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この投稿の目的は、HSPが職場で円滑に仕事をすすめるコツについて、自分の失敗体験を参考にみなさんと一緒に解決に向け議論していくことです。以下、過去の体験をケースとしてあげますので、皆さんならどう対応するか、遠慮せずコメントいただけると幸いです。また、自分なりの解決策も提示してますので、いいと思った方はいいねして下さると嬉しいです。

「CASE」
あなたは入社間もない若手社員で、年の離れた上司がいます。（４０代）
仕事のことで分からないことがありました。しかしその上司は常に忙しそうにしています。過去に質問した時、それ前も教えたよね？と冷たく返された経験から、今回の質問も実はどこかで聞いていたかも…と不安にもなっています。仕事のメモは常に取るようにしていますが、教え方が雑で一度で理解できない部分がどうしても出てきてしまいます。上司のタイミングがよさそうなときに聞こうと思い、タイミングを窺っていたところ、上司からあの仕事どうなってる？と聞かれました。ここの部分がわからなくて…と言うと分からないことはもっと早く聞きなさいと怒られてしまいました。自分はとことん仕事ができない人間だと落ち込んでしまいました。

「CASEに対する対策２つ」
・何分立ったら聞くみたいに、自分の中でルールを作る。
・「今忙しいですか？」と一言添える習慣をつけることで、ワンクッションはさむ。

私は２つほど考えてみました。皆さんはこんな時どのように対応してますか？

ちょっとイラっとしてしまったことがあったので気持ちの整理の為に吐き出させて下さい。

体調不良の為に、上司に連絡した所、体調を気遣う言葉は一切なく、「良くこういうことあるの？」「シフトも考えないとなぁ」等など少し嫌味を言われました。勿論、お大事にの一言もありませんでした。ちなみにその日は他に慣れている人が数人いて仕事量はそこまで大変ではありません。(むしろだからこそ休む決心をしました)

普段働いている人には、周りに感謝を常にしなさい、明るく愛想良く、と命令しているにも関わらず、自分は裏ではこの素っ気ない対応。。上司は休日出勤も常にしている人なので、身体が弱い人の気持ちなんて分からないんだとは思います。
しかし、上に立つものとして建前だとしても一言心配の声は掛けるべきではないでしょうか？(いい歳をした社会人なのですしね。。)
その人は完璧主義的な所もあるので自分の思い通りならなかったことに対してのイラつきもあったのかもしれません。声のトーンも低く愛想なし笑(こんなこのも感じ取ってしまうHSPの特性。。しかしそのシフトは勝手に決められてしまったのでこちらが訂正するのは難しい状況でした。。)

少なくとも前職の上司はゆっくり休んでねの一言ぐらいはありました。。
次の出勤時にまた何か嫌味を言われたらかなりムカつきますが、逆にシフトを減らしてもらえるなら万々歳だなとプラスに考えたいと思います。
深く考えず、こういう人でこの言い方ややり方しか出来ない人なんだなと思うようにしたいと思います。
うちは人辞めないと言っていましたが、実際は数人はこの1年以内で辞めている様子。。
理由はまぁ何となく分かってきましたね。。
もう無理して働きたくはないので休む時はしっかり休んでいきたいです。