【エンパスってご存じですか】
わたしはHSPという言葉に出会う前にエンパスについて知りました。

HSPは刺激に敏感かつ共感力の高い人ですが、エンパスはただ共感性が極めて高い人たちです。これもなにに共感するかで幾つかに分類されています。
エンパスは周りの感情の影響を受けてしまうタイプだけでなく、関わる人の身体的痛みをそれと気づかず感じていたり、地球や自然、動物と繋がっていることもあります。
物理的距離は関係ありません。身体が同じ空間を共有していなくても共感は起きます。

エンパスが強いと本当に自分について混乱します。急に肩凝りと頭痛に見舞われたと思ったら、オンラインセッションの予定がある相手のものだったということもあります。自分がエンパスだと知っていたので、ひょっとしてと思って相手に尋ねてわかりました。セッション後痛みは消えました。
これは解りやすい体験ですが、エンパスの一部の特徴はHSPとも重なるのでわかりにくいかも知れません。
今辛い人はそれが本当に自分由来の辛さなのか疑ってみる必要があると思います。
人間関係がある程度固定化されている状況(家庭・学校など)ではそこで起きたパターンを自分自身だと認識している可能性もあります。
ここで良い点はエンパスはコントロールできるようになるということです。
それはHSPにも役立つ可能性があります。
エンパスも多様なだけに周りに理解者がいなくて、わたしも長く悩みました。自分のことも疑いながらも、今はエンパスのHSS型HSPだという認識でいます。
HSPだと知って楽になった人がいるように、エンパスだと知って楽になる人もいるかもしれないと思って書きました。