カテゴリー: わからない

皆様初めまして。kanameと申します！

数年前から知っていたHSPという概念が、私にも当てはまるのでは？と最近自覚できるようになり、この感覚を共有できる仲間がほしいと思うようになったことでこの場所にたどり着きました😌主張することは苦手ではありますが、文章を書かせていただきます☺️

私は特に…
○人との関わりは大好きですが、一人でゆっくりする時間が確保できないと耐えられない
○仕事中も普段の生活の中でも、目に入った人がどんな状態か、何を気にしているのか等いろんな情報を自然に集めてしまい、例え自分に影響がなくても勝手にストレスを感じてしまう

という点が特徴として強いなぁと感じています。
他にもいろいろありますが…

休日は主に
○好きな小説やマンガ、ゲームをカフェや家でのんびり楽しむ
○好きな音楽を聴きながら散歩

をしながら過ごしています☺️
この、人と過ごしたいと思う時間と一人になりたいと思う時間のバランスって、なかなか誰かに説明することが難しく…結局は疲れないように一人を選択してしまいます。この辺り、どなたか共感してくださる方いらっしゃいますでしょうか？笑💦

共通点があるなぁという方と、ぜひお話できたら嬉しいです！
こんな私ではありますがどうぞよろしくお願いいたします☺️

数か月間ジャーナリングをしていたのですが、自分には合わないなと感じてやめました。
ジャーナリングをやめた代わりに、
・負の感情については友達に愚痴るか専用ノートに書く
・スケジュール帳にひとこと日記を書く
・趣味の創作活動(執筆、イラスト)に時間をかける
・自分の思考を言語化する練習としてnoteで記事投稿
を行っています。
これが自分にとっては相性が良いみたいで、精神が落ち着く時間が増えている気がします。どれも毎日行っているわけではないという点も、縛られている感覚がなくて良い。

自己肯定感が高くないのでジャーナリングをすることによってマイナス感情が増幅していたような気がするので、思い切って自分の好きなものにシフトしたのはよかったのかも。あと人に見えるかたちで文章を作るとマイナスな内容は入れないようにできて、結果的に自分を責め過ぎない練習に繋がっていると思います。

自分にどんなものが合うかは実際にやってみないとわからないものですね。今後も調整しつつ、続けていけたらいいなあ。

他SNSの発信の場でもチラッとお話ししたことあるんですが、私には夢があります！！

それは..

『HSPを克服して楽しく＆自分らしく生きる人たちを増やし、またその人たちが誰かを助けることによって、大人だけでなくHSPの子どもたちみんなが生きやすい世界をつくること！』

HSPは遺伝の要素も大きいと言われています。
これから成長していくHSPの子どもたちには同じつらい思いをしてほしくない！
HSPの理解を広めたい！

今すぐに変えることは無理だけど、少しずつでも前進すればいつかこの夢は本気で叶うと思っています。
てか叶える！！！
みんなで少しずつ前進していきましょう🌸

皆さんにコメントしたいのにエラーになってできない…😭
もどかしい…
というかこの投稿？という機能の使い方はこんな感じで合ってるのかな？笑
もし間違ってたら教えていただけると助かります🙇‍♀️

HSPという体質を知ってから心理学に興味を持ち、色んな本を読んだりしています。
ですが、そのせいで本人でさえ気づけない感情や思考に気づいてしまって、辛くなる時があります。
言葉の裏にある本音とか、感情や思考、表情全て読み取ろうとする癖があるので、深く考えすぎて疲れます。

それもあり、最近仲良くしていた友達が、自分のワガママを素直に聞いてくれる人を探していただけだったことが分かり、ゲンナリしてしまいました。

でも、本人はそれに気づいていません。「いつもありがとう〜！」とは言われますが、それは全肯定してくれるからなんだろうなと。このまま友達のフリをして付き合うのもめんどくさいので、フェードアウトするつもりでいます。

友達付き合いがめんどくさくて疲れますが、今は信頼出来る友達を大切にしようと思います。

こんにちは。
私は数年前から自分がHSPであることを自覚していて、自分の性質や思考の癖を認識しながら心地の良い暮らしを模索しています。
他の方の考え方に触れたり交流をしたりする中で、気づいたことを自分の生活に生かしていきたいと思っています。
よろしくお願いいたします。