-
Lina の投稿 – 3年 3ヶ月前
同じ繊細さんと繋がるのが良いと知り、登録しました！
HSS型HSEかも、と思ったのが昨日とかいうレベルなので、今まで自分でも自分の特性を理解しておりませんでした。ですので、自分の中の二面性に長らく苦しめられていますが、相談できる理解者はいません。
少しでも共感できることについてお話しできれば嬉しいです。
つい先日、自分の発言で相手を傷付けたかも、と思い発言の数日後にお詫びというか弁明をしたところ、「気にしすぎですよ〜あんまり覚えてないですし笑」と言われ、その軽い返答にだいぶへこんでいるところです。。
ここ数年は気分が沈むことが多く、あまりHSS型っぽい行動ができていないくらい不安定な状態かな、と自分では思っています。
学生時代は良い部活仲間に恵まれ精神状態が安定していたのか、1人で海外旅行に行ったこともありましたが、今はその行動力を起こす元気が出ず、大好きなスポーツ以外は家に引きこもる休日ばかりです。
皆さんは近所に散歩行くことすら面倒と思う時に、どのようにストレス発散していますか？
@lina_linaさん、はじめまして^_^
相手のことを気にしてる時にそっけない返事というか、まったく気にもしてないような回答されると凹む気持ち、わかります。。私もつい最近、似たようなことがあり、あっそうですかという空虚感に苛まれてました汗
ストレス発散、私の場合は何かに没入するか寝て忘れるという手段が多いです。
例えば、30分散歩に行くとか、1冊の本を読み切るとか、寝室を掃除するとか、何か決めて集中すると、終わったら結構忘れてたり気が晴れたりします^ ^
とはいえ、全部忘れるのは無理な場合もありますが、、汗
ほんと、なかなか難しいですよねっ気持ちの切り替えって。
ハムハムさん、はじめまして。返信ありがとうございます！
そうなんですよね…相手が傷ついたような顔とぼやきしてたよな、って思い出して悩んで勇気出して話したら、全然気にしてなかった(もはや忘れられている)ということ割とあるのに、繰り返してしまうんですよね…今回は本当に傷ついてたかもって。
なるほど、没頭して忘れるのは良いですね。普段はマンガをだらだら読んでしまうことが多いですが、もっと熱中してのめり込めることをある程度時間決めてパッとやる方が気分転換になりそうですね！
だらだらマンガ読んで何もしないと、それもまた自己肯定感下げる要因になるなぁどうしたもんか、と思っていたところでしたので、ありがとうございます。
話していたら、できそうな気がしてきました^^
@lina_linaさん、そんなふうに言ってくださってありがとうございます！！
偉そうに言ってますが私も模索中なので、もしいい方法見つけたらぜひシェアしてくださいね^_^
お互い無理せず息抜きしながらでがんばりましょー（＾ν＾）
もちろんシェアします！自分に合った息抜き、気分転換を見つけられると良いですよね〜
お互い、頑張りすぎず頑張りましょう♪