アクティビティ
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初めて投稿します。
半年ほど前から気分にムラがありとても落ち込む日が多く体調も優れないため、本日勇気を出して初めて心療内科に行ってみました。先生とお話をし、気分変調症かもしれないと言われました。私は薬を飲むのではなくこれからカウンセリングに通うことにしました。私はあまり他人に自分の気持ちを言うことが得意ではなく、嫌なことがあってもいつも自分の心にしまいっぱなしにしていました。でも、だんだん抱えきれなくなり本当に本当に辛くなります。先生は、まずは自分の気持ちや、何が得意・苦手なのかを知ることからはじましょう、と言いました。繊細さんから非繊細さんになることは難しいけれど、対処法をひとつずつ考えて少しずつ日々の行動や考え方を変えていければもう少し楽に生きれるようになるかなぁ…カウンセリングに通って…[ 続きを読む ]