初めまして。よろしくお願いします。

私は兼業主婦で、幼児が2人がいます。
特に診断されたわけではありませんが、予期せぬ事態に対応する事がストレスになったり、大きな音にとても驚いたり、自分の言葉が相手を傷つけたのではないかと自己嫌悪に陥る事が多いなど、生きづらさの共通点が多いと感じてコミュニティに参加させていただきました。
特にここ数年は色々な不測の事態が続いたため、家庭でも仕事でも余裕がなく…人とリアルで接触する事自体が辛く、常に一人で篭もっていたい衝動にかられています。
仕事も変えたいと考えていますが、負のループに陥っている状況でして…同じような状況になった方がいらっしゃいましたらどうやって改善されたか教えていただけると嬉しいです。

タイプ

わからない

エリア

東京

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