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rararanrororonさん、親身になって調べてくださってありがとうございます🙇
上げていただいた原因の中で自己判断では仕事、職場の人間関係のストレス(精神的要因)かなと感じていますが、その他の疾患も考えられるかもです。確かに、医師にみてもらうのが一番ですよね。受診も考えてみます。お心遣い本当にありがとうございました。

(そして、ChatGPT
ってすごいですね！知りませんでした。こんなものが存在するなんてビックリです！)

初めまして。
その後体調はいかがですか？

全く見当外れな回答だったら申し訳ないのですが、自分の体験からシェアします。
わたしも若いときから朝はダメだったのでもう諦めていたんです。
自律神経に働きかける治療器の宣伝会に通うようになってからメンタルは本当に安定したのですが、胃部の不快感だけどうにもならなかった折、子どもに牛乳と小麦(グルテン)不耐の懸念があって生活から一切の小麦を排除しました。
そしたら嘘のように朝からの苦しみから解放されました。
グルテン不耐で調べられるとわかると思いますが、慢性的な症状で一見関連が全く想像できなかったようなものが含まれているとわかると思います。

わたしも自身の不耐症を疑ったことがありますが、美味しいものも多いので生活から排除するのは困難でした。それにグルテン不耐は慢性アレルギーなどとも呼ばれていますが、アレルギー学会では認められていないので診断がつかない現状もあるもので。

だから該当するかは小麦を断ってみるしかないのですが、もし興味がおありでしたら参考までに…

食べる量が症状の重さに反映されるので、わかってしまえばコントロールして食べたりもしますし、原因がわかっている分気持ち的には楽だったりしますよ。