繊細さん

外向型HSP(HSE)の度合いが高く、辛く感じることがとても多いです。友達はわりと多くいのですが解りあえる人はいません。仕事がテレワークであることもよくないのですが転職する決断がなかなかできません。自然を愛することでどうにか心を保っています。ここでそうした気持ちを解りあえる人と繋がりあい、相手も自分もラクになって人生の幸福度が上がったらいいなと思っています。そういう希望を持つ方はいらっしゃいますか？

この投稿の目的は、HSPが職場で円滑に仕事をすすめるコツについて、自分の失敗体験を参考にみなさんと一緒に解決に向け議論していくことです。以下、過去の体験をケースとしてあげますので、皆さんならどう対応するか、遠慮せずコメントいただけると幸いです。また、自分なりの解決策も提示してますので、いいと思った方はいいねして下さると嬉しいです。

「CASE」
あなたは入社間もない若手社員で、年の離れた上司がいます。（４０代）
仕事のことで分からないことがありました。しかしその上司は常に忙しそうにしています。過去に質問した時、それ前も教えたよね？と冷たく返された経験から、今回の質問も実はどこかで聞いていたかも…と不安にもなっています。仕事のメモは常に取るようにしていますが、教え方が雑で一度で理解できない部分がどうしても出てきてしまいます。上司のタイミングがよさそうなときに聞こうと思い、タイミングを窺っていたところ、上司からあの仕事どうなってる？と聞かれました。ここの部分がわからなくて…と言うと分からないことはもっと早く聞きなさいと怒られてしまいました。自分はとことん仕事ができない人間だと落ち込んでしまいました。

「CASEに対する対策２つ」
・何分立ったら聞くみたいに、自分の中でルールを作る。
・「今忙しいですか？」と一言添える習慣をつけることで、ワンクッションはさむ。

私は２つほど考えてみました。皆さんはこんな時どのように対応してますか？

よろしくお願いします！SNSで呟いたことは一度もなく今回が人生初の投稿ですm(_ _)m
高校生の時に｢繊細さんの本｣を見つけて内容がほぼ当てはまっていたのでとても嬉しく思いました。

物心ついた時から感受性が強く、些細な事に敏感になってずっと自分を嫌っています。話す事が苦手で、職場で分からない事を聞くのも世間話も出来ず、分からない事を聞かないから毎日何かしらやらかしては（なんで聞けないんだ…）と落ち込んでいます。家族に色んなことを相談しても｢気にしすぎ｣の一点張りで、もう何も相談できていません。悩んでる顔を見られたくないのでいつも温和な顔をして紛らわしています。もうどうしようもなくただ仕事をしなきゃと思って生活しています。

仕事は、高卒で就職して1年足らずに異動、そこで3ヶ月後、勤務中に倒れ適応障害で2ヶ月間休職。また新たに異動、約2年そこに所属しましたが終いには社交不安障害でまた3ヶ月間の休職。その後復職を促されるも退職しました。今は新たな職場で働き1年経ちませんが、日々覚える事が多く日々やらかしては自責します。

どこに居ても上手くいかず常に生きづらさを感じています…繊細さんは良い所もあると承知していますが、生活や仕事の役に立たず生きがいがありません。
唯一現実逃避出来るのは読書とゲームとドライブです。

私は今介護の仕事をしてるのですが、試用期間３カ月を過ぎた今でも、仕事が遅いとしょっちゅう指摘されてます。
特に入浴介助と就寝介助の時間です。入浴介助は１人40分,リフト浴（機械を使った入浴です）は1時間以内に終わらせなければならないのですが、時間オーバーになってしまうことが多々あり、度々注意を受けてしまい気が滅入ってしまってます。
介護職を経験したことがある方なら分かっていただけると思うのですが、しょっちゅうイレギュラーなことが起こるんです。
便失禁があったり、爪切りをお願いされたり色々あるわけです。
それを切り抜けて時間内に終わらせろって言われても私的に無理難題なんです。
同じように悩んでるかたっていますか？
これって私だけなのかな？