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人が感情込めて怒られると
とても萎縮してしまいます
甲高い声で怒られると
とても動揺してしまいます
他の人ならともかく
家族にそういう人がいるので
とても疲れてしまいます
距離を取ろうとしても
難しいので
逃げたほうがいいのかな
などと考えてます -
部屋を暗くしての戸惑いありました
勇気を出して
部屋を暗くして見ました
何だか落ち着いてきました
なるべく寝る前にそういう習慣にしてみて
慣れるのを試してみたい
微妙に少しストレスもありましたが落ち着いてきました
暗くしたことで…
夜と同じ感覚になりました
いま静かで落ち着きます
何とか寝れそうです
ありがとう -
後
刺激にも敏感です
いろんなことに気がついたりして
帰ってくると
グッタリしてるときあります
人混みだと余計に疲れてます
集団とか苦手でした
なるべく
そういうところには行かないようにはしてますけど
自分なりの対処をしていって
試行錯誤してます
いまは
環境の微妙な変化が辛いことも
それすらストレスに感じることもあります
出来るときにしようと思いました
何時になるかは分かりません
良い夜を -
先程
投稿しました
その後
他のところも読んでみました
繊細さも
人によって違いがあるのですね。
安心しました
わたしは若いころから
人の視線が怖く感じることありました
その時は気のせいだと思ってました
それも繊細さゆえなのですね。
人と何か違うことに戸惑いました
いまも時折戸惑うことあります
いろんなことに反応してしまうので
疲れることもあります
中でも音は特に気になります
そのため耳栓よくしてます
けど…
視線が怖いのは
サングラスがいいとは聞きましたが
何となく恥ずかしくなります
なるべく
1人で出かけないようにしてます
夕方ごろが1番良いですね
見えないから…
続く -
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yyyyymmmmm の投稿 – 2年 8ヶ月前
もう2年以上続く相続問題に心労が絶えず、よく壊れています。
まだ30前半で、他にやりたいことも沢山あるのに、そんなこと全然できる余裕がありません。
感情が強く出るので、ストレスも強い。大変すぎます。 -
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こんにちは。
HSS型HSPの主婦です。私は好きだけど苦手が多いです。
・カフェイン、緑茶やコーヒー→1日2杯までにしています。
・チョコレート→24時間後に頭痛があります。でも食べてしまう。。
・香水、アロマ、化粧品の香りが強いもの→好きだけど翌日頭痛になったりします。
・辛いもの、スパイス、ホルモン系、ナッツ類→食べるのは好きですが消化がうまくできず体に負担を感じます。
・お花を飾る→翌日以降に鼻炎になります。
・外出、人に会うのも好き→でもあとで疲れます。いま思いついたのはそんなところ。
みなさんも好きだけど苦手ってどんなものがありますか？良かったら教えてください。
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こんにちは、初めまして。ゆきおと申します。
私もコーヒーが大好きですが、飲むと悪寒・吐き気・倦怠感でしんどくなります。
化粧品も、香りは好きだけど、皮膚がピリピリして使えないものがたくさんあります。
すっごく共感してしまったので、思わずコメントしてしまいました。好きだけど、合わないって、悲しいですね…-
>ゆきおさん
コメントありがとうございます。好きだけど、合わない、そう、悲しいし辛いですね。
完全に避けるのか好きを優先するのか迷うことが今でもよくあります。
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辛い時に、楽になる方法や良くなっていく自分が想像できないのが辛いです。
嫌なことが起こった場所（職場など）から逃げてみても、嫌なイメージや体の辛い感覚は
自分の中に残っているので、ずっと追っかけられているようでまた辛い。
結局日薬といいいますか、時間とともに薄くなっていくのを待つしかなかったりします。また、周りの人に調子が悪いことを心配されたくないがために、無理して気丈に振る舞って
さらに症状が重くなり、結局一人で苦しめる場所まで移動し苦痛に耐え続けます。皆さんの中で自分と同じ症状や体験されている方は見えますでしょうか？
自分の場合、この状態から一時的に抜け出す方法は一つだけあります。
それは、すごく刺激的で良い出来事が起こることで体が軽くなり開放されますが、
なかなかそんな出来…[ 続きを読む ] -
私は、共感しすぎます。
親しい相手の気持ちが乗り移ったかのようなことになります。
相手がイライラしていたら、その人と会っていなくても私もイライラします。
本当の自分がわからないほどです。
だから相手が私を必要としていたらそれを察知して共依存になりがちです。
自分を犠牲にしてしまい苦しい思いをします。
共依存になると自分も悪いと考えてしまうし、言われるし、
私の人生はなんなんだろうと思います。
若い方々はそんなことにならないようにお気をつけください。-
はじめましてnontanと申します( ¨̮⋆)
気持ちとてもよくわかります。
わたしも相手の感情に共感しやすくて
しんどくなります。
自分を後回しにして相手のことを優先してしまいます(ˆт · тˆ) -
nontan0358さん有難うございます。相手のことを優先してしまうことが嫌で
一旦全て手放し、
違う生き方を探して生きてきましたが、
結局、また逃れられずに世話をすることに、、、
でも、色々な人がいて良いんだと最近は考えています。
ただ、相手の感情に振り回されて、自分の感情がわからないことが多く
最近はあんまりイライラすると、これは私の感情だろうか？
誰の感情なのかと、変な考えをしています。
でも、それで落ち着くこともありますが、それがしんどい
どうしたらシャットアウトできるんでしょうね？-
自分の感情と他人の感情わからなくなりますよね(>_<)💦私もグルグルする時あります。
相手を優先すること自体はダメな事ではなくて、その優先するの枠の中に自分も入れてあげると人にもやってあげれる自分もいるし自分を優先してあげれる自分もいるとバランスがとりやすいかなと思ったことがあります*( 'ω' )وなかなかすぐにはいかないかもですけど少しずつ·͜· ︎︎ᕷ自分の事をいっぱい褒めてあげて下さい¨̮⑅*
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有難うございます。
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体とこころが壊れてるのに
なんでみんな声かけてくれないんだろう。もう疲れて死にそうなのに
HSPなのに説教日常茶飯事。
友達も親も何も分かってない、
優しくもない
こういう辛い体験してる人いますか？-
はじめましてnontanと申します。
わたしも学生時代はいつもそうでした。
もう20年以上前ですが( ˊᵕˋ 😉
友達は声掛けてくれたりしたけど
気持ちまではわかってなかったと思います。
今はそんな時代じゃないはずなのにね(ˆт · тˆ)
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私はＨＳＰとアダルトチルドレン両方ですね
もちろん生きづらさはずっと抱えております
知らず知らずのうちに依存傾向になったりします
愛情不足を何かで埋めたい
そんな風に生きているかもしれません人それぞれいろんなカタチはあると思います
なかなか理解されない事も多いですね
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コメントありがとうございます。愛情不足を何かで埋めたいという言葉､妻を見ていると感じます。妻の場合は母親の愛情不足の気がします。頭では理解しているつもりでも実際に寄りかかられるとHSPの私にはとても重く感じられて時々たまらなくなることがあります。
人それぞれいろんなカタチはある
素直にそう思えれば良いのですが。
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お返事ありがとうございます
私はどちらの両方なので気持ちもわかりますね奥様はどうしても気付かないうちに求めてしまうのです
どれぐらいの依存かはわかりませんが
夫婦でお互いを思い合える事ができたらいいですね一緒にいてお互いが居心地よくなれば
空気感だけで安心もしますが
それぞれのカタチなので難しいですね -
申請ありがとうございます😊
ＨＳＰ気質って生きづらくて苦しいですよね今日、会社で泣きました
人にはきっとわからない感情です
心がいっぱいいっぱいな時は容量オーバーになります
切り替えなど簡単ではありません人と関わるって疲れますね
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容量オーバー､よく分かりますよ。私は家族と自営なので妻とのことで容量超えると全部投げ出して逃げ出さずにいられなくなります。それをまた責められて。
容量オーバーした結果だけ見られて非難されて原因は見てくれない。好きで逃げたり、泣いたりしてるわけじゃないのにね。いつもそんな感じを引きずります。
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ＨＳＰってホントに理解されない
逃げたくなりますよ私は普通の人の逃げとは違うと思ってます
人の何倍も生きづらい中で頑張っているのです
すぐ逃げると思う人もいるけど
普通の人にはわからない痛みだと思ってますね
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職場の合わない上司について
職場の上司はHSPとは真逆の人で、連勤全然平気(もはや仕事しか頭にない人)、ストレートにものを言う、自分が状況を全てを把握していないと気が済まないタイプ(常に監視されているような気がします)です。常に職場にいるので、出勤を被らないようにしようとするのは不可能なので出れば必ず顔を合わせないといけません。
しかも体育会系のノリなので上司を含めいる人には出勤時、退勤時の挨拶必須を強要しています。
先日も私は知らなかった(教えられていない)ことを「これは違うやろ？」と責められたりしました。謝らないとら気が済まないタイプなので一応は謝罪しましたが。。他の働いている人達は優しいのでこの上司1人に振り回されてイライラするのも時間の無駄だということは頭では分かっています。…[ 続きを読む ]
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今晩は、アラフィフパート主婦です、最近顔面神経麻痺闘病中で6ヶ月の休職をして、先月2日からパート復帰しました、我が家は高２長女と戸籍上の無職パワハラ最低同居人と生活をしてます。同居人は、ここ10年近く無職、私への、異常な程の精神的な攻撃をしてきます、日常生活に支障がハンパないほどの攻撃、てめえは、この世のクズ、生きてるだけで目障り、とどめは知恵遅れ、知的障害者、発達障害者と罵られます、過呼吸、不安感に襲われ、このような症状は、ＨＳＰと、私のように日常生活でパートナーからパワハラ、モラハラで同じ症状の人と話したいです、宜しくお願いします🙇⤵️。
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こんばんは。
人格否定や心無い言葉ばかり吐かれる環境に居るのは辛いですね。
そう言う人はモラルの無いテキトーな事馬鹿り言って責任逃れしたいだけだと思っています。多少異なるかと思いますが💦私も現在休職中です。
彼氏の都合で県外に転勤した仕事先でパワハラがあり管理担当者や彼氏に相談したら
「貴方の性格の問題」「逃げるなら別にいいけど」「全然苦労してない」「考え過ぎる方がおかしい」など軽くあしらわれて体調が悪化し適応障害になってしまいました。病院で診断書出された後も、疑われたり隠されたり、毎日連絡が来て面談や産業医に連れて行かれ止められるまで休めませんでした。
「次の仕事先は無いだろうから隠すしかないでしょうね」と脅された状態で、「今後どうしていくか」を何度も聞かれ、首が締め付けられる…[ 続きを読む ]
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こんにちは、私はアラカンです。20年以上の付き合いの人がいます。今、
病気のせいで、年がら年中怒っています。私も怒鳴りつけられました。結婚していないし、
同居もしていないけれど、見捨てることができずに世話？をしています。
共感性が高いので、私もイライラが移ってしまうし、もう限界かなと考えています。
でも、無償で支えてきた20数年を無駄にするようで踏ん切りが付かずに
今後の関わり方を模索しつつ、
まだ怒鳴られながら色々なお世話をしています。
同居人さんは健康であれば出て行ってもらうことはできないのですか？
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仕事の出勤日が減ってしまい、収入の不安が絶えません。
配偶者がいますが最低賃金で働いているので、頼ることもできません。
Wワークを考えていますが、
お金の節約または不安について、みなさんどんな工夫や対処をされてますか？ -
るん の投稿 – 2年 10ヶ月前
彼氏ができてもHSP気質がある以上、本音を話すっていうのが難しくて、つまらない女って愛想尽かされて浮気されるか捨てられるんだよな‥ハハハ‥
HSPだから本音を話せないっていうのは言い訳になっちゃうのかなあ-
すごくわかります。波風立てたくなくて言いたい事言えずに終わる事ありますよねー😭
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初めまして、私はアラフィフパート主婦です、内向型ＨＳＰで顔面神経麻痺を患ってます、プロフィールの通り、無職パワハラ同居人戸籍上のパートナーに悩まされてます、もし宜しければお話相手になってもらえませんか？
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