アクティビティ

まだ起こってもいないのに最悪のことばかり考えてしまって時間を無駄にしてしまいます。
また言わなかった方がよかった事を緊張のせいで思わず言ってしまったりして後で心配になって自己嫌悪してしまいます。
心配事の9割は起こらないといいますがぐるぐる思考が止まりません。
こういう時、皆さんはどうしていますか？