HSPはなんとなく完璧主義なところがあるのかもしれませんね^^;僕もそうなのでお気持ちわかります。
僕だったら気になることを洗い出して、更に優先度つけてみます。これは今すぐ対処するとか、これは緊急性はないけどいずれ対処するとか、これは気になるけど対処する必要性はないとか。頭の中を整理してアウトプットしてみると少し落ち着くかなと思いました。