アクティビティ

こんにちは＊
今日はなんだか朝から元気だったので、いろんなことをしました。
1人でカラオケに行って、1人でカフェでぼーっとして好きな飲み物を飲んで
帰りに好きなパン屋さんでパンを買って、早めの時間に帰りました。
早めに帰れたので、時間に余裕を持てたのも心地良かったです。
その後ゆっくり部屋の片付けをしたり、洗濯したり
買ってきたパンを食べながら、またぼーっとしたりして過ごしました。

去年から一昨年くらいにかけて、
今までいかに自分が色々無理をして、やりたくないことも無理矢理やっていたか
ということがわかってきました。
20代の頃は、なんか疲れるなあ、とか
なんかよくわからないけどモヤモヤするなあと思うことばかりで、
無理していることが沢山あったんだなあと思いました。

30代になり(年齢が関係してるかわかりませんが)
本当に自分がやりたいことと、実はちょっと無理してたことの境目が
なんとなくわかってきました。
やりたくないことは心を鬼にしてキッパリとやらず、
心地良くなることだけをやるようにしたら、ラクに過ごせるようになってきました＊
言葉でうまく説明できないのですが、直感をたよりに選別しています。

やめたことは、
・大人数の飲み会(メンバーによっては大丈夫)
・つきあいの飲み会
・終電近くまで飲み歩く
・マウントを取りたそうな人とのご飯
・飲み会(元々あんまり飲みの席が得意ではありません)

自分にとって心地よいこと
・1人で映画館
・１人でカラオケ
・１人でスタバ
・散歩
・思いやりのあるお友達と会う、連絡を取る、遊ぶ
・犬の動画
・お金は気にせずとりあえず欲しいものは買ってみる
・職場のお昼休みは1人で過ごす
・洋画を見ながら英語の勉強

自分が本当にやりたいことだけやっていると、
自己肯定感が上がって、元気になってくるんだなぁと最近気付きました。

例えば対人関係でいうと
hspの方は、相手の言いたいことや、相手が察してほしそうなこと、
相手が自分に求めていることがなんとなく分かってしまうと思います。
以前の私は、相手が自分に求めていることを察したとき、
その通りに動いたりしていたのですが、
振り返ってみると、そういう人と一緒に居ると
たとえ相手に悪気がなくてとても良い人だとしても
なんだかエネルギーを吸収されたような感覚になってしまい
自分自身がとても疲れてしまい、
相手にも嫌悪感を持ってしまうことに気付きました。

相手は悪気がなく良い人なので、
こちら側が察し過ぎてしまうが原因で勝手に悪い印象を持ってしまうのは、
相手に失礼だし、自分もすごく疲れるから、
それだったら、ちょっと寂しいけど一旦距離を取ろう。とある時思い、
非常に心苦しいのですが、そうような方とは、
やんわりと徐々に距離を取るようにしたら、
自分の気持ちが軽くなっていっていることに気付きました。

嫌いになったわけではないので
最初は本当に心苦しくて、自分がとても意地悪で嫌な人に思えて
「私ってなんて冷たいんだろう・・・」と、自己嫌悪に苦しんだりもしていたのですが
「長い目で見たら、その方がお互い傷つかない」
と自分に言い聞かせて、「本当にごめんなさい」と思いながらも、そうしています。

「前より自分のことを大切に出来るようになってきたのかな」と
心が満たされたような気持ちになります＊
相手を大切に思う気持ちと、自分を大切にすることは
別で考えて良いんだな、と思いました。

話がまとまってなくて申し訳ないのですが、
自己肯定感が高まりそうな行動をすると、日常でのモヤモヤを少し和らげられるのかなと思いました＊
せっかくhspに生まれたので、
今日のようにhspを長所として活かしていきたいなあと思いました。