仕事を退職して少し落ち着き、仲のいい友達とも連絡を取り始めたのですが、実際に会うと過剰に明るく振る舞ってしまうため、とても疲れます。
「思ったより元気そうでよかった！」とどの友達からも言われますが、内心とてもしんどいです（ ; ; ）
ですが友達の前で暗くなったりしんどそうにするのはダメだと思うので、毎回どうするのが正解なのか分かりません。。
無理して明るく振る舞ってしまいます。
仕事を退職して少し落ち着き、仲のいい友達とも連絡を取り始めたのですが、実際に会うと過剰に明るく振る舞ってしまうため、とても疲れます。
「思ったより元気そうでよかった！」とどの友達からも言われますが、内心とてもしんどいです（ ; ; ）
ですが友達の前で暗くなったりしんどそうにするのはダメだと思うので、毎回どうするのが正解なのか分かりません。。
はじめまして
内向型HSPです。
自分の性格が昔から嫌で、学生のときから無理して活動していました。
その延長で仕事もバリバリの営業職を選びましたが、案の定仕事が合いませんでした。
3年続けましたが、軽いうつ病状態になり2ヶ月前に退職しました。
2ヶ月経った今も、まだ抜け殻状態で何もできず、気持ちだけ焦る毎日です（ ; ; ）
ひとりだとネガティブになってしまうため、同じような性格の方と繋がりたく、このサイトを見つけました。
まだ使い方がよく分かっていませんが、よろしくお願いします。
はじめまして
繊細な人のためのコミュニティが無いか、探した次第です。
よろしくお願いいたします。
はじめまして。
同じ悩みを持っている方と繋がれたらと思い登録しました。
毎日しんどいなと思い続けて生きてきたのですが、ふとしたキッカケで診断してみたらHSS型HSPに当てはまっていました。
人と接することは好きだし、楽しいことにチャレンジすることも好きです。
でも相手の機嫌を気にしてしまうばかりに、自分に関係なくても周りの空気が悪いと猛烈にストレスを感じたり、自分勝手な人とかデリカシーのない人にイライラします。
特に恋愛に関しては、相手を助けたいとか役に立ちたいという気持ちが先行してしまい、自分の内面を見せる前に相手に振り回されてしまうことが多くて上手くいきません。
ガマンガマンの毎日です(笑)
ありのままの自分を理解してくれる人が側にいたら気持ちを強く持てるはずなのですが、そういう出会いがあったらいいですね。
敏感過ぎると本当に辛い時は辛い😢
仕事中
｢嫌いな人に何でこんなに
気を使って必要以上に
何かをしてあげようと
してしまうんだろう😞｣と
何となく調べてみて
数年前にHSPというものを
知りました。
そこから子供の時から
今まで不思議に思っていた
あらゆる事を調べたら
ほぼ当てはまり腑に落ちる
事ばかりで驚き反面
その意味では気も
少しは楽になりました。
かと言って日常特に
仕事の人間関係ですが
緊張しない日は無いので
疲れてヘトヘトに💧
結婚から離婚してその後
何年もうつ状態の時も
ありました。
気が付きやすくて
優しさを持てたりあらゆる
温かさに感動しやすい
という意味では冷たいよりは
私は有難いと思えますが
利用ばかりされるのは
疲れます😞
同じ様に悩んでいる方と
色々とお話出来たらと思います！
宜しくお願いします😺
初めてまして＾＾
生きづらいな〜と感じる事が多く自分は病気じゃないのかと本を読んだり動画を見ていてhspなんだと気が付きました。
同じような悩みを抱えて居る方と仲良くなれたら良いなと思い登録してみました！
よろしくお願いします＾＾
はじめまして
幼少の時から人の輪の中に入るのが苦手で、親戚の集まりが苦手だったし小学校の遠足などはみんなと遊べるか心配で緊張していました。子供時代、学生時代とそれなりに楽しかったですが3人以上のグループで仲良くすることはかなり難しかったです。なのでグループで仲良くしたり遊んでいたりする周りの人達が羨ましいと思うこともありました。でも心が通じ合わないと行動を共にすることができないのです。気が合うなあと思う友達と仲良くしていてもふと、どこか感覚が違うなと思うと寂しくなりました。大人になった今でも同じです。HSPのことを知って気質のせいだと分かり物凄く腑に落ちました。なんだか思っていることを話したくて投稿しました。同じように感じている方がいると心の支えになります。
はじめまして
はじめまして、かなっぺと申します。
・人生初めての転職
・結婚による氏名変更や親戚付き合いの変化
・Uターンにより両親が近くにいる環境に変化
など色々な要因が重なり、
ここ一年慢性的な身体の不調に悩んでいます。
自分自身の考えをまとめたり、
同じような境遇の方と知り合えたり、
そんな過ごし方が出来ればよいなと思っております。
よろしくお願いいたします。
HSPとITと瞑想 その２
(HSPとITと瞑想 その１ 続き)
常に大量データを扱っているHSPはどうすれば早く処理できるのか。
これがコンピュータならCPUやメモリなどのパーツを高性能なものに替えて対応できる。
人間の場合、訓練すれば思考の速度、記憶力を多少上げることはできるが劇的に上げることはできない。
ハードウェアで改善できなければソフトウェアで改善すればよい。処理のやり方を変えればよい。
限られた能力を効率的に使うことを考える。
それをするのに最も大事なことは目的を意識して整理整頓すること。
「整理」は必要なものと不要なものを分け、不要なものは捨てること。
「整頓」は必要なものを取り出しやすい場所に分類して置いておくこと。
対象は物だけでなく、五感の情報、それに関する自分の感情、思考も。
この時に忘れてはいけないのが目的を明確に意識すること。
これによって要不要の判断が違ってくる。
目的に対して必要な情報に意識を集中することができれば自分のもつ能力を最大限発揮できる。
この目的の意識付けと心の整理整頓をする訓練に有効なのが瞑想だと私は考えている。
瞑想が難しければまず物の整理整頓から始めるのもいい。
感じたこと、感情、考えたことなどを書き出してみるのも整理する対象の認識を助けるので有効だろう。
このようなことを習慣付けることがHSPが幸せに過ごすことのできる道なのかもしれない。