一ヶ月前にお医者さんで血液検査して貰いまして。
食べ物を変えようかと言われたんですよ。

食べたくないけど、食べなきゃ、お腹に入れなきゃって義務感で食べてた物。
大まかに見ると糖質が多くてビタミン不足だったんです。

神経系の操作を司るビタミン不足してるから、交感神経と副交感神経の交代が上手く行ってないねって。だから不安なんだろうね。
でもサプリ飲んでたかはギリギリ鉄分は足りてたねって。

結果見ながら説明と、おやつタイムの指示をもらいました。

ご飯変えれないならサプリでもいいよ、栄養とってね。
それから、おやつをナッツに変えてビタミンをとってみなさい、と。


ちまちま食べること一ヶ月。


嘘みたいに気持ちが落ち着きはじめました……個人的体感ですけどね。

やっぱ食べ物って大事なんですね……

体ってすぐには結果が出ないことなので、焦らずに少しずつ栄養を見直します。

今度は亜鉛を取るようにしてみようかな。

鬱の薬で味覚が鈍ってたかもしれないので、亜鉛で舌の補助してみます。
戻ればご飯美味しくなるかも。

ではまた。