私は簡潔に答えるのが苦手で、のらりくらり話したり、ズレた答えをしてしまいます。
同期の人に、授業の時に「日本語わからないの！？」と言われました。ハッキリしていて尊敬している人で良いところもある人ですが、逃げたくなります。私が気にしすぎなのか、何が普通なのかはとても難しいです。
HSPだから
HSPだからこそ、日々毎日の中にある小さな幸せのかけらのようなものを感じることができるかもしれない。それが数珠つなぎになれば､ちょっとの幸せで大きな幸せになるかも。
そうしたら､HSPも悪いことじゃないかなぁ。
自己紹介
登録して1ヶ月以上経ちますが、改めて自己紹介を。
フォロワーさん、コメントやいいねをくださる方、
フィードや投稿記事を読んでくださる方、本当にありがとうございます😊
名前:kimito
強度HSP、特に聴覚が敏感です
○好きなこと、もの
音楽を聴くこと(音に敏感ですが、不思議と音楽を聴くのは好きです)
散歩をすること
庭を綺麗にすること
麻雀(全く打てませんが、Mリーグという対局を見るのが好きです)
寝ること
文章の読み書き
何かをまとめたり整理する作業
色々とぼんやり考えている時間
コーヒー
本を読んでいる時間(実用書と心温まるような物語)
○苦手なこと、もの
騒音と人混み
大きい音
怒鳴り声
咳払い
ホラー映画、グロテスクな映像
集合体、ヤツデの花
狭い場所、高い場所
悪口
牡蠣、ウニ、カニ
攻撃的な人
○日常でHSPだと感じるとき
・大きい音が苦手
お皿のガチャガチャ音、太鼓を叩く音、同僚の引き出しを激しく閉める音、工事のガガガガ音などが特に苦手です…
・怖がり
怒っている人、イライラしている人が近くにいると自分に向けられていなくても萎縮して疲れてしまいます…
・すぐ落ち込む、でも喜びの基準も低い
周りの環境に大きく左右されます。
・一人の時間が必要
仕事で同部署の人が席を外して一人になるタイミングがたまにありますが、そういう時にする作業が集中できて一番力を発揮できます。
一方、独り身なので家で過ごす時間は落ち着く反面、ふと強い孤独感を感じる時もあります。
バランスが難しくて困っています…
・感情が揺さぶられやすい
感動する映画などを見ると数日引きずることがあります。
ホラー、バイオレンスなものは感情がマイナス方向に持ってかれてしまうので避けています。
・一度に入ってくる情報が多い
環境による影響を大きく受けるため疲れやすいです。
よく寝るか思考整理する時間が必要です。
○お仕事
経理事務員で今年9年目に突入します。
数字と向き合う作業が苦ではないのと、営業のようなノルマがない職種なので、私にとっては恵まれた職種、職場なのだと感じています。
私含めて4人の経理部屋での作業で静かなのですが…
それ故に14個年上の同僚が立てる音が目立ち、本当に大きくて毎日萎縮しています泣
長文、ここまで読んで下さりありがとうございました！
はじめてみました。よろしくお願いします。
人間関係(特に仕事関係)で気持ちが落ち込むことが多く、このままでは前向きに生きられないと思ってはじめてみました。
このなんとも言えない生きづらさを誰かに相談したいと思うものの、この性質やニュアンスを1から伝えるのは難しい、理解してもらえなかったら怖いと思い誰にも言えずにいました。
同じ性質をもった方とお話してみたいです。
はじめまして！HSS型HSP（恐らく）です！
はじめまして。
知人からこちらのサイトを知り夜中なのに気になって即登録しました！
色んな物事に興味を持ってあちらこちらにいっては一喜一憂して元気になったり激しく消耗したりしています…。
現在は、サブカルチャー分野でパートナー（恐らくHSP型です。）と起業に挑戦しています！
きっかけとしては、一般社会に馴染めず生き辛さをお互い抱えて就労や就労支援にも挑戦するもなかなか難しく。
結果として、自分たちが好きでずっとやっていこうと思える物というところに焦点をあてて生きる道を模索しようと活動しています！
漫画やイラストを中心に、オリジナルキャラクターやマスコットを創作しています！
相方はクリエイターで自分はマネジメントタイプです。
ちなみに、自分はADHDなどもあります…。
こんな自分ですが、お友達になっていただける方がいたら嬉しいです！
宜しくお願いします(*´꒳`*)！
初めまして。よろしくお願いします。
私は兼業主婦で、幼児が2人がいます。
特に診断されたわけではありませんが、予期せぬ事態に対応する事がストレスになったり、大きな音にとても驚いたり、自分の言葉が相手を傷つけたのではないかと自己嫌悪に陥る事が多いなど、生きづらさの共通点が多いと感じてコミュニティに参加させていただきました。
特にここ数年は色々な不測の事態が続いたため、家庭でも仕事でも余裕がなく…人とリアルで接触する事自体が辛く、常に一人で篭もっていたい衝動にかられています。
仕事も変えたいと考えていますが、負のループに陥っている状況でして…同じような状況になった方がいらっしゃいましたらどうやって改善されたか教えていただけると嬉しいです。
自分のこと
自分のことを書かせて頂きます＊
名前:Miya
東京都出身
好きなことやもの
音楽
歌うこと
作詞作曲
映画
散歩
スタバ
寝ること
お笑い
動物(特に犬と猫と文鳥)
スコーン
恐竜
英語
韓国料理
苦手なこと
満員電車
コソコソ話
騒音と人混み
(好きなアーティストのライブとかは不思議と大丈夫です)
カラス
パクチー
ホラー映画
グロテスクな映像や表現
齧歯類の動物
日常で、特に
自分はHSPだなぁと思うとき
・カフェや飲食店などで
店内の誰かが咳をしたり
数分に1回咳払いする人が居たり
落ち着きがない人が隣りだったり
大声の人が居ると動悸がする
隣りや近くの席の人じゃなくて
離れたところでも
同じ店内にそういう人が居るとわかると
動悸がする
・電車やバスで
近くの人が咳をすると動悸がする
・工事の機械音が苦手
・自分と他人を比べてしまう
「私なんてダメだ」とすぐ思ってしまう
・病院の待合室
銀行や市役所の待ち時間が苦手
・映画や音楽、観劇などが大好きだけど
その時の自分の精神状態や
作品によっては
感銘を受け過ぎて、数日引きずって
なにも出来なくなってしまう、
良い出来事なのに寝込む
・小学生の頃、席替えのたびに泣いていた
・楽しい出来事の後でも、
楽しい＝刺激が強いからか
ものすごく疲れてしまう日がある
今まで、様々なネットや本などで
HSP度チェックをやってみましたが
ほぼ全て満点に近い結果でした笑
HSPの中でも恐らく強度な方かと思います
きっとHSPじゃない人と比べると
HSPであることで
しんどいことが日々沢山あると思います
「私が私じゃなかったら
もっと色々出来るのに」
とか
「自分も普通になりたかった」
「異常なんじゃないか」
などと思ったこともあります
でも、今は思っていません
HSPであることを
前向きに捉えたいと思っています
HSPだからこそわかること
私にしか出来ないこと、
感じ取れることを大切にして
生きていきたいと思っております( ˆᴗˆ )
言う練習をやってみよう。
久しぶりだ、この場所。
ストレスフルで耳の調子が悪くなり回復してきたところです。
ずっと我慢してたら身体にくるよね。わかっててもそうだよね。まぁ仕方ないか。。
まずは感じたらことを自分で、そうだよね、そう思ったよね。大丈夫だよ、心の中も頭の中も誰にも見えないんだし全肯定していた。
今朝は私の中でグズグズ数ヶ月言えなかったことを旦那さんに伝えました。数分で解決する。
でも我慢してる私。私自身に申し訳ないよね。
勇気が人一番いるのはわかる。いろいろあれこれ考えてしまうのもわかる。
でも、どうしたいか、どうなってほしいかわかったなら自分のために伝えよう。
何か起きたらまたそこで考えればいい。
ただ伝えるときにコツがある。
自分を否定したまま攻撃的に被害者的に伝えるのはトラブルの元。あー、やっぱり私はダメなんだ、うまくいかないんだ、とかになる。
自分のゴールを決めてこうしたいな、こうしてほしいな、って軽いエネルギーになったときに伝えたらうまくいくよ。私の経験上。
そこの軽いエネルギーになるまでは自己肯定。自分でそこまで上げるんだよ。私の中ではどんなことを思ってもいい、心の中も頭の中は自由なんだ。
自分で自分の中をクリアにして自己完結できたら、人に認めてもらおうとか与えてほしいとか相手に左右されなくなる。
自分で満たされたエネルギーでいるとうまくいく。
あとはやってこなかった、言ってみる、それも練習だよね。
ただ言い方には気をつけよう、そこはやっぱり大事だと感じてるよ。
私は言えてモヤモヤがスッキリしたし、何よりも私が願っていたことを自分のために叶えてあげたことが嬉しいし、良かったね、って思うよ。
言う練習やってみよう。私のチャレンジはこれからも続く。
月一のしんどいタイム
こんばんは
私は必ずと言っていいほど月一回しんどくて何もできない日がきます。
ずっと布団に入っていたい。。
社会人は有給があるので
うまく駆使して切り抜ければいいのですが、
私は有給とっていいかな？とか転職したばかりなのにやる気ないとか思われないかな？とか色々考えすぎます。
そういうことを考えてると
やってくるしんどいタイム。
変なタイミングで取ってしまうのです。
うまくコントロールできないのです。
今思えば高校からこんな感じ。
もう、直らない
というかこの私とうまく付き合いたい。
月一のしんどいタイム
こんばんは
私は必ずと言っていいほど月一回しんどくて何もできない日がきます。
ずっと布団に入っていたい。。
社会人は有給があるので
うまく駆使して切り抜ければいいのですが、
私は有給とっていいかな？とか転職したばかりなのにやる気ないとか思われないかな？とか色々考えすぎます。
そういうことを考えてると
やってくるしんどいタイム。
変なタイミングで取ってしまうのです。
うまくコントロールできないのです。
今思えば高校からこんな感じ。
もう、直らない
というかこの私とうまく付き合いたい。