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Miya22 の投稿 – 2ヶ月 1週間前
こんにちは。
昨日は、偶然にも一気にいろんなことが起こって重なり、心がかき乱された1日になりました。
1つ目が、最近健康診断を受けたのですが、
再検査となり、引っかかってしまった項目がありました。
すぐ近所の病院へ電話し、再検査の予約をしました。
そして昨日、病院に行って無事に再検査をしてもらい、1週間後にまた結果だけ聞きに行くことになりました。
まず、健康診断に引っかかったという時点で真っ白になり、
頭になにも入って来ないくらい、落ち込んでしまいました。
それと同時に、自分の身体の状態に関わることなので、怖くて、
落ち込みながらも、なんとか病院に電話をしました。
公的な電話も苦手なので、これだけでもかなり疲れました。笑
そして昨日は土曜日で、病院もそこそこ混んでいて、
予約をしていたものの、30分くらい待ちました。
咳払いしてる人も沢山居たし(病院なので当たり前だし、仕方ないのですが……)
混み合った場所でじーっとしているのが本当に苦手で
病院に入った時点で、動悸と、手の震えが止まらず
「早くここから出たい、帰りたい、あと少し頑張れ」
と自分に繰り返し言い聞かせて、
なんとか耐えました。
病院は昔から本当に苦手で、
出来れば避けたいのですが、
体調の些細な変化や、今回のような検査結果が原因で、
1つ気になることがあると、ずーっと心配してしまうところが昔からあります。
「◯◯病だったらどうしよう、どうしよう……」とずーっとずーっと考えてしまい、ネットで症状などを調べてしまったりして、
ますます不安になってしまって、
そんな自分に本当に疲れてしまうので、
「気にし過ぎてこんなに疲れてしまうのなら
病院でちゃんと診てもらった方が早いな」という結論になり、
結局なにかにつけてはすぐ病院に行くようにしています。
「病院に行く」というだけで私にとっては一大イベントで、
これだけで昨日はかなり疲労困憊だったのですが、
さらにまた1つ、とある出来事がありました。
病院へ向かう途中の電車の中で、
上司からメールが来ていることに気付き、読んでみると、3月いっぱいでご退職されるとのことでした。
私は今働いている施設の中で、
一応スタッフ間のリーダーポジションに就任しています。
(リーダーと言っても、言葉だけ聞くとなんだかすごそうですが、
特別すごい事とかはしません笑)
リーダーは私を含めて3人居て、私が1番後輩です。
先輩2人のうち、お1人がご退職されるとのことでした。
読んだ瞬間「え………」と、
また頭が真っ白になり、状況をすぐ整理出来ませんでした。
先輩お2人は大変お優しく穏やかな方達で、ご退職される先輩のこともとても慕っていました。
これからどうなるんだろうという不安、
リーダーとしてのプレッシャー、
先輩たちに頼ってしまっていた部分があったので、やっていけるのだろうか……という不安と、
恐らく私の出勤日数が増えると思うのですが、体力とメンタルがもつだろうか……
(今は大体週4くらいで働いているのですが、これでも結構ギリギリです)
等、一気にバーっと色々考えてしまい、
病院のことや検査結果の不安と混ざり合い、もう脳内がカオスな状態になってしまいました。笑
頭の中が混乱しすぎて、まだ上司に返信も打てていません。
そして最後に、これは悪い出来事ではなくて、良い出来事だとは思うのですが……
私は推しのアイドルが何名か居るのですが、
そのうちの1人が、夜、偶然ラジオに出演していることを、友人がLINEしてくれて、知りました。
普通だったら喜んで聴くところだと思うのですが、
お恥ずかしいのですが、推しの声を聴いていると、
好きだから、聴いていると心臓がドキドキしてしまって、
心がザワザワして、好きなのに疲れてしまう日があります。笑
今日は色々あって疲れたから、
これ以上ドキドキする出来事を増やすのはやめようと思い、
聴かないつもりでいたのですが、
やはり、気になってつい最後まで聴いてしまいました。笑
そのせいで最終的に心臓のドキドキがとんでもないことになってしまい、今眠れずにおります笑
最後のラジオは完全に自業自得なのですが笑、
今日は本当にいろんなことがあったよなぁ……と思いました。
検査のことや上司が辞めてしまうこと、まだ頭の中でゴチャゴチャしていて、全然整理がついていません。
検査は、いくら考えたって結果を聞く日まではなにもわからないわけだから、とりあえず次受診する日まで待つしかない、という事も、
上司の退職は寂しいけど、とりあえず受け入れるしかない、
というは頭では理解しているのですが、恐らく気持ちが追いついていないのだと思います。
とりあえず今日は寝て、明日もゆっくり休んで
頭と心の中を整理したいと思います。
昨日のように一度に色んなことがこうして起こると、
脳内がカオスになり、パニック状態になるのですが、
やはりこれもhspと関係しているのでしょうか。
こういう時多くの人はどうしているんだろう、
hspの人はどうしているんだろうか、と、よく考えます＊ここに投稿させて頂いた事で少し気持ちの整理がついた気がします。
長文、駄文で申し訳ないですm(_ _)m
ここまで読んでくださりありがとうございました！
繊細さんは、HSP気質な人のための共感と交流専門コミュニティです。
読んでて嫌な気持ちになったらやめてください
病院にいくのは生きるためです
生きようとしているあなたは素晴らしいです
あれこれを考えるのは情報処理能力が高いからです
ネガティブなことを考えるのは疲れているからです
良く寝てゆっくり休んでください
暖かくして人と話して好きな事をして自然と触れ合ったり体を動かしたりしてください
もしそれが辛くても大丈夫です
他のことをしてください
わたしはわたしであなたはあなた
わたしの考えることはわたしの人生のこと
あなたの考えることはあなたの人生のこと
幸せを祈っています
Celiさんはじめまして！！こんばんは。
返信がとても遅れてしまって大変申し訳ないです。
ごめんなさい・・・・！m(_ _)m
コメント頂き、どうもありがとうございました。
私にかけてくださった言葉、どれも本当にうれしかったです、
一文一文が身に染みて、温かさが心にジワジワと広がっていく感じがしました＊
「あれこれ考えるのは情報処理能力が高い」とか
「病院に行くのは生きるため」という言葉など、
一瞬でパッと元気になる言葉をかけてくださるCeilさんが素晴らしいなと思いました。
健康診断に引っかかり、病院に再検査に行って、上司が退職して・・・・と
どこの誰にでも起こりうるような出来事で
そして多くの人は、そういう経験をしつつも
流せる部分は流しつつ、頑張って暮らしているというのに、
私はたったこれだけのことでこんなに色々考えて、
病院に行くだけでビクビクして怯えて、
職場だって、人の入れ替わりなんて結構あることなのに・・・・・
「私変だよな」とか「また考え過ぎちゃった、ダメだよな・・・」
とネガティブになっていたのですが、
Ceilさんが1つ1つご丁寧に肯定してくださって、
読んでいて、肩の力が抜けました。
ネガティブになっていたのは、確かにCeilさんのおっしゃる通り、
心身ともに疲れていたというのもあったかもしれません。
数日経って、暮らしていく中で少し気持ちも落ち着いてきました。
読んでいて嫌な気持ちになんて全くならないです！！
コメントを頂けるだけで嬉しいですし、
親身になってくださり、本当にどうもありがとうございました。
一緒に考えてくださっていることや、
繊細に、気を遣ってくださっていることも伝わってきて、
そのお優しさと温かさに本当に救われました。
文章で、感謝の気持ちをうまく伝えられているかわからないのですが、
本当にありがとうございました。
私こそ、読んでいてご不快な思いになるような言葉を書いていたら、ごめんなさいm(_ _)m
私もCeilさんの幸せを祈っています＊
Miyaさん、こんばんは！
先日はコメントありがとうございました♡
検査の件、心配ですよね…
わたしも数年前に引っかかったことがあり（結果何ともありませんでした）その時は、もしこのまま入院したら…とか、私が病気だったらお母さん悲しむよな… とか、よう結果も出てないのにそんな考えられるな、てくらいずっと頭からそのことが離れませんでした💦
今でも、どこか痛かったり、少し異常があると、調べては怖くなって、でもまた調べて…としてしまいます。
それでも私は病院に行かないタイプなので（だいたい気にしてるうちにその症状が治ることが多いです）、勇気を出して病院に行く行動力、すごいなと思いました！
悩んでも考えてもどうにもならないなら、結果だしてしまった方が楽とわかってても、行動に移すことがなかなか私はできないので…
先輩のご退職もショックですよね…
ご事情は解りませんが、応援してあげなきゃという気持ちと、自分の身を案じたり、不安な気持ちが混ざって、どう心の中で対処すべきか分からないこと、わたしもよくあります。
ロクなアドバイスもできずですが、
考えたり悩んだり不安になったりするのは、悪いことではないと思うので、
疲れたら良い音楽や自然にふれて休んだり、心の整理がつくまで誰かに打ち明けたり泣いたり（私は心に負荷がかかったとき、開き直って泣いてみると、そのままスッキリ眠れたりします）、
少しでも楽になれると良いですよね…！
人と比べて、ではなくて、
自分が辛い時は辛い、苦しい時は苦しいと自覚して、たくさん労わってあげてください。
私もそうですが、それが中々できない性格の方がhspには多いとも思いますが、
それでも、自分を甘やかすぞ！と決めて、
些細なことでも自分を肯定してあげれると良いのかなと思います。
ahiruさん
こんばんは！
とんでもないです！わざわざありがとうございます！
私の方こそこちらへコメントを書いてくださりどうもありがとうございました＊
返信が遅くなってしまって申し訳ないです、ごめんなさい・・・！m(_ _)m
病院での再検査の件、上司の退職の件など、
まるでご自身に起きた出来事のように、寄り添ったお言葉を書けてくださり、私も少し涙目になりながら読ませて頂きました。泣
ahiruさんも健康診断に引っかかったことがあったのですね！
でも、再検査の結果がなんともなくて本当に良かったです・・・・！
書いていて、思い出すと辛くなってしまう出来事ではなかったかな、
大丈夫かな・・・・と気になったのですが、大丈夫でしたか？！
お辛い思い出かもしれないのに教えてくださって、本当にありがとうございました。
再検査とわかったあの瞬間、本当に嫌ですよね・・・・
胃のあたりがヒュッてなって、怖くて頭の中も真っ白になりました。
私も、一気に先々のことまでバーっと想像してしまって、
食生活見直さなきゃとか、毎日薬飲むことになるのかな、とか
私はアイスが大好きなのですが
「当面の間アイス食べられなくなったらどうしよう・・・・」とか考えていました。笑
体に少しでも異常があったり、いつもと様子が違う箇所があるとすぐ調べますよね？！私もそうです。
すぐに病院に行くことも、すぐに病気について調べることも、
「気にし過ぎだよ」とか「心配になるだけだからあんま自分で調べたりしない方がいいよ」と言われ続けてきたのですが、
「行動力」や「勇気」と言ってくださったのはahiruさんが初めてです・・・
発想のおやさしさにとても救われました。
そういう見方もあるんだよなぁ・・・と感銘を受けました(なんか大げさですみません笑)
上司の退職の件に関しましても、どうもありがとうございます・・・・！
職場のメンバーが変わる＝環境が変わることにもなって、そういうちょっとした変化も苦手で・・・・
先々のことを想像して、自分の身を案じていたのと同時に、
自分に関することばっかり不安になって、
先輩のことを全然思いやれていないな・・・・と自分に嫌気がさしたりしていたのですが、
共感していただけたことでとても気持ちが救われました。
そんなそんな！コメントを書いていただけることだけでも十分救われておりますし、
寄り添って、一緒に考えてくださっているんだなあ・・・ということが
伝わってきて、心が温かくなりました。
前も同じこと書いてしまったことがあるかもですが、
距離が離れていても、直接お会いしたことがなくても
私の些細な辛さにこんなに親身になってくださり、
文章でこんなに助けて頂けるなんて、
こちらに参加されている方は本当に皆さまお優しくて温かいな、と感じました。
この投稿をしてから数日経ちましたが、
少し気持ちが落ち着いてきたのは、皆様の温かいお言葉のおかげだと思っています。
本当にどうもありがとうございます＊
こんにちは！
健康診断に引っかかり再検査、苦手な病院への電話、病院での待ち時間と咳払いの音、これらに対する不安、疲れ、恐怖…に加えて
上司の3月ご退職の連絡による不安(これからのこと、リーダーとしてのこと、体力面とメンタルのこと)、プレッシャー、寂しさ等…からの
推しのアイドルのラジオを聴いてドキドキと疲れ…
文章からもお辛い気持ちが伝わってきます>_<
本当に大変でしたね泣
辛い時に色々重なるとパニックになりますよね。
とってもお気持ち分かります。
私も先週はキツい一週間で、
語気強めの職員からの問い合わせに圧倒されてうまく答えられなくて
頭が真っ白になってしまい(上司に相談するべきだったのですが)
曖昧な対応をしたあげくプラス上司からそんな弱々しい口調では舐めてかかられるぞと指摘され(その通り過ぎるのですが…)上司の豹変ぶりと語気強めの職員の勢いにやられしばらくフリーズしていました(手は動かしていたんですが、恐怖と自己嫌悪であんまり覚えていない)そんな時にちょっと大きめの仕事が来て本当にキツかったです泣
家にいる時間は極力休み、何とか問い合わせの件と大きめの仕事をクリアして今週に入り、ようやく気持ちが平常に戻ったところです。
不安と疲れと恐怖と入り混じってお辛い気持ち本当によく分かります。
まずはゆっくり休んで、絡まっている感情少しでも軽くなると良いですね。
土曜日、良い結果であること願っております！
kimitoさん
こんにちは！コメントを頂きどうもありがとうございます＊
健康診断での再検査の話や上司の退職など、
ネガティブな話を投稿してしまったけど、読んでいる人を悲しい気持ちにさせてしまったかな、
もっと冷静になればよかった、どうしよう・・・・・と
投稿後ですら落ち込んでいたのですが笑、
「本当に大変でしたね」と共感をして頂けて、そのおやさしさにとても驚きました泣
1つ辛い出来事が解決しないうちに新たな辛い出来事が重なると
頭の中が整理がつかなくなってしまって、どうしよう、どうしよう・・・・となって
パニックになってしまうのですが(この投稿も多分その流れで書きました笑)
この事にも共感してくださって、
自分と同じような気持ちになったり、わかってくださる方はいるんだなぁ・・・と、本当に心が救われました。
こんなにも心を回復させてくださるkimitoさんや、
皆様のおやさしさのおかげで、元気が戻ってきました。
いつも親身になって助けてくださり、本当にどうもありがとうございます＊
しかも最後の推しのラジオの話は100%自業自得なのに笑、
こんなことまでお優しく共感してくださって、本当にありがとうございます。なんだか自分が恥ずかしいです・・・・笑
先週のお仕事先での出来事、教えてくださりどうもありがとうございます！
なんとなんと！！そんなことがあったのですね・・・・
前に、心理学系の本だかyoutubeだかで聞いたことがあるのですが、
コミュニケーションというのは1対1なので、どちらか1人に問題があるということは無いそうなのです。
職場って円滑にコミュニケーションを取らなきゃ仕事が回らないのに、
語気強めに問い合わせされたら誰だって萎縮しちゃうし、うまく答えられなくて当然だと思います。
上司さんの「そんな弱々しい口調では舐められるぞ！」と言ってきたお話ですが、
そんなこと言われても・・・・って感じですよね・・・・( ˙-˙ )笑
しかももし仮に舐められたとしても、どうすることも出来ないですよね・・・・
舐めてくる側の心理の問題というか・・・・
そもそも人を舐めてくる人って、
こちらはいつも通りにしてるだけなのに、人を舐めるっていうのが変だと私は思います。笑
それに、その上司さん、kimitoさんを脅すみたいな感じでそんな怖い言葉を
職場で言ってくるなんて、良い歳した大人が何してるんだ全く・・・・って私は思いました。笑
私も、バババーってきつい口調で何か言われると頭がフリーズして真っ白になって、
恐怖と自己嫌悪で、それこそ頭の中がパニックになります。
数日経ってもしばらくはそのことばかり考えてしまうし、
自分の何が悪かったのか、あの時どうしてたらよかったのかな、とかずーっと考えてしまうし、ひどい時は体調も悪くなります。
本当にお辛かったことと思います。
今は調子はいかがでしょうか、大丈夫ですか・・・・・？
これはあくまで私の話で、kimitoさんはこの通りにされなくても全然大丈夫なのですが・・・・・( ˆᴗˆ )
私は、職場で「この人高圧的だなー」とか「あ、今イライラしてるのかな・・・・」
という方が居たり、そういう方とどうしてもコミュニケーションを取らなきゃいけない状況になった時、
萎縮して頭が真っ白になるし、内心はパニックで
「あーやだな、やだな・・・」と思いながら、緊張しながらお話を始めるのですが、
「良い人って思われなくてもいいや」って思うようにしてます。
ニコニコ笑って、「はいわかりましたー」と適当に返事したり、笑
緊張からか、変な日本語になっちゃうこととかもあるのですが、
「ちょっと変わってる、変な人」とか「この人なんか変だな、いまいち信用できない」
って思われるくらいがちょうど良いかなって思ってて、そうしてます。笑
周りにどう思われているかはわかりませんが、
職場の人たちに関しては、
ここの職場を辞めたらもう会わない人たちかもしれないし、
どう思われたっていいや、と割り切るようにしています。
もちろん、中には本当に気が合う方や、真摯にコミュニケーションを取ってくれる方もいるので、
そういう方には、いつも通りの自分で、ワリと素でお話しています＊
もちろん、kimitoさんはこの通りにされなくても全然大丈夫ですし、
ぜひ実践してみてください！みたいな強要のつもりもなくて、
読んでいて、少しでも肩の力が楽になったら嬉しいな、と思い
恐縮ながら書かせていただきました。笑
こんなにお辛い出来事があった後だったのに、私におやさしいお言葉をかけてくださる
kimioさんは素晴らしいと思います！
親身になっていただき、本当にどうもありがとうございました＊
もしまた何か辛いことが起きたら、いつでも投稿されてくださいね！
追伸：この間投稿されていた、kimitoさんのブログを読ませていただきました・・・！
共通点がありすぎてこれ私の話？！わたし？ってなりました。笑
私も医療系のドラマとか苦手だし、
中学生の時、道徳の授業で、同じような理由で教室で倒れたことがあります・・・！
文章がわかりやすくて、これからも読ませて頂きたく思っております！！