったのですね!
        でも、再検査の結果がなんともなくて本当に良かったです・・・・!
        書いていて、思い出すと辛くなってしまう出来事ではなかったかな、
        大丈夫かな・・・・と気になった…[ 続きを読む ]

        0
    • こんにちは!
      健康診断に引っかかり再検査、苦手な病院への電話、病院での待ち時間と咳払いの音、これらに対する不安、疲れ、恐怖…に加えて
      上司の3月ご退職の連絡による不安(これからのこと、リーダーとしてのこと、体力面とメンタルのこと)、プレッシャー、寂しさ等…からの
      推しのアイドルのラジオを聴いてドキドキと疲れ…

      文章からもお辛い気持ちが伝わってきます>_<
      本当に大変でしたね泣
      辛い時に色々重なるとパニックになりますよね。
      とってもお気持ち分かります。

      私も先週はキツい一週間で、
      語気強めの職員からの問い合わせに圧倒されてうまく答えられなくて
      頭が真っ白になってしまい(上司に相談するべきだったのですが)
      曖昧な対応をしたあげくプラス上司からそんな弱々しい口調では舐めてか…[ 続きを読む ]

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      • Miya22 の返信 -1週間前

        kimitoさん
        こんにちは!コメントを頂きどうもありがとうございます*

        健康診断での再検査の話や上司の退職など、
        ネガティブな話を投稿してしまったけど、読んでいる人を悲しい気持ちにさせてしまったかな、
        もっと冷静になればよかった、どうしよう・・・・・と
        投稿後ですら落ち込んでいたのですが笑、
        「本当に大変でしたね」と共感をして頂けて、そのおやさしさにとても驚きました泣

        1つ辛い出来事が解決しないうちに新たな辛い出来事が重なると
        頭の中が整理がつかなくなってしまって、どうしよう、どうしよう・・・・となって
        パニックになってしまうのですが(この投稿も多分その流れで書きました笑)
        この事にも共感してくださって、
        自分と同じような気持ちになったり、わかってくださる方はいるんだなぁ・・・と、本当…[ 続きを読む ]

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  • こんにちは

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  • 失礼します。
    コメントをしてくれる方に返信をしたいのですが、エラーとなり返信ができません💦解決法を知っている方がおられたら教えてほしいです…
    コメントしてくださってる方ありがとうございます!返事ができずすみません🙇‍♀️

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    • Miya22 の返信 -2週間 1日前

      こんにちは!コメントの件ですが、その後解決しましたか……??!
      ごめんなさい……私も具体的な解決方法はわからないのですが、
      送れなかったことが確か前あって、
      しばらく時間空けてから送ってみたら出来た、みたいなことがあったような……(うる覚えですみません)
      全然解決方法になってないコメントでごめんなさい!!m(_ _)m
      お問い合わせというとこから聞いてみるのも良いかもですね……!

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      • 8hanpen6 の返信 -2週間前

        コメントありがとうございます!
        時間が経ったらできました👍 ̖́-

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        • Miya22 の返信 -1週間 6日前

          とんでもないです!
          解決してなによりですー!( ˆᴗˆ )

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  • こんにちは。
    今日は天気が良かったので家の掃除が捗りました。
    程よい運動になりつつ、好きな音楽を聴いたり、鳥のさえずりに癒されたりと大分リラックス出来た休日でした。
    日々の生活の中で色々な音にストレスを感じることも少なくありませんが、今日は久しぶりに穏やかに過ごせました。
    同じように音に敏感な方に質問なのですが、この音好きだなと感じるものはありますか?
    (生活音や好きな音楽など)
    私は窓ガラスを拭いた時のキュッとなる音が好きです(あまり大きい音はちょっと嫌ですが笑)
    音楽だとYOASOBIさんと藤井風さんを最近はよく聴いています(╹◡╹)

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    • ahiru の返信 -2週間 4日前

      こんばんは。
      穏やかにすごせる時間、大事ですよね!わたしは今日はあまり心穏やかではなかったのですが…明日は1人でゆっくりまったりとできればな☺︎と思ってます。

      好きな音だと、野菜を切る時のトントンという音とか、小川のながれる音が好きです。
      わたしもYOASOBIよく聞きます!といっても、幾田りらちゃんの声が好き&小説の世界観を感じられるのが好きなので、最近流行ってる曲よりデビュー当初の曲が中心ですが…(^^)

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      • こんばんは、おはようございます。初めまして。
        コメントありがとうございます🙇
        野菜切る音と小川のながれる音とても共感しました✨
        私も好きです。
        料理している時間はストレス発散になっている気がします。

        YOASOBIさんの音楽は聴いていると本当に癒されます。
        デビュー当初の曲も良いですよね(╹◡╹)
        私はアルバムTHE BOOK1のハルジオンと群青をよく聴きます。
        ちょっとしんみりした感じのが好きなのかもしれません。

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    • Miya22 の返信 -2週間 1日前

      こんにちは!!
      好きな音っていうのとちょっと違っちゃうかもなのですが……
      私は「この人の声好きだなー」という方の声をずーっと聴いているのが好きです*
      苦手な音のことを考えることは多かったけど、
      好きな音ってなんだろうって、そういえば考えたことなかったなぁ……って、こちらの投稿を拝見して思いました*
      音に関しては、どうしてもhspがゆえにマイナスな方面にばかりに意識が向く事が多かったけど、ポジティブな面も考えてみると、なんだか気持ちも軽くなりますね*
      新たな発見をありがとうございました♪

      1
      • kimito12 の返信 -2週間前

        こんにちは!!
        いつもコメントありがとうございます(╹◡╹)
        人の声ですね、なるほど確かに!
        私はしばしばインターネットの音声配信やラジオを聴きますが、直感で何だか落ち着くなという人のを選んでいます。
        やはりそこには声が大きく影響されています。好きな声って癒されますよねー
        日ごろ音に対するストレスを受けやすいので、逆に皆さんはどういう音に癒しを感じるのだろうと思いこの質問をして
        みました。答えて頂きありがとうございます。私も気持ちが軽くなりました(╹◡╹)

        追伸:Miyaさんが投稿されていた自己紹介、見ました!
        特に苦手なことや日常でHSPだと思うことが当てはまり過ぎて…!シンパシーを感じました笑

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  • 同棲中やパートナーがいる方にご相談、ご質問です。

    皆様のお相手はHSPであることを受け入れてくれてますでしょうか?

    わたしは1年ほど同棲している方がいますが、HSPに対する理解をしてもらえません。
    強い口調で話されたり、乱暴な音をきいたり、逆に声かけても無反応だと、怒ってたり責められてるみたいで怖くなる と伝えても、

    「それは〇〇(私)が勝手にそう思ってるだけじゃん。意味わかんない。」と言われます…

    また先日も、彼が早朝の出勤前にバタバタ歩いたり扉を乱暴に(本人曰く普通に)開けたりしてたので、
    機嫌悪そうだなと不安になってしまい、かつ目も覚めてしまったので、
    起きて声をかけたところ、
    逆にイライラされてしまいました…(彼曰く、寝てたら良いのに何でわざわざ起きてくるの?と思ったそうです…[ 続きを読む ]

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    • コメント失礼します。
      私は以前4年付き合ってて、そのうち3年は同棲していましたが、自分がHSPとわかる前のことでした。穏やかで優しい方でしたが、仮に話せたとして歩み寄ってくれたとしても、完全に理解することは難しいとは思うので、どこかですれ違いがあったと思います。
      今思えば、すれ違いがあったとき、あれはHSPの症状で私の考えすぎだったりで、分かり合えるのは難しかったんだなって思います。
      身内では母子家庭でせめて母親には理解してほしいと思い、打ち明けましたが、聞いてはくれても響きませんでした。なによりそれが一番悲しくつらかったです。母親さえ助けてくれないんだってなりました。そこから人には期待しないこと、家族といえど自分の中で一定の距離を保つこと。それで結構楽にはなりました。
      なので、私の場合は理…[ 続きを読む ]

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      • ahiru の返信 -2週間 1日前

        お返事いただきありがとうございます。お礼遅くなり申し訳ありません。

        そうですよね…もちろん他人なので一緒に生活してても家族でも、自分のことを正確に理解してもらうのも難しいですし、どこかで割り切ったり自分自身の考えや思い込みを捨てなくては…と思うものの、
        理解しようとする姿勢や歩み寄りがないと悲しいですよね、、、

        わたしも今は家族や友達と離れた場所で、身近にいる人が同棲相手なので、分かってもらえないのはすごく辛いなと思っていますが、
        どこかで自分のなかで割り切ることも必要だなと改めて思いました!

        お忙しい中コメントいただき本当にありがとうございました…!

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        • 8hanpen6 の返信 -2週間前

          私も同棲しているときは県外だったので周りに友達も家族もいなくて、気軽に話せる人がいなくて少し大変でした…
          同棲しているときにHSPと知れてたらまたなにか違ったのかもしれません🍀
          親とは違って彼氏さんにはせめて理解してほしいなっていう葛藤もあると思います。
          でもほんとに自分を1番大切に無理だけはしないでくださいね…

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    • Miya22 の返信 -1週間 6日前

      こんにちは*
      私も時間がだいぶ経ってからのコメントになってしまってごめんなさい……!
      投稿の内容が、自分にとっても日頃よく考える事で、思わずコメントさせて頂きましたm(_ _)m
      私は、自分がhspだとわかってから恋人が出来たことが無いのですが、
      hspという言葉を知る前にお付き合いしていた方との間で、同じような事がありました、
      私は当時ほぼ週5で働いておりまして、丸1日休みという日が週に2回だけという暮らしをしていたのですが、
      週2の休日のうち、せめてどちらか1日は、1日中家に篭る日…[ 続きを読む ]

      1
      • ahiru の返信 -1週間 3日前

        Miyaさん、こんにちは。
        コメントありがとうございます♪

        冷たいだなんてとんでもないです…!とても親身になってコメントいただいたこと伝わり、涙目になりながら有り難く拝読しました🙇‍♀️

        仕事の都合上、1人になる時間が私は多いのですが(私が在宅、彼は職場に通勤かつシフト制)、だからこそ一緒にいる休日や夜の時間を穏やかに大切にしたい…と思っています。
        ただ、どうしても同じ空間にいるだけで私は彼の些細な行動や言葉を気にしてしまい、
        彼はそんなわたしの気にしすぎに対して、仕事で疲れてるのにめんどくさい みたくなってしまって…
        わたしが、喧嘩を性格上あまりできないタイプなのもあり、そんな些細なことがどんどん溜まっていってしまってる毎日です(;_;)
        もちろん1人になりリセットできる時もあるのです…[ 続きを読む ]

        0
  • 初めまして、よろしくお願いします。
    私は人間関係に疲れやすく、音に敏感です。感情を無意識のうちに溜め込んでしまい、爆発して本音を言葉にすると涙が止まりません。
    周りが見えすぎてしまうがため仕事もとても疲れてしまいます。なので耳栓をしたり気にしないようには心掛けてはいるのですが疲れが溜まります…家でも気をつかってしまい休まるところがほぼないです…
    普段から言葉使いや態度にはとても気をつけているので、そうでない人がとても苦手で、自分のことを棚に上げて文句を言う人が1番苦手です。
    それで身内に対して疲れきっていて、どうするべきか悩んでいます。言い合う気力を使うのもめんどくさくて分かり合えるかもしれないと思い、コミュニティを探して辿りつきました。
    1年ほど前に自分がHSPであると知り、そこからうまく…[ 続きを読む ]

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    • らん の返信 -3週間 1日前

      はじめまして。
      私も本当に同じような理由ではじめたところだったので共感の嵐でコメントしてしまいました。
      私はまだ自分のHSPと上手に付き合えてないので、コントロールできていたってすごいなって思います。
      なのでただただコメントしただけでお伝えできる工夫とかなくってすみません😭

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      • 返事が遅くなりすみません💦
        コントロールはできていたつもりで結局は溢れてしまいました。
        HSPと知ってからはまず1番に自分自身を褒めるようにしました。今日も頑張ってるね、お疲れ様、偉いねって自分を抱き締めたりしました。
        あとは1人の時間をなるべく増やすようにしました!
        少しでもお力になれたら嬉しいです☺️

        0
    • はじめまして。
      人間関係に疲れやすく、敏感なところ、凄くよくわかります。無意識のうちに感情を溜め込んでしまうところも、私もそうだなと、とても実感してます。周りが見えすぎてしまうことも、よくわかりますね。見え過ぎて、疲れるんですよね。気を使いすぎて、先回りするんですね。人の対応にも、当たり前に敏感に反応してしまうのも当然で、厳しく見てしまったりなど、私はあるかもしれませんね。。
      そんな時は、私は、一旦、気分を和らげる取組みなんかをしてます。自分1人で、ホッと出来る、冷静になれる、そんな時間や趣味を大切にしています。人との関係も、それほど深入りしないみたいな。
      自分を、まず大切にするようには、出来るだけしようとしてます。

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      • コメントありがとうございます😊
        とても共感です。見えすぎたり、厳しく見てしまったりほんとにわかります😭
        私は他人に興味がないので、興味をもたれることもあまり得意ではなくそれも結構疲れます…
        仲の良い人ならいいのですが、あなたに関係ないよね?聞いてどうするの?なんの意味があるの?など思ってしまいます…ほっといてって…関わらないでってなります。
        きっとそれは日常会話でなんの意図もないとは思うのですが、とてもしんどいです…
        もう少し1人の時間を増やしたいと思います😊

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        • そうなんですよね。自分の過敏さが理由で、自分をどことなく責めていたのかな、なんて、最近、自分で思ってます。私の場合は、そのくらい、自分のことを嫌っていたのかな、なんて思いますよね。そうすると、どうしても対象を外に向けがちになって、イライラする人が身近に存在してしまうって、私の過去では、よくあった話なんですよね。だから、状況を別なところに自分を持っていったら、実は、意外とそこまで思わないよな、なんで、そんなことでイライラしていたんだろってことを、振り返ると、思ったりするケースがあったりしますね。そのくらい、自分は、自分に厳しい見方をしていたんじゃないのかな、なんて考えてます。たぶん、その時は、周りが見えなくなっているんですよね。
          自分に休息を与えてあげる、もう少し、視野を広げてあげるって、大切…[ 続きを読む ]

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  • お子さんのいる主婦のhspさんに質問です。
    私は2児の母です。上が中2、下が小5で2人とも女の子です。
    私は決められたルーティンで生活しないと体調がくるってしまうので(寝不足だと1日眠気がつきまとって辛いです)いつも朝は4時起き、夜寝るのは20時〜20時30分くらい。と決まったルーティンで生活しています。食べる物も朝、昼は同じ物を食べ、体調が狂わないよう気をつけています。体調をいつも良い状態で保たないと家族にも優しくできないので、とにかく睡眠、食事はルーティン化しています。でもそんな不器用な自分がたまに嫌になります💧夜ふかしもしたいし、たまには家族と同じ物を食べたい。でもそれで胃もたれしたり体調崩してイライラするくらいならルーティンを守った方が楽と思います。私以外にもこんな思…[ 続きを読む ]

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    • あっ、主婦さんじゃなくても同じような方いらっしゃいますか〜?(*^_^*)

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    • こんばんは。小学生の息子がいる主婦です。
      息子は野球をやってます。休日は早朝に起床してお弁当づくり。食べ物も好き嫌いが多いです。
      それに合わせた食事や生活をしていると、どうしたって自分が不健康になりますね、、
      なので自分の朝食、夕食は別に用意してます。体調悪ければ、昼寝もします…
      それから、たまに一緒に外食に行きます。家族団欒にもストレス発散にもなるので、好都合です。

      家族都合で自分を縛ると、疲れちゃいますよね、、なので私は、そんな感じで、いいんじゃないかと思ってます^_^

      0
      • メッセージ嬉しいです(≧▽≦)ありがとうございます!
        休日の早朝からのお弁当作りお疲れ様です!男の子のお母さんは本当に尊敬します!土日の野球のお付き合い大変ですよね!凄いと思います!

        お子さん好き嫌いが多いんですね…確かにそれに合わせていたら自分が不健康になってしまいますよね。子供はいつか嫌いな物を克服する日が来たりしますからね〜。

        やはりお子さんとは別メニューを食べてらっしゃいますか?ですよね!年とともに食べる物が変わるので、やはり子供とは別メニューになっちゃいますよね。旦那さんのメニューもそろそろ子供とは別にしてあげようかと思い始めました。子供は肉、旦那さんは魚中心と。

        昼寝をして体調管理も重要ですね!マイペースが大切だと思います!年を取るにつれてより、マイペースになってきてます(笑)

        0
  • 女性のHSPさんに質問なのですが、生理の度に体調を崩してしまうことはないですか?
    私は今まで、片頭痛が痛すぎて、吐き気も強くて、精神的な不調もあって…。
    PMSのために、ピルを飲むようになって、吐くほどの片頭痛はなくなり、気持ちも以前より落ち着いていますが、それでも家族に辛くあたってしまったり、罪悪感があります。
    繊細さんの武田友紀さんのエッセイに、トラウマがある人はPMSがひどくなりやすい、ということが書いてあって、自分も当てはまることと、生理の度に精神的にも体調面も悪くなるのが、HSPも関係してるのかな、と疑問に思い、他の方はどうなのかと思って投稿します。

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    • Miya22 の返信 -3週間 5日前

      こんにちは!初めまして。
      私は体調はそんなに変わらないのですが、PMSは結構重い方なのかなと思います。
      生理前になると、
      とにかくありとあらゆる全てのことに関して不安になり、ネガティブになります。笑
      元々不安が強い方なのに、ますますパワーアップします。
      仕事の日とかだと、同僚や上司のほんのちょっとした仕草や言葉の使い方が気になってしまって、
      普段だったらそこまで気にならないことにも反応してしまって、
      そんな自分にも嫌気がさして自己嫌悪になったり……と、1日が終わる頃にはもうヘロヘロです。笑
      電車に乗ったり外出先で人とすれ違ったりするだけでも、いつも以上に些細なことが嫌に感じます。
      「この人距離が近いなぁ、なんでもっと離れてくれないの?」とか
      騒がしい人とすれ違うと「もう家に帰りたい、1人で静…[ 続きを読む ]

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      • Miya22さん、こんばんは。コメントをありがとうございます🙏お返事が遅くなりごめんなさい。

        私も普段からですが、生理前になると人の言葉の些細なことに反応してしまう、あります😣
        元々音には敏感ですが、家族の見てるテレビの音が、すごく騒々しく感じてしまいます。

        Miya22さんもお辛いと思います…。私はピルで少し改善しましたが、HSPだから、敏感に反応してしまうことは、やっぱりこれからもあると思います。

        Miya22さんも、体調にお気をつけて、お互いに毎日を頑張って行きましょうね😣🙏

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  • こんにちは( ˆᴗˆ )
    この週末の2日間どちら…[ 続きを読む ]

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    • kimito12 の返信 -1ヶ月前

      Miyaさん、こんにちは!
      この間は返信ありがとうございました☺︎
      共感してくださり、心救われる思いでした!
      短期バイト探しているんですね、
      落ちてしまったのは辛いですよね。
      私だったら1週間寝込むと思います笑
      今回は残念だったかもしれませんが、諦めずにでも無理のない自分のペースで頑張ってください。きっと縁があるところはあると思います。
      応援しております!

      私も落ち込むこと数えきれないくらいあります…
      やっぱり色々と考えてしまいます。
      私は対策として「紙に今の思いを書く」ことをしています。
      私の場合、落ち込んでいる時って色々な気持ちが渦巻いてごちゃごちゃしている状態で心に霧がかかっているようなイメージです。ですので、整理されるまで今の状況と思いを自分が納得行くまで紙に書き続けると少し落…[ 続きを読む ]

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      • Miya22 の返信 -1ヶ月前

        こんにちは!お返事が遅くなってしまい申し訳ございませんでした……!!
        コメントとっても嬉しく読ませて頂きました。
        見ず知らずの私に親身になってお言葉をかけてくださって、お優しいお気持ちにとても救われました。
        一緒に考えてくださったかと思うと、本当に嬉しかったです。
        どうもありがとうございました( ・ᴗ・̥̥̥ )
        私の書いたコメントにも触れて頂き、ありがとうございます。
        そんな風におっしゃって頂けて、私もとても嬉しい気持ちになりました( ˆᴗˆ )
        そしてお仕事のこともありがとうございます、すごく励まされました……泣
        昨日くらいからまたノロノロと探し始めました、でも、正直一週間くらいはショックが残りますよね……ですよね……笑
        共感して頂けて嬉しかったです。笑

        落ち込んだ時の解決方法も、…[ 続きを読む ]

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    • ahiru の返信 -2週間 5日前

      はじめまして!今日始めたばかりでして、投稿が目に入ったのでお時間経ってますがコメントさせていただいてます。

      お気持ち、すごく分かります。私も1つのことで、関係ないことまでどんどん考えてしまいます。しかもそのほとんどがマイナスなことばかりです。

      私はいま正社員を辞めて、フリーランスとして働いているのですが…
      やる気がでない朝や、だらけてしまう時、
      (業務に支障ないので問題ないのですが)
      それを素直に受け入れることができず、
      「みんな会社に通勤して朝から晩まで頑張ってるのに、なんで自分はできないのだろうか」
      「仕事変えるっていっても、きっとどの仕事でもおなじなんだろうなぁ…私の性格がいけないんだ」
      「将来のために自由な働き方続けておきたいなぁ…でもこんな私が結婚できるわけないか…親に孫見せて…[ 続きを読む ]

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      • Miya22 の返信 -2週間 1日前

        ahiruさん
        こんにちは!はじめまして!
        返信がとっても遅れてしまって大変申し訳ないですm(_ _)m泣

        改めまして……コメントを頂き、どうもありがとうございました*
        最初にこちらのコメントを拝見した時に
        「え!こんなに沢山書いてくださっている……!( ・ᴗ・̥̥̥ )」
        となり、嬉しくて嬉しくて、何回も読ませて頂きました*
        お会いしたことがなくても、物理的に距離が離れていても、
        こうして人って支え合うことが出来るのだなぁ……と、心が温かくなりました*
        本当にどうもありがとうございました。
        こんなお優しさに触れられるなんて、hspで本当によかったと思いました*

        コメント頂けること自体が本当に嬉しいので、
        どんなに過去の投稿だとしても、タイミングなど全くお気になさらなくて全っ…[ 続きを読む ]

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        • ahiru の返信 -2週間 1日前

          Miyaさん、ご丁寧にお返事ありがとうございます♪

          少しでもお気持ち楽になっていただけたら嬉しい限りです!hspというと自分自身ネガティブに捉えてしまいがちですが、感情に寄り添って親身になれることや気持ちをシェアしあえること、共感力が高い、など良い面もあるなぁと改めて気づきを頂けた気がします。
          こちらこそ、温かいお言葉いただけてとても嬉しかったです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

          お仕事ももちろんそうですが、こうした場所でお話しできるのもなにかのご縁かと思うので、
          一つ一つの機会は大切に、でも過ぎたことは考え過ぎず(それが中々難しいのですが…涙)、
          お互い穏やかな日々を過ごせると良いですね☺︎
          またぜひお話しできると嬉しいです。

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  • おはようございます!
    自分がどんな音に反応しているんだろうとふと思い、昨日、意識的に自身を観察していたんですが、

    ・ジムにて、マシントレーニングをしている人のガチャンというちょっと強めの音
    ・ランニングマシンで走っている人の大きな咳払い
    ・シューズを履き替えている人のシューズボックスにしまう乱雑な音
    ・シャワー室に入る人のドアをバタンと力強く閉める音

    ・オフィスにて、同僚の引き出しが壊れるんじゃないかぐらい激しく閉める音
    ・同僚の紙、ファイルを取り出し、乱雑に机に叩きつける音
    ・同僚の紙を強くめくる音、受話器を強く叩きつける音
    (めちゃくちゃ同僚の影響を受けている笑)
    ・上司の舌打ちと独り言
    ・上司の咳払い
    ・プリンター設定を間違えてプリンターにキレる上司の上司
    ・感じる音から連想される…[ 続きを読む ]

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  • 初めましてよろしくお願いします☺️
    私は人間関係疲れやすくて、他人のため息、自分に関係ない舌打ちや目付きの悪い視線とか疲れやすく仕事は3年以上続いてません、皆さんはどんな仕事をしてますか?
    あとHSPを通してクリニックとか行かれましたか?
    私はHSSだなあと個人的に思ってて1人で海外旅行行ったりしますが気の許せる友達は1人しかいません笑
    皆さんの悩みや発見から明るく楽しい人生にしたいと思ってますのでよろしくお願いします!
    もうお金の為に閉塞的な環境で仕事するのは疲れるし、電車飛び込みたくなるから辞める!笑

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    • 初めまして。職場ってなんかみんなピリピリしてますし環境面のデメリット大きくてどうしても潰れちゃいますよね…。
      自分は今、就労支援兼B型作業所でのんびり働いてます!一般就労よりうんと働きやすいですし、職員さんが特性を理解してくれるので一般就労していた時よりも刺激が格段に減りました!
      最近は特に冷え込みますのでお身体に気をつけご自愛下さい😌

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      • お返事ありがとうございます!分かります!ピリピリしてるだけで疲れてくるんですよね!
        就労支援で仕事されてるんですね!
        気楽に働けるのは私達にとって一番価値ある事ですよね!
        参考になります!
        また聞きたい事があったらまたよろしくお願いします☺️
        ハイリさんも体に気を付けて下さいね!

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    • らくだ の返信 -1ヶ月前

      はじめまして!
      どうしても出社だと周りの環境次第で働きやすさが変わってきてしまいますよね、、
      私は常駐型の仕事をしているのですが、リモートワークメインの事務のお仕事は長続きしました!電話対応や打ち合わせもなく、マイペースにルーティンワークを進めつつ、たまに来る問い合わせ対応をして、それ以外は自由時間みたいな…笑
      すごく働きやすかったなって思います。

      契約終了後にフル出社の現場に出たのですが、周りの話し声や1人になれない時間の長さのストレスで軽い鬱状態なってしまいました;
      環境は入ってみないとわからないところもあるので、仕事選び難しいですね😓

      クリニックは行ったことないです!嫌なことから離れさえすれば、すぐスッキリするので行くまでもなかった感じです笑

      Colonel Co…[ 続きを読む ]

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  • 疲れると音に敏感になります。
    エアコンの風の音などちょっとした音に反応してしまい、すごく疲れてしまいます。

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  • これは果たして「繊細さん」に関係があるのかわからないですが……
    私は一人で外出すると、食事を取らないことが多いです。
    お腹は空いているのですが、何を食べたいのかがわからないというか、たくさんのお店を通りがかっても「ここ」という店が選べずに、最終的に面倒になって何も食べずに帰宅します。身体に悪い気がして、家の近所のコンビニで栄養バーとか野菜ジュースだけ買うこともありますが……
    他の人といるときはそんなことが無いので、どうして一人の時だけ食事をしないのか自分でもわかりません。
    これって私だけですかね……

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    • mtsd00 の返信 -3週間 1日前

      初めまして!
      実は私も全く同じようなことがあるので、投稿を拝読して驚きました!
      私は自然光がたくさん入るような解放感たっぷりなお店が好きなのですが、そういうおしゃれなお店は大体人気があって会話量多めな方々が集うので、「店の雰囲気が良くても人が多くてうるさかったら嫌だな」とか色々考えるうちに店が決められません。
      どちらかと言ったら小食な分、納得したところで食事したいので、適当なお店に入って食事することも出来ず、中途半端な時間に帰宅して結局適当に食事を済ませることが多いです…(笑)

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      • mtsd00さん、初めまして!返信遅くなってすみません💦コメントありがとうございます😊
        コメントをいただいて気づいたのですが、私も「何を食べたいか」より、「どこで食べるか」の方が大事かもしれません。外出すると人混みが多く、車通りも多い場所に長時間いることもあるので、その時点で結構疲れていて、この上疲れる場所で食事したくないのかなと思います。結果、色んなお店を見ても、居心地の良さで決め手に欠けて、なんだかんだ家に帰ってしまうのかもしれません😅
        私が変なのかなと思っていたので、他にも似た経験をされた方がいて安心しました!改めてコメントありがとうございます!

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    • sea88 の返信 -2週間 6日前

      はじめまして。
      私も似たようなことあります。カフェや飲み物を飲んだりはするのですが、食事となると店の雰囲気や食べること以外のことを考えてしまって・・・ 全国にどこにでもある。マクドナルドやミスタードーナツにどこに行っても入ることもあります(接客も全国同じなので安心)HSPが関係しているかは不明ですね。

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      • sea88さん、初めまして!返信が遅くなってしまってすみません💦コメントありがとうございます😊
        コメントを拝見して、確かに外で食べる時は食べる物以外の部分も意識しているなと思いました。個人経営のお店とかだと、ご主人や店員さんの距離が近くて落ち着かないとかありますよね…
        私が変なのかなと思っていたので、他にも似た経験をされた方がいて安心しました!改めてコメントありがとうございます!

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  • こんにちは、初めまして。
    初投稿です。
    私はHSPは中程度ですが、強度のHSEとHSSであることが今日わかりました。
    私は困っている人を見ると手を差し伸べずにはいられないのですが、それがかえって相手の迷惑になっていることを感じてしまい、自己嫌悪が止まらなくなってしまいます。
    私はまるでわんこそばように、次々相手の器に蕎麦を放り込んでいくようなアプローチしか出来ないのが嫌でたまりません。これからは相手の気持ちをよく考えて、蕎麦を食べる気分じゃない相手には、さっとカツ丼を出せるような蕎麦屋になりたいです。でも絶対空回りする気がするので、何かやらかしたら都度都度投稿すると思います。
    よろしくお願いします。

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