らいさん、お久しぶりです。真澄です。先程、私のフィードにらいさんの返信の投稿したばかりです。私自身スマホ初心者なのでどこをどう投稿したららいさんに私のコメント読んでもらえるのかわけがわからなくなってます。とりあえず、らいさんと何かのご縁があって今なんとかやり取り出来ていると思います。今やっとこスットコ、コメント書いてるのでとりあえずスマホをかろうじて扱える時は動画のベッドの上で寝たきりで出来る瞑想などどうでしょうか。私は今体調不良が立て続けに物凄いので外出が出来ない状態に陥ってます。やっぱり何も出来ないと焦りが先だって本末転倒の状態に陥るばかりでなにやってもうまくいきません。気持ちが荒れ出しますから自分でも感情のコントロールが何より難しく頭がおかしくなってしまいそうになって自分が自分じゃなくなっていくことが何より恐ろしいとこの頃そんな日が続いてます。もし良ければなんですが心の落ち着く瞑想音楽動画を一緒に試してみませんか？呼吸法を取り入れて自律神経を整えていくものみたいです。またややこしいフィードとかに投稿してしまったので余裕のある時にチェックして下さい。またメールします。真澄より。