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こんにちは、初めての投稿になります。HSPの気質がかなりあてはまり自分はHSPなんだと最近気づきました。
今の自分の悩みを相談させて下さい。
私は人の気持ちや感情を深読みしてしまう所があり1番恐れている事は嫌われて友達が離れてしまうのではないかということです。
なのでちょっと冷たい対応だったり楽しくなさそうな雰囲気だったりするとあっ私といても楽しくなかったんだ、私が嫌な思いを何かしてしまったんだとか色々考えてしまって友達関係にとても疲れてしまいます。人と一緒にいるのは短時間なら楽しいのですが長時間は無理です。そして会った後も1人反省会が頭の中ではじまります。
こういった同じ悩みの方はいらっしゃいますか？また解決策や改善策はありますでしょうか？よろしくお願い致します。
@yu-a はじめまして^_^
すごく共感します！私も、人と会ったあとに会話の内容などが頭の中で反芻して1人反省会が止まらない時があります。。
解決策になってるかわかりませんが、早めに寝て忘れるようにしてます。眠れなくならないように運動したりして、疲れて寝るようにしたら眠れたりします。そうしてたら、自然と考える時間が減るのでちょっとは楽な気がします😅
はじめまして
自分もまさにそれです。
仕事から帰ったあと、あれはまずかったかなぁと一人反省会が始まります。
不要な会話をしないとか深く人と関わらないようにするとかしかないのかなと思ってしまいます
yu-aさんはじめまして。
コメント失礼します(^^)
人の気持ちや感情を深読みするの大変共感します。些細な感情の動きに気づくので、どうしても気になりますよね、、
私のお話なんですが、嘘や誤魔化しも気づきます。。何で嘘ついた？誤魔化した？ということに心の中でモヤモヤすることもあります。
そして、1人反省会めっちゃわかります。笑
先程お伝えした何で誤魔化した？とか
本当のこと言ってほしいのモヤモヤや、
また理不尽？気分害すること言われた場合、その苛々？で悶々とすることがあります。
逆に何でちゃんと伝えなかったんだろう、、とか。
あくまで私の場合なのですが、
不快や攻撃的な人とは関わるのをやめる、あまり好意持てない人とも、無理して付き合わないって割り切るようになると、凄く楽になりました。…[ 続きを読む ]