私の場合、気持ちが沈んで何もやる気が出ない時はとりあえず寝ますねー😅
でも、気持ちつらいすぎるときは眠れないから、その時は殴り書きでもいいから自分の気持ちを文字にするとちょっとはラクになる気がしたり…

可能な限り何もしません😑

サウナに行くことが多いです。サウナのあと、水風呂入って頭を冷やしてから、ぼーと外気浴して休憩すると、脳が回復する気がします😊

私もとりあえず寝ます😊
何も考えないようにして
なんとかなる✨と自分に言い聞かせます😊

動ける気力があれば
自然に触れに行きます😊
田舎にいって温泉♨️
美味しいものを食べて帰ると、
幸せを感じれます🌟

ずっと耐えて時間が経つのを待ちます。
好きなものを食べたり、自然に触れると元気になります！！！