お誕生日おめでとうございます🎂
わかります！
プレゼント何欲しい？と聞かれても
値段から探して、
これくらいだったら
負担にならないかな？というモノしか言えません💦
あと、サプライズは大の苦手です😂
嬉しいのに、心から喜べなくて…
ちゃんと喜べてるかな？って
気にしちゃいます！

まずは誕生日おめでとうございます。素直な気持ちですので受け取っていただければ幸いです。
自分は誕生日を祝われるのが苦手でした。相手の気持ちに応えなきゃいけないと思い過ぎて、自分じゃない誰かを演じているような感覚になり、結果いつもより疲れて、落ち込んでしまうことが多かったので。
ただ友人に一度それを伝えたら、「祝いたいから祝ってるんだから気にしなくていいよ。祝われてやるか、ぐらいの気持ちでいてよ」と言われて、それ以来ちょっとだけ気持ちが軽くなりました。自分の話で恐縮ですが、向き合い方の参考になれば。