言う練習をやってみよう。

久しぶりだ、この場所。

ストレスフルで耳の調子が悪くなり回復してきたところです。

ずっと我慢してたら身体にくるよね。わかっててもそうだよね。まぁ仕方ないか。。


まずは感じたらことを自分で、そうだよね、そう思ったよね。大丈夫だよ、心の中も頭の中も誰にも見えないんだし全肯定していた。


今朝は私の中でグズグズ数ヶ月言えなかったことを旦那さんに伝えました。数分で解決する。

でも我慢してる私。私自身に申し訳ないよね。


勇気が人一番いるのはわかる。いろいろあれこれ考えてしまうのもわかる。


でも、どうしたいか、どうなってほしいかわかったなら自分のために伝えよう。


何か起きたらまたそこで考えればいい。


ただ伝えるときにコツがある。
自分を否定したまま攻撃的に被害者的に伝えるのはトラブルの元。あー、やっぱり私はダメなんだ、うまくいかないんだ、とかになる。


自分のゴールを決めてこうしたいな、こうしてほしいな、って軽いエネルギーになったときに伝えたらうまくいくよ。私の経験上。


そこの軽いエネルギーになるまでは自己肯定。自分でそこまで上げるんだよ。私の中ではどんなことを思ってもいい、心の中も頭の中は自由なんだ。


自分で自分の中をクリアにして自己完結できたら、人に認めてもらおうとか与えてほしいとか相手に左右されなくなる。


自分で満たされたエネルギーでいるとうまくいく。

あとはやってこなかった、言ってみる、それも練習だよね。

ただ言い方には気をつけよう、そこはやっぱり大事だと感じてるよ。


私は言えてモヤモヤがスッキリしたし、何よりも私が願っていたことを自分のために叶えてあげたことが嬉しいし、良かったね、って思うよ。

言う練習やってみよう。私のチャレンジはこれからも続く。

タイプ

HSPHSS型のHSP

エリア

大阪

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