最近HSPについての書籍を何冊か読みました。疲れて休んでいても自分を責めないこと。刺激の多い場所や人は出来るだけ避けること。自分は何が苦手（光や音や人など）で、何に疲れるかをよく知っていくことが大切なようです。 私は、音にすごく敏感で、穏やかなテレビ番組しか見れませんし、音楽も癒し系ばかりです。光も、間接照明などの暖色が落ち着きます。人混みも苦手で、今では自…
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