まゆこさん(で、よろしかったでしょうか)初めまして。ゆきおと申します。
私も30ですが、心がいっぱいいっぱいになるとすぐに泣いてしまいます(なんなら、今日自分がHSS型HSEなのだとわかって安心しただけで泣きました　笑)
私も一度泣き出したら、泣くことが止められないことに悩んでいましたが、今更どうにもならないので諦めています。
昔涙と血液は同じ成分で出来ているとどこかで目にしたことがあり、ある時泣くのは心の瀉血だと開き直りました(瀉血が医療的に正しい行為ではないとわかってはいるのですが…)
泣くことで気持ちが少し落ち着くなら、それはそれでいいのかなと思っています。ただ、人前で泣き出してしまった時には罪悪感が途轍もなくて、落ち着くどころでは無くなってしまうので、なるべく1人でいる時に泣くようにしていますが、感情が昂ると中々コントロール難しくて、上手くいかないこともあります..,
長々と書きましたが、結局言いたいのは私も泣き虫です、と言うことです！もし、ご自分が「こんなのは自分だけかも…」と思い悩んでいらっしゃるようなら、少なくとも30超えて布団に丸まって泣き崩れてる人間が他にもいるんだなあと思っていただきたくて、コメントさせていただきました。
本当に長くてすみません。