コメントありがとうございます。
夜遅くにパソコンやスマホを開いて、SNSなんかやっていると
交感神経が上がって、不眠やストレス、頭痛の原因にもなるそうです。
私は、自己肯定感が低いので、SNSはあまりやらないのですが
たまたまスマホを開いたときに、他人の情報が流れてくると
自分は何もできていない…と責めてしまうことがあります。