初めまして、コメント失礼いたします。
私も人間関係で悩み会社を辞めている状態です。気を遣う所と自分の気持ちを優先していいラインって明確に引けないので困りものですよね…。私の場合、自分の体調やその時点での気持ちでラインを変えたりしてます。すごくきつかったりネガティブな時は極力自分優先で、周りへの気遣いは最低限必要なもの（業務関係でいるもの）にします。気にしないようにと言われても気になってしまうので（苦笑）思い切って付き合いは体調不良や金欠を理由に断ります。それで離れていく、冷たくしてくる相手なら多分今後も気遣いし続けなければいけない相手であり、きっと回復してもまた自分が疲れてしまうかもしれないので、遠ざけてそのまま関係が切れても、自分とはあまり波長が合わなかった人だったんだなと思うようにしております。

私も実際今ほとんど１人でいます。無理して関わりを持つのは本当にきついので、友人知人には体調崩してて会ったりする気力が今はないからと言ったりして関係断ち切っている感じの生活を送ってます。
会社で働いていた時も仕事の立場上で必要な事はしますがそれ以上は手を出しません。それを会社の方に気遣い出来ない奴と言われたとしても、無理して体調崩して休んでしまうのが迷惑になりますし、自分の調子いい時や、困っている相手に対して力になりたいと思った時に声をかけるようにしてれば何となくやっていけていました。
投稿を読ませて頂いたのですが、めいさんはとても優しい方なんだろうなと思います。なので、もう少しだけ自分優先で行かれてもいいのではないでしょうかと思いました。
今は疲れていらっしゃるとの事なので、なおさら自分優先で過ごされていいと思います。
今体調がとても悪くてすみませんって言って、最低限しなきゃいけない仕事して、少しでも憂鬱になったものは断ったり、休んだりしていいと思います。
偉そうな事をコメントして申し訳ございません。ですが、かなり似たような状況にいらっしゃるなと思い、投稿させて貰いました。
疲れている時くらい気遣いしなくて大丈夫だと思います。なんなら今は疲れている自分を気遣う事をしているんだと思ってもいいかもです。今まですごく周りに心を使ってきたのだから当然その分休んでもバチは当たらないと思います。投稿を読んでどうか少しでもめいさんの心が軽くなれば幸いです。

コメントしてくださってありがとうございます。
思い出してしまうのとてもわかります…わたしもずっとビクビクしながら過ごしています。
同じ気持ちで同じく戦っていらっしゃる方がいるということを知れただけでとても安心します。ありがとうございます。
どうにかうまく生きていけるよう術を身に着けたいですね…。