ごろさん、おはようございます。
朝からお辛いですね…まずはご自分の身体や心が喜ぶようなことをなさってくださいね。
わたしは予定はさておきで朝風呂でゆったりしてみました。

わたしが人生の中で受け取ってから何度も反芻してる言葉なんですけれど…
「期待は制限と同じ」という言葉があります。
これは相手に対する期待も、自分自身に対する期待も、未来とか漠然とした結果に対しても同じです。

で、これがすごく深い言葉というか…いろんな場面に当てはめると気づかされることがとてもたくさんでてくるんです。

ちなみにごろさん自身は「期待」されることについてどうですか？
応えたくて頑張るとか、重くて負担だとか、反発したくなるとか…相手や状況にもよって変わるかもしれませんよね。

これらの共通は期待によって生まれた選択肢っていうことです。その人のありのままじゃないんですよね…

想いを表現されているのは素敵だと思うしわたしも同じようなことするタイプです。
行動しないと形にならないまま溜まっちゃうから…反省することもあるけど、それって見えるようになったからじゃないですか？
ベストなんてトータルで人生見返せる死ぬタイミングでもないとわからないって思います。杞憂だったことも含めて、後からわかることが多すぎます。

わたしも同じような思考パターンに陥りがちだったから本当によくわかります。
自分でそれを勿体ないと感じてるのも同じですね！

人生は、考え方を変えると歯車がギアチェンジしたように、違うパターンの世界に繋がると思っています。
ここで自分を肯定できるようになってきてから、そんなミラクルが自分にも起こりはじめてちょっとワクワクしています。

ごろさんもエネルギーの無駄遣いに気づいて「勿体ない」って行動しようとしているから、きっと心地よい仲間に巡り合ったりする日が来ます！

視点を変えること、気づくことだけが鍵で、後は自分を偽らずに表現することだけでしたよ。

こんにちは。
その後どうですか？

捉え方の問題をバランスをみながら乗り越えたい…そうですよね。
わたしばっかり押し付けにならないか心配で書けなかったのですが、認知行動療法とかNLP(神経言語プログラミング)はご存じですか？
どちらも心理学系の人の認識と行動の関連の歪みを自分に認識させ、取り除いていくものという感じでしょうか。

わたしは自己認識をテーマにしたスクール(+α)を何回か受講しながらここまできて、その重要性を知っているのでお伝えしたくて。
でも、セルフでどこまでできるのか悩んでいたところ、それらのやり方を紹介するWebページ以外にもアプリもあるとわかりました。

やったからといってパッと解放されたように楽になることもあれば長く足踏みしてしまう部分もありますが確実に変わります。
ぐちゃぐちゃも減って相談しやすくなるかもしれません。