アクティビティ

自分はマスクや伊達メガネ、夏はサングラス、冬はマフラーなど、顔をカバーしやすいものを身につけています。特に電車内は臭いや音が混ざるので、耳栓やイヤホンがないと死にますｗ部屋の照明も基本的には蛍光灯より黄色めで明るさを調節できるものにしました。とにかく不快だと思ったらその場から離れる。そしてよく行く場所であれば、自分が落ち着ける場所(静かなトイレとか静かなカフェとか)をあらかじめ覚えておくといいと思います。

コメント失礼いたします。
Teals　という企業が行っている活動の1つに、HSP特化型の転職支援というものがありました
もしご興味ございましたら、一度見てみてください

空さん、コメントありがとうございます。

さっそくですが、Tealsに登録してみます。

コメント失礼します、同じく花火の音苦手です、大きい音びっくりしますよね…あと私は体育祭のピストルとか風船の破裂音とか苦手なんですが、kimitoさんも同じだったりしますか？

コツとか方法ではなく独り言になってしまいますがすみません。共感することしか出来ないのですが、私も何十年も前のちょっとした一言がフラッシュバックして、げんなりしている自分に疲れます。数え切れない転職を繰り返してまた半年で退職してしまいました。人を嫌いにならない方法、人間関係をラクにする方法など調べまくって実践しましたが圧倒的なしんどさの前では何の役にも立ちませんでした。
私も最近自分がHSPかもしれないとわかったら少し楽になりました。ぶるーていきびんさんはここへ投稿して人との交流を求める気持ちがあるのだからきっと居場所を見つけられるのではと思いました。あと、鈍感な人よりは幸せになれる気がします。これからは私もこちらにたくさん気持ちを書き込んでちょっとでもラクになれたらいいなと思います。

初めまして。共感です。気にしすぎだよ、と言われるのが辛いし、同じことを何度も言ってうんざりされるのが怖くて我慢してしまいます。

Myさんはじめまして！
周りに同じような方がいないので、似たような考えをしてたり分かる！と言ってもらえると嬉しいです😊

コメント失礼します。初めまして。
FALLという映画は見たことはないのですが、私もホラーやグロい映画(R指定)のものは見れません。
きっかけは、ジョニー・デップ主演の「スウィーニー・トッド 悪魔の理髪師」(R15指定)という映画です。
当時まだ15歳になったばかりで、友達と映画館に見に行ったのですが、あまりにもグロいシーンが多くて(ここでは内容をあまり詳しく話しませんが)、もう目を開けてられませんでした。
あの映画を見てしばらくはそのシーンを思い出してしまって怖かったです。
Gelatopikaさんと感覚が似ているかもと思ってコメントさせていただきました。

最近知りましたが
長い間ネガティブな刺激を受け続けてしまうとソレを学習して無気力になっちゃうそうで
「学習性無力感」っていうんですって、コンコルドの誤謬レベルになっているので抜けるの地獄です；；
ただこれが該当するなら知った時点で変わりますので、あえて。
そんな思いで書けば、あきらめないで。
でももう一つ学習しているはず、人との距離感
一番遠い薄ーい関係でも「人との関わり」ですよ、
そりゃもう、袖が触れ合うのも他生の縁、
最初から気張らなくてもいいんじゃないかと

誰かを知らずに傷つけたり誰かに傷つけられたりするくらいなら人と関わらない方がいいんじゃないかと思って行動できなくなっちゃうことありますよね😓

最低ラインを決めて、あとはどんどん捨て、やることを単純化します。
それでも後で気にすることになるので手数が増え必然的に荷物が多くなります！毎回あきらめとの戦いですね 笑

はじめまして。最近職場で思ったことなんですが、何日も前の他人のミスを全員に聴こえるように大きな声で事細かく指摘した上に、その日の飲み会で酔っ払ってもその話をみんなにしていた同僚を見て、私はこんな人の気持ちもわからない鈍感な人じゃなくてよかった、と心から思いました。こっち側でよかったな、と。最終的に幸せになれるのはこっち側なんじゃないかと思いました。