はじめまして。
コメント失礼いたします♪
私もHSS型HSEの同じタイプです。
社交的、明るいって周りに思われて、実際そうなんだけど、気質にHSPはあるので、
凄く繊細で五感も鋭いし、、
私も辛い時とか一人で泣いてるし、あんまり人にそういう姿みせない方かも。
あまりにもストレスに感じたこととかは親友とかに聞いてもらったりはするかな。

saraさんの家族や友達と良好な関係であるなら、どんな内容相談しても引いたりしないと思うし、きっと相談して頼ってくれたことを嬉しいって思うと思うなぁ。
良好な関係かってところはポイントで、いくら近しい人でもsaraさんの気持ちを第一に考えてくれる人でないと、多分相談して自分が傷つくことになり、あー話さなきゃよかったーってなる。あ、これは私の家族あるある(笑)
話すまでもエネルギー使うのに、結果余計嫌な気分になって話さなきゃよかったってなって(笑)
信頼できる家族かお友達には話してみてもいいかもしれない。
少し楽になれるかも、、？
勿論ここでも全然聞きますよ(⁠^⁠^⁠)

とっても丁寧に返信していただいてありがとうございます！
同じ感覚の人がいるって本当に心強いです！

なんか、信頼している人や、今はいませんがパートナーとなる人にどこまでさらけ出すのがいいのか自分でもあまりよくわかってなくて

明るい自分も、落ち込んで泣いたり不安になる自分も自分なので
明るい部分だけを見て好きになられたり仲良くされると途中から苦しくなることがあって

本当に自分でも二重人格みたいに思う時があるし
最初から実は私繊細な部分があるの、って打ち明けるのも変な気がして(笑)
皆さんパートナーとの付き合い方？頼り方？とかどうしてるのかなって気になってます！