アクティビティ
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気分の沈み+夜更かしが、最近また仕事に影響出てきてしまいました。やはり、大人数の集まりが昔よりストレスに感じている気がします。
毎日大自然の中でボーッとする時間があればいいのに。-
大自然の中でボーッとできる日常欲しいですよねー🌿私もいつのまにか大人数の集まりには参加しなくなりました。
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すごくよく分かります。
何なんでしょうね。。。早く寝てしまったほうが良いって分かってるんですが。。。-
頭と身体がちぐはぐになっちゃいますよね。
どこかで思考というか、気分ややる気をリセットできたら行動できるんでしょうけど、頭でわかっててもできないんですよね…
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HSS型HSPという存在とその性質のを少し知ることができただけで、とてもプラスな感情が湧いてきています。いつもはGW明けの仕事はずっと気分が重いですが、今年は休み前の2倍速で処理できています。
さらに、あれしたいこれしたいというHSS気質が復活してきて、今どこから手をつけようか整理しないといけない状況で、嬉しい悲鳴です。
ただ、ちょっとしたことで傷ついてブレーキかかるので、そこは気長に頑張れたらなぁと思います。
皆さんは、連休後の気分はいかがでしょうか？スッキリ派もしくは五月病派でしょうか？-
Linaさん
私はスッキリ派でした！
休みがあまりなかったので…
Linaさんもお仕事頑張ってください！
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気分が沈んでいるときは誰にも会いたくなくなりますが、少し復活したら、やはり人と話すのが気分晴れる気がします。
ただし、家族等気が知れた中であることが条件ですが…-
こんばんは！
自分も気分が沈んでる時は閉じこもりますね、もうこれ以上傷つきたくないというバリアが強くなるというか。
もっと強くなりたいと思った時期もありましたが、こういう自分とうまく付き合っていくしかないのかなと…
自分は家族にもあまり心を開けなかったりするので、気が知れた仲の人がいるのは少し羨ましいなとも思いました！-
返信ありがとうございます！
もっと強くなりたいと思う気持ち、すごくわかります！！でも向き合うしかないですよね…今、HSS型HSPの人の本を読んでいて、共感の嵐で、同じ人がいるんだ！ってとても嬉しくなってます。そこにどう向き合っていくのかも書いてあるみたいで、勉強中です。
そんな細かいところもHSPの気質によるものなんだ！って知れただけで気分が晴れましたよ^^
家族とは仲が良いですが、本心(HSP気質な部分)はなかなか言えないことが多かったです。でも、今回HSPという気質を知って、家族に話しました。理解はされなくても、知ってもらうだけで気持ちが楽になるんだなってわかりました。
HSPって自分の機嫌取るの大変だし、向き合うのはとても大変だと思いますが、お互い無理せず少しずつ頑張っていきましょう♪
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同じ繊細さんと繋がるのが良いと知り、登録しました！
HSS型HSEかも、と思ったのが昨日とかいうレベルなので、今まで自分でも自分の特性を理解しておりませんでした。ですので、自分の中の二面性に長らく苦しめられていますが、相談できる理解者はいません。
少しでも共感できることについてお話しできれば嬉しいです。
つい先日、自分の発言で相手を傷付けたかも、と思い発言の数日後にお詫びというか弁明をしたところ、「気にしすぎですよ〜あんまり覚えてないですし笑」と言われ、その軽い返答にだいぶへこんでいるところです。。
ここ数年は気分が沈むことが多く、あまりHSS型っぽい行動ができていないくらい不安定な状態かな、と自分では思っています。
学生時代は良い部活仲間に恵まれ精神状態が安定していたのか、1人で海外旅行に…[ 続きを読む ]-
@lina_linaさん、はじめまして^_^
相手のことを気にしてる時にそっけない返事というか、まったく気にもしてないような回答されると凹む気持ち、わかります。。私もつい最近、似たようなことがあり、あっそうですかという空虚感に苛まれてました汗ストレス発散、私の場合は何かに没入するか寝て忘れるという手段が多いです。
例えば、30分散歩に行くとか、1冊の本を読み切るとか、寝室を掃除するとか、何か決めて集中すると、終わったら結構忘れてたり気が晴れたりします^ ^
とはいえ、全部忘れるのは無理な場合もありますが、、汗
ほんと、なかなか難しいですよねっ気持ちの切り替えって。-
ハムハムさん、はじめまして。返信ありがとうございます！
そうなんですよね…相手が傷ついたような顔とぼやきしてたよな、って思い出して悩んで勇気出して話したら、全然気にしてなかった(もはや忘れられている)ということ割とあるのに、繰り返してしまうんですよね…今回は本当に傷ついてたかもって。
なるほど、没頭して忘れるのは良いですね。普段はマンガをだらだら読んでしまうことが多いですが、もっと熱中してのめり込めることをある程度時間決めてパッとやる方が気分転換になりそうですね！
だらだらマンガ読んで何もしないと、それもまた自己肯定感下げる要因になるなぁどうしたもんか、と思っていたところでしたので、ありがとうございます。
話していたら、できそうな気がしてきました^^-
@lina_linaさん、そんなふうに言ってくださってありがとうございます！！
偉そうに言ってますが私も模索中なので、もしいい方法見つけたらぜひシェアしてくださいね^_^お互い無理せず息抜きしながらでがんばりましょー（＾ν＾）
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もちろんシェアします！自分に合った息抜き、気分転換を見つけられると良いですよね〜
お互い、頑張りすぎず頑張りましょう♪
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そんな時あるよね！
同じ気質だから、きっと共感してもらえるだろう…と。
何度も同じ気持ちあります。
先日この気質の話し打ち明けたところ、娘は非HSPの様で、理解してあげたいけど分からないと。
つくづく人は人なんだな…と。
身近で理解でき実感です。
遠くからですが応援しています！
HSPでも人は人、と思うとなんかスッと納得できました。感じ方は人それぞれ。たまたま合わなかっただけ、と切り替えることにします。
ありがとうございます！