初めまして、こんにちは。
うさこさんのお役に立てるかわかりませんが、人からキツく言われたときに、ちょっとだけ楽になる方法をご紹介します。

その人と自分、という一対一の構図から離脱して、三点構造にしてみるものです。
例えばですが、キツイ言葉の内容を、「嫌い」にしてみます(苦手な言葉だったらすみません)。
「あなたはわたしを嫌いだけど、私もあなたを嫌いです」これを、「あなたはわたしを嫌いだけど、わたしにも嫌いなひとはいるし、あなたを嫌っているひともいる」に変えるだけです。
じゃんけんみたいなものです。グーがチョキに勝てるのは、パーがいないからです。みつどもえになれば、みんな同じ条件なんです。
人間はたくさんいます。そして多様化しています。キツイ言葉を送れるのが、一方的なことなんて、ほとんどない…[ 続きを読む ]