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かざみ の投稿 – 2年 8ヶ月前
いいリフレッシュ方法を知りたいです(；´Д｀)
最近仕事中は「しんどい…→もうちょい頑張れそう→やっぱしんどい…」の繰り返し。
趣味に熱中してもどこか頭の片隅で仕事のことを考えてしまっているので、気分が晴れません。
自分のキャパ以上のことをやろうとしているからだろうなーとは分かっているんですが、乗り越えたい気持ちが強いので、なんとか踏ん張りたいです。こんなリフレッシュ方法よかったよ！などあれば、ぜひ教えてくださいm(_ _)m
繊細さんは、HSP気質な人のための共感と交流専門コミュニティです。
ちなみに普段私がやっているリフレッシュ方法↓
・アニメ、漫画をみる
・映画をみる
・YouTubeでゲーム実況を見る
・カラオケにいく
・散歩する
・筋トレする
・ベランダに椅子出して日向ぼっこする
・半身浴する
rararanrororon さん
こんばんは！お返事が遅くなってしまいすみません、、！！
そして本の要約まで丁寧に書いていただき感激です(´；ω；｀)
外部からの刺激を抑える…確かにほとんどできていないかもしれません。
仕事に集中するとつい何時間もぶっ続けでやってしまったり、チョコとか甘いものばかり食べてしまったりしてました（汗
まずは明かりを落として、ヒーリングミュージックかけてみます！
＞私は古い家の匂い好きです
めちゃくちゃ分かります！とっても落ち着きますよね(*´∇｀*)
＞疲れたのは頑張った証拠であり、体の求めに素直に答えていくのが大事とのことでした。
体の求めに素直に答える…すごく納得しました。やたら抗ってたなあ。。
とても丁寧に回答いただきありがとうございました～！
y.u.k.i さん
こんばんは！返信が遅くなってしまいすみません！！
丁寧に回答いただきありがとうございます(*´∇｀*)
y.u.k.i さんも疲れやすいのですね…！
＞・ギャグ漫画を読んで笑う
笑うって大事ですよね～！
私も好きな芸人さんのYouTubeとか見て笑ったあとは、いつもよりすっきりする気がします。
＞・ヨガ（体もほぐれるし、動作に集中することで思考がクリアになります。）
ヨガいいんですね。筋トレはするものの体が激固（前屈しても床に手がつかない…ｗ）なので、やってみます！
＞・間接照明に切り替え、静かな音楽をかけて、お気に入りの香水を周りに吹きかけて、ハーブティーを飲む
（とてもおしゃれ…！）ハーブティーなら家にあるので取り入れてみますね！