アクティビティ

こんにちは♪
Miyaさん、この間は返信ありがとうございましたm(_ _)m
今はすっかり元気を取り戻しました。
共感頂き、親身になって考えて頂き本っ当に嬉しかったです^_^
本当にいつもありがとうございますm(_ _)m

素敵な過ごし方ですね😀
1人でやりたいことをやってゆったり過ごす時間は本当に心地良いですよね！
私もこないだの休日は、1人で温泉とブックカフェが一緒になっている場所へ行って来ました！
お昼を過ぎると混雑してしまい、周りの音が気になっちゃうので早めにきりあげましたが、めちゃくちゃリラックスできました〜

私も30代が…[ 続きを読む ]

ぜあさん、はじめまして。

まずお友達が離れた理由があなたを嫌ってというのは、ぜあさんの推測で、本当の気持ちは分からないので聞いてみた方がいいと思います。HSPは相手の表情や言動で相手の気持ちを分かってしまうことがありますが、でも本当に相手が何を思っているかまでは分からないと思います。同様に、お友達もぜあさんがどうして泣いてしまっているのか分からなくて困っているかもしれません。もしかしたら、自分が何か言ったせいかもとか思っているかもしれません。率直に、自分は繊細で（できればHSPというものがあるという説明もできるといいですね）、気を遣うのに疲れてしまって、感情が溢れ出てしまうと言ったら、理解してもらえるかもしれません。

無理して泣くのを堪えて、笑っている方が楽でしたら、それでもいいのかもし…[ 続きを読む ]

読んでて嫌な気持ちになったらやめてください

病院にいくのは生きるためです
生きようとしているあなたは素晴らしいです
あれこれを考えるのは情報処理能力が高いからです
ネガティブなことを考えるのは疲れているからです
良く寝てゆっくり休んでください
暖かくして人と話して好きな事をして自然と触れ合ったり体を動かしたりしてください
もしそれが辛くても大丈夫です
他のことをしてください
わたしはわたしであなたはあなた
わたしの考えることはわたしの人生のこと
あなたの考えることはあなたの人生のこと
幸せを祈っています

Miyaさん、こんばんは！
先日はコメントありがとうございました♡

検査の件、心配ですよね…
わたしも数年前に引っかかったことがあり（結果何ともありませんでした）その時は、もしこのまま入院したら…とか、私が病気だったらお母さん悲しむよな… とか、よう結果も出てないのにそんな考えられるな、てくらいずっと頭からそのことが離れませんでした💦

今でも、どこか痛かったり、少し異常があると、調べては怖くなって、でもまた調べて…としてしまいます。
それでも私は病院に行かないタイプなので（だいたい気にしてるうちにその症状が治ることが多いです）、勇気を出して病院に行く行動力、すごいなと思いました！

悩んでも考えてもどうにもならないなら、結果だしてしまった方が楽とわかってても、…[ 続きを読む ]

こんにちは！
健康診断に引っかかり再検査、苦手な病院への電話、病院での待ち時間と咳払いの音、これらに対する不安、疲れ、恐怖…に加えて
上司の3月ご退職の連絡による不安(これからのこと、リーダーとしてのこと、体力面とメンタルのこと)、プレッシャー、寂しさ等…からの
推しのアイドルのラジオを聴いてドキドキと疲れ…

文章からもお辛い気持ちが伝わってきます>_<
本当に大変でしたね泣
辛い時に色々重なるとパニックになりますよね。
とってもお気持ち分かります。

私も先週はキツい一週間で、
語気強めの職員からの問い合わせに圧倒されてうまく答えられなくて
頭が真っ白になってしまい(上司に相談するべきだったのですが)
曖昧な対応をしたあげくプラス上司からそんな弱々しい口調では舐めてか…[ 続きを読む ]

こんにちは！コメントの件ですが、その後解決しましたか……？？！
ごめんなさい……私も具体的な解決方法はわからないのですが、
送れなかったことが確か前あって、
しばらく時間空けてから送ってみたら出来た、みたいなことがあったような……(うる覚えですみません)
全然解決方法になってないコメントでごめんなさい！！m(_ _)m
お問い合わせというとこから聞いてみるのも良いかもですね……！

こんばんは。
穏やかにすごせる時間、大事ですよね！わたしは今日はあまり心穏やかではなかったのですが…明日は1人でゆっくりまったりとできればな☺︎と思ってます。

好きな音だと、野菜を切る時のトントンという音とか、小川のながれる音が好きです。
わたしもYOASOBIよく聞きます！といっても、幾田りらちゃんの声が好き&小説の世界観を感じられるのが好きなので、最近流行ってる曲よりデビュー当初の曲が中心ですが…(^^)

こんにちは！！
好きな音っていうのとちょっと違っちゃうかもなのですが……
私は「この人の声好きだなー」という方の声をずーっと聴いているのが好きです＊
苦手な音のことを考えることは多かったけど、
好きな音ってなんだろうって、そういえば考えたことなかったなぁ……って、こちらの投稿を拝見して思いました＊
音に関しては、どうしてもhspがゆえにマイナスな方面にばかりに意識が向く事が多かったけど、ポジティブな面も考えてみると、なんだか気持ちも軽くなりますね＊
新たな発見をありがとうございました♪

コメント失礼します。
私は以前4年付き合ってて、そのうち3年は同棲していましたが、自分がHSPとわかる前のことでした。穏やかで優しい方でしたが、仮に話せたとして歩み寄ってくれたとしても、完全に理解することは難しいとは思うので、どこかですれ違いがあったと思います。
今思えば、すれ違いがあったとき、あれはHSPの症状で私の考えすぎだったりで、分かり合えるのは難しかったんだなって思います。
身内では母子家庭でせめて母親には理解してほしいと思い、打ち明けましたが、聞いてはくれても響きませんでした。なによりそれが一番悲しくつらかったです。母親さえ助けてくれないんだってなりました。そこから人には期待しないこと、家族といえど自分の中で一定の距離を保つこと。それで結構楽にはなりました。
なので、私の場合は理…[ 続きを読む ]

こんにちは＊
私も時間がだいぶ経ってからのコメントになってしまってごめんなさい……！
投稿の内容が、自分にとっても日頃よく考える事で、思わずコメントさせて頂きましたm(_ _)m
私は、自分がhspだとわかってから恋人が出来たことが無いのですが、
hspという言葉を知る前にお付き合いしていた方との間で、同じような事がありました、
私は当時ほぼ週5で働いておりまして、丸1日休みという日が週に2回だけという暮らしをしていたのですが、
週2の休日のうち、せめてどちらか1日は、1日中家に篭る日…[ 続きを読む ]

はじめまして。
私も本当に同じような理由ではじめたところだったので共感の嵐でコメントしてしまいました。
私はまだ自分のHSPと上手に付き合えてないので、コントロールできていたってすごいなって思います。
なのでただただコメントしただけでお伝えできる工夫とかなくってすみません😭

はじめまして。
人間関係に疲れやすく、敏感なところ、凄くよくわかります。無意識のうちに感情を溜め込んでしまうところも、私もそうだなと、とても実感してます。周りが見えすぎてしまうことも、よくわかりますね。見え過ぎて、疲れるんですよね。気を使いすぎて、先回りするんですね。人の対応にも、当たり前に敏感に反応してしまうのも当然で、厳しく見てしまったりなど、私はあるかもしれませんね。。
そんな時は、私は、一旦、気分を和らげる取組みなんかをしてます。自分1人で、ホッと出来る、冷静になれる、そんな時間や趣味を大切にしています。人との関係も、それほど深入りしないみたいな。
自分を、まず大切にするようには、出来るだけしようとしてます。

8hanpen6さん、はじめまして。
ご自分の苦手な事柄を理解して、このように文章にして伝えれることに尊敬します。
音のことなど共感することばかりで、私だけじゃないんだと思えました。
私はコントロールはできませんが、時々起こる我慢の末の爆発により発見があります。
すごく疲れますが、微量にリターンがあるのでなんとか呼吸できてます。本当は我慢も爆発もなく穏やかに生きたい。
私は先日身内に我慢ができなくなって、初めて不満を言いました。時間をかけ色々と作戦を練って挑み、すごく疲れました。その割には分かり合うこともなく、何にもなりませんでした。
でも結果としては良かったです。
どれだけ作戦を練ってエネルギーを使っても、何にもならないということを知れました。
ごめんなさい、参考にならないかもしれません。…[ 続きを読む ]

あっ、主婦さんじゃなくても同じような方いらっしゃいますか〜？(*^_^*)

こんばんは。小学生の息子がいる主婦です。
息子は野球をやってます。休日は早朝に起床してお弁当づくり。食べ物も好き嫌いが多いです。
それに合わせた食事や生活をしていると、どうしたって自分が不健康になりますね、、
なので自分の朝食、夕食は別に用意してます。体調悪ければ、昼寝もします…
それから、たまに一緒に外食に行きます。家族団欒にもストレス発散にもなるので、好都合です。

家族都合で自分を縛ると、疲れちゃいますよね、、なので私は、そんな感じで、いいんじゃないかと思ってます^_^

Miyaさん、こんにちは！
この間は返信ありがとうございました☺︎
共感してくださり、心救われる思いでした！
短期バイト探しているんですね、
落ちてしまったのは辛いですよね。
私だったら1週間寝込むと思います笑
今回は残念だったかもしれませんが、諦めずにでも無理のない自分のペースで頑張ってください。きっと縁があるところはあると思います。
応援しております！

私も落ち込むこと数えきれないくらいあります…
やっぱり色々と考えてしまいます。
私は対策として「紙に今の思いを書く」ことをしています。
私の場合、落ち込んでいる時って色々な気持ちが渦巻いてごちゃごちゃしている状態で心に霧がかかっているようなイメージです。ですので、整理されるまで今の状況と思いを自分が納得行くまで紙に書き続けると少し落…[ 続きを読む ]

はじめまして！今日始めたばかりでして、投稿が目に入ったのでお時間経ってますがコメントさせていただいてます。

お気持ち、すごく分かります。私も1つのことで、関係ないことまでどんどん考えてしまいます。しかもそのほとんどがマイナスなことばかりです。

私はいま正社員を辞めて、フリーランスとして働いているのですが…
やる気がでない朝や、だらけてしまう時、
（業務に支障ないので問題ないのですが）
それを素直に受け入れることができず、
「みんな会社に通勤して朝から晩まで頑張ってるのに、なんで自分はできないのだろうか」
「仕事変えるっていっても、きっとどの仕事でもおなじなんだろうなぁ…私の性格がいけないんだ」
「将来のために自由な働き方続けておきたいなぁ…でもこんな私が結婚できるわけないか…親に孫見せて…[ 続きを読む ]

初めまして。職場ってなんかみんなピリピリしてますし環境面のデメリット大きくてどうしても潰れちゃいますよね…。
自分は今、就労支援兼B型作業所でのんびり働いてます！一般就労よりうんと働きやすいですし、職員さんが特性を理解してくれるので一般就労していた時よりも刺激が格段に減りました！
最近は特に冷え込みますのでお身体に気をつけご自愛下さい😌

はじめまして！
どうしても出社だと周りの環境次第で働きやすさが変わってきてしまいますよね、、
私は常駐型の仕事をしているのですが、リモートワークメインの事務のお仕事は長続きしました！電話対応や打ち合わせもなく、マイペースにルーティンワークを進めつつ、たまに来る問い合わせ対応をして、それ以外は自由時間みたいな…笑
すごく働きやすかったなって思います。

契約終了後にフル出社の現場に出たのですが、周りの話し声や1人になれない時間の長さのストレスで軽い鬱状態なってしまいました；
環境は入ってみないとわからないところもあるので、仕事選び難しいですね😓

クリニックは行ったことないです！嫌なことから離れさえすれば、すぐスッキリするので行くまでもなかった感じです笑

Colonel Co…[ 続きを読む ]

はじめまして😌
同じような思いの人がいて嬉しくなってコメントしてしまいました💦
私も仕事2年続いたことがなく、今メンタルやられてしまって休職中です😓

小さい頃からみんなと一緒に勉強会とか全然集中できなくて、これってなんの意味があるんだろう？楽しいからいいけど、って感じだったのが、働き始めて小さい組織でマネジメントする仕事ばかりだったからか余計に毎回集中できず、ストレスもたまるし、人間関係も疲れやすく、試しに週四フルタイムで働いたけど結局あわず😢

少し気持ちが落ち着いたら、個人事業主になれるような仕事にしようか？悩んでいます。答えになってるわけでないのですが💦

初めまして！
実は私も全く同じようなことがあるので、投稿を拝読して驚きました！
私は自然光がたくさん入るような解放感たっぷりなお店が好きなのですが、そういうおしゃれなお店は大体人気があって会話量多めな方々が集うので、「店の雰囲気が良くても人が多くてうるさかったら嫌だな」とか色々考えるうちに店が決められません。
どちらかと言ったら小食な分、納得したところで食事したいので、適当なお店に入って食事することも出来ず、中途半端な時間に帰宅して結局適当に食事を済ませることが多いです…（笑）

はじめまして。
私も似たようなことあります。カフェや飲み物を飲んだりはするのですが、食事となると店の雰囲気や食べること以外のことを考えてしまって・・・　全国にどこにでもある。マクドナルドやミスタードーナツにどこに行っても入ることもあります(接客も全国同じなので安心)HSPが関係しているかは不明ですね。

こんにちは、はじめまして！突然のコメント失礼致します。
私も特に聴覚が過敏な方です。
大きな話し声とか、他人の咀嚼音とか、咳払い、
騒ぎ声、騒いでいる様子を見ているだけでも疲れますし、
カフェなどで店員さんが食器を片付ける音とかも、
仕方ないとはわかっているのですが、正直苦手です。
刺激的な出来事に遭遇した後は、数日間引きずります。
切り替えは以前より早くなったのですが、
疲れが1週間くらいしないと取れなくて、数日間は
ドッと疲れてしまい、何時間も眠らないと復帰しません。
とても共感できたので思わずコメントしてしまいました。
突然長々とすみません・・・・・！m(_ _)m

初めまして
わたしも音に敏感なので…
耳栓欠かせないです
人混みも
人混みの中にいると…
何となく分からなくなることあります
お互いに敏感さと上手く付き合っていけると良いですね。

まゆこさん(で、よろしかったでしょうか)初めまして。ゆきおと申します。
私も30ですが、心がいっぱいいっぱいになるとすぐに泣いてしまいます(なんなら、今日自分がHSS型HSEなのだとわかって安心しただけで泣きました　笑)
私も一度泣き出したら、泣くことが止められないことに悩んでいましたが、今更どうにもならないので諦めています。
昔涙と血液は同じ成分で出来ているとどこかで目にしたことがあり、ある時泣くのは心の瀉血だと開き直りました(瀉血が医療的に正しい行為ではないとわかってはいるのですが…)
泣くことで気持ちが少し落ち着くなら、それはそれでいいのかなと思っています。ただ、人前で泣き出してしまった時には罪悪感が途轍もなくて、落ち着くどころでは無くなってしまうので、なるべく1人でいる時に泣くよ…[ 続きを読む ]