なんだかなぁ…を共有したい!

時田ひさ子さん著者の「かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方」にあるワークをやってます。ワークを通じて自分の中の感覚を取り戻していく過程で、呼吸が軽くなったり体の黒いドロドロした何かが澄んでいくような体の反応が出ます。これは本書でも良い反応とされてますが、何故か途中で雑念が入ったりしてこれより先に進めないような考えがよぎって疲れてやめてしまいます。これもHSS型HSPの性質なのかなぁと思うのですが…

結局私の本質は、本書のワークに取り組んだら嫌な自分の性格から開放されますよ~
とか
ワークをやり切って私変わることができました!っていう確たる誰かの実績を知りたいんですよね。
感覚的には変わるためにやるべきことだとわかっているのに、頭ではやらなくてすむように否定するための材料を探している。
ここまで生きてきた実績の自分でこれからも生きていきたいのか
一回きりの人生をもっともっと自分を取り戻して生きていきたいのか
自分としてもなんだかなぁ…と思ってしまいます。

わかるよー
って方いらしたら繋がりましょう~

はじめまして

はじめまして。
私は小学生の頃から、人の顔を伺ったり、
少しでも他の子と私の態度が違うと
嫌われたのかな?と悩んでいました。
高校生になっても、それは続いており
どんなにやりたくない頼み事をされても
引き受けてしまいます。
それがだんだんストレスになって、
夜も寝れない日々が続いております。

また大きな音(運動会に使用されるピストル、映画館)がすごく苦手です。

気にしすぎと友達や家族によく言われますが、それは十分わかってます。
でも気にしてしまいます。

ここではありのままの自分でいたいです。

よろしくお願いします

個性だけど生きにくい

デリカシーのない夫に悩みここにたどり着きました。
私は夫の一言多い言わなくてもいい言動にひどく傷つきます。
無駄なところに記憶力の良い私は、言葉の記憶が残ることが多く(主人以外にも)
子供も巣立った今、喧嘩ばかりになってしまいました。

何日か前は大好きなバンドのコンサートに夫と行って
興奮しすぎて、その夜からお酒を飲まないとやってられない状態が続きました。
大好きなのに興奮しすぎてやってられないのは
イレギュラーな出来事に適応しきれないからなのか
コンサートや旅行にはもう行かない方がいいかなとも思いました。

自分のことは、何の役にも立たない才能のない芸術家のように感じています。
若いときから大変生きにくく、社会に出た経験も少なく友達もほとんど作らず
今まで生きてきました。

今更ながら、私たち夫婦の相性は悪かったのかもしれませんが
これからの人生は、自分主体で楽しく生きる方法を模索していきたいと思います。

自己紹介

HSPという言葉を知ってから多分5年くらいはたつと思います。人より繊細なことが分かり、受け入れ、無理して合わせなくてもいいことをきちんと選べるようになってきました。繊細で非HSPからは弱く見えるかもしれないけど、それでもいいんだ、と思えるようになりました。
あとは、大きい音や光、においにも敏感です。これは変えられない部分なので、逃げたり距離をとったりしてできる限りの対処をしています。

人混みは苦手ですが、友達とか誰かと一緒なら結構平気です。テーマパークやライブも行きます。旅行や食べ歩きも大好きです。誰かと一緒なら。
若干HSS型HSPでもあると思います。両極端で複雑な面もあります。例えば、基本的に知らない人は信用しませんが、その道のプロ(美容師、歯医者などの職業人)のことは信じすぎて、おかしいなと思っても言えません笑

周りにHSPさんがあまりいないので、共感し合えることが少なく、一人で泣いたりすることもあります。ここではそうそう!分かる!って言い合えたらいいなぁと思います😊

はじめまして

HSPのコミュニティがあればいいなーと思い、探していたところ、ここにたどり着きました。
低気圧の影響を受けやすい季節ですが、ゆっくりでもなにか仕事以外のところで進めていけたらいいなあと思います。
よろしくお願いします。

上司の態度について

ちょっとイラっとしてしまったことがあったので気持ちの整理の為に吐き出させて下さい。

体調不良の為に、上司に連絡した所、体調を気遣う言葉は一切なく、「良くこういうことあるの?」「シフトも考えないとなぁ」等など少し嫌味を言われました。勿論、お大事にの一言もありませんでした。ちなみにその日は他に慣れている人が数人いて仕事量はそこまで大変ではありません。(むしろだからこそ休む決心をしました)

普段働いている人には、周りに感謝を常にしなさい、明るく愛想良く、と命令しているにも関わらず、自分は裏ではこの素っ気ない対応。。上司は休日出勤も常にしている人なので、身体が弱い人の気持ちなんて分からないんだとは思います。
しかし、上に立つものとして建前だとしても一言心配の声は掛けるべきではないでしょうか?(いい歳をした社会人なのですしね。。)
その人は完璧主義的な所もあるので自分の思い通りならなかったことに対してのイラつきもあったのかもしれません。声のトーンも低く愛想なし笑(こんなこのも感じ取ってしまうHSPの特性。。しかしそのシフトは勝手に決められてしまったのでこちらが訂正するのは難しい状況でした。。)

少なくとも前職の上司はゆっくり休んでねの一言ぐらいはありました。。
次の出勤時にまた何か嫌味を言われたらかなりムカつきますが、逆にシフトを減らしてもらえるなら万々歳だなとプラスに考えたいと思います。
深く考えず、こういう人でこの言い方ややり方しか出来ない人なんだなと思うようにしたいと思います。
うちは人辞めないと言っていましたが、実際は数人はこの1年以内で辞めている様子。。
理由はまぁ何となく分かってきましたね。。
もう無理して働きたくはないので休む時はしっかり休んでいきたいです。

天気

梅雨に入ってしまいました。
天気予報を毎日何度か確認してしまうのは、私だけでしょうか。特に週末の予報がすごく気になり、雨だったらすごく気分が落ち込みます。
おそらく脳内で週末はこの家事して、これしてあれして…なんて計画立てているんだと思います。
でもだいたい計画の途中で疲れたり、やめたりして、また自己嫌悪なんです。

調子が上がっている時は信じられないパフォーマンスで動けちゃうのに…。

HSSの部分とどう付き合っていけばよいのか、本当最近悩みます。

決意表明

現実よりももっともっと逃げたいものがあったから、その名を負ってここへ辿り着きました。shelterは、避難所の意です。

自分自身がかけた、自分への呪い。いくら昼間の明るい光の中で人から祝福を受けようと、それは夜の帷が降りた、孤独のただなかではさやかな影もないのでした。呪いを解くのは、自分自身でしかないのでした。

どこまで逃げても、その呪いは追いかけてきます。影のように。人からいただく祝福ややさしさを、ひとことでナイフに変えてしまうのだから、この呪いは大した力です。自分自身がかける呪いというのは、なぜこんなにも力を持っているのか?答えは単純で、誰よりもいちばん、いちばん長く自分の側にいてくれるのは、自分でしかないからなのです。

私はこれから、自分が課した呪いと、それが引き起こした災禍に、決着をつけにいきます。今やもう、その結末が、破滅でも結実でも構いません。ただはっきりとわかるのは、ここで逃げたら、多分なにもかもが悲劇になってしまうこと。ならば、せめて関わった人にとってだけでも、いいえ、今度こそはわたしも一緒に、恐れずに覚悟を以て挑みます。

自分の幸せを譲らないし、相手の幸せもあたう限り考え抜いて譲らない。望みは多くては叶わないから、何かに臨むときは、たったひとつだけにして、それだけを切実に叶え切る。

そして、終わりの時には、ふさわしい場所にふさわしい種を蒔く。物事はすぐには叶わないから、次にどんな収穫がしたいのかを描いて、そのための種を蒔く。
それも、ふさわしい場所に。

今までずっと、暗闇の中で、どうして、どうして、どうして向日葵は咲かないの?と言っていたのですが、側から見たら、さぞ滑稽なことだったと思います。

だから今度は、今度こそ私は必ず、自分にとってもふさわしい場所に辿り着きたい。

行ってきます。結果はいずれ。

ダメージが継続する

HSS型HSPを自覚しているものです。
この気質のせいか、人間関係の悩みがとてと多いです。人前ではHSSを発揮していることが多いので、あまり「繊細な人」と認識してもらえません。
高圧的な言葉や態度で接してくる人も「この人なら言っても大丈夫」というような感覚なのだと思います。さらにそのようなことがあった後はダメージが数日続くことが多くあります。気分が晴れなかったり、元気が出なかったり…。数日経てば大丈夫なのですが、少し疲れてしまいます。

みなさんはこんなことってありますか?
またそんなとき、どうされていますか?