カテゴリー: わからない

ポケットに入るモンスターだって
コマンド
【たたかう】【どうぐ】【なかま】【にげる】がある

でも私のコマンド基本【頑張る】一択
頑張れなくなっても頑張る一択

選択コマンド増やせるようにしていきたい
少なくともここにコメント出来るのは【なかま】のコマンドが増えたと思おうかな

8月に適応障害になり現在無職です。
食欲と体重が戻り今は普通の生活できるようになりましたが次の仕事でも同じ失敗をしないか不安で前に進めません。夜中1人でパニックになって涙が止まらないです。
HSS型なので旅行などで気分転換をしてもすぐに疲れて2日程寝込んでしまいます。前に進みたいのに怖くて進めない。行動したいのにすぐ疲れてしまう矛盾に戸惑っています。自分の気質を少しずつ理解し、対処していくしかないと思うのですが理解してくれる仲間が欲しいです。

転職をしてから、少し不安な気持ちは落ち着いてきました。
しかし、しばらく収入といえるほどのお金は受け取れていなかったので、ものを買うのがすごく怖くなりました。
お金が減る＝生きる手段がない
と考えてしまうのです。
考えすぎなのは分かってます。
食料を買わないと生きていけないです。
一人暮らしだったら食事を抜いて節約すればいい話ですが、夫がいます。
朝早く出勤し、夜遅く返ってくる彼に貧相な食事を出すわけにはいきません。
かといって私だけ食べないのも夫に気を遣われてしまいます。
本当は私だって食べたいです。
でも近頃は、収入が少なすぎる私は食べちゃいけない気がして、生きてはいけないような気がして痩せ我慢してます。
夫に食事代を出してもらうのも苦しい、お腹いっぱい食べるのも罪悪感あり。
ストレスばかりで鬱気味になってしまいました。

転職して初任給をもらえたら不安はなくなると期待してたのです。
けども、なかなか不安は消えず…
どうしたらお金の不安がなくなるんだろう…
不安になるクセがついてしまったのだろうか…

お金と引き換えになるものの価値を考えよう！とか
どうせお金は入ってくる、という考え方を参考にしても、その場しのぎにしかならずまた不安が襲ってきます。

どうしたらいいのだろう…

子供のことで感情が揺さぶられる、自分のことで精一杯なのに、その上に子供のことで気になることがあると、考えすぎて苦しい…
だからHSPに子育ては向かない。

気分上げて頑張ってせっかく仲良くなれても、結局付き合いを続けるのがしんどくて自分から距離置いてしまうし、かといって時間が空くと人とどうやって話せばいいかわからくなって辛い。
周囲に馴染めなくて毎回辛い思いするのに、ずっと一人でいるのも寂しくて辛くなるのが面倒くさいし、どうしたらいいんだろう。

同じような悩みがある人に話聞いてみたい。

職場のバイトのおばちゃん達が、社員も使う休憩室で社員の愚痴を大きい声で話してるのが凄くストレスでした。
それでも、自分には関係ないと言い聞かせてたのですが、たまたま近くにそのグループが来た時に私もヒソヒソ話しの餌食になり、それ以来そのおばちゃん達がすごく恐いです。
周りは、直接言われた訳じゃないしそんなの気にしなくて良いんだよって割り切っています。
自分も頭ではくだらないし気にする必要ないと思って割り切ってるつもりでも、その人たちが近くにいたりすると体に力が入り緊張して動悸がします。

積極的に同じような気質を持ってる人と話してみたい。自分だけがこんな感じなんじゃないかと頭でっかちになりそうなのが不安。

これ良いな
これ嫌だな

いや、でも……と、考えすぎる人間だから後から後から考えや不安や想定が出てくる

でもきっと1番目に考えたことが本当の気持ち
最初の自分を信じてみる

自分のこと信用する

私が日常で他の人よりも過敏だと感じる場面は、例えば自分のロッカーの無い職場で、共同のコート掛けに上着を掛けるのがこわいです。人のをずらしたりする時に何か反感買うんじゃないかとか、人のを落としてしまったらどうしようと考えてしまい凄く恐いです。
あとは、向かい合わせのデスクでPCを見る時に向こうの人を見てると思われて反感買ったらどうしようとか考えます。
その不安な気持ちを抑えながら切り替えて仕事に集中するのが凄く大変でストレスです。
仕事のミスも恐いので必死でやります。気を抜いてミスしそうなので気は抜きません。
合間にお菓子食べたりなど羨ましいと思いながらも、周りの目を気にして出来ません。
こう言う周りの目や思考を気にし過ぎて疲弊してる時に、自分は感覚過敏なんじゃないかなと考えます。
週５日、一日中、昼休みも含めて緊張状態、自分の思考と闘って過ごすのは物凄く消耗します。