初めまして。高校生ぐらいから生きづらさを感じ、大学の頃に読んだ本でHSPであることがわかりました。
私は人から言われたことに対して、必要以上に考えてしまいます。どういう意味でそれを言ったのか、本当にそう思っているのか、考えれば考えるほど悪い方向に考えてしまいます。実際に本人にどうしてそう言ったのか聞いてみて、嫌な思いをさせてしまったことがあり、その後怖くて聞けなくなりました。今のパートナーさんからは考え方を変えないと苦しいままじゃない？と言われましたが、昔から考えすぎてしまう性格はなかなか緩和されるものでもなく、もし同じ悩みを抱える方がいたらどのようにしているのか知りたいなと思いました。