よんたんさん、ありがとうございます。
確かに、雨音や水の流れる音を聞いてるとすーっと落ち着く気がします。
今度憂うつや不安に押しつぶされそうになったらそういった自然の音を聞いてみようと思います。

はじめまして、らい、と申します。申し訳ないのですが、私は無職です。勤務の経験はあり、今58歳ですが、転職数はかなりあります。人から出る嫌なというか悪意ある雰囲気にやられるストレスはキツイですね。でも、つい、世の中の流れに逆らってはいけないというセンサーが働き、頑張ってしまう。aria1028さんはすごく真面目で、一生懸命な方だと思いました。こんなことくらいで仕事をおろそかにしてはいけないと、必死だと思います。そしてそのストレスが心や体に出ているのだと思いました。キツイですよね、人の悪意ある心が向けられるって。　結論はひとりひとり違うので、コレが効く、というのは、本人が見つけるしかないのだと思いますが、一番大事なのはご自身の心と体調かと。　たぶん会社は何もしてくれないと個人的には思っていますし、期待して、叶わなかった時のダメージは計り知れないかと。でも今のご時世、転職も簡単ではないので、安易に言うこともできません。ただ、証明という点で、精神科受診が少し支えになればと思います。素人ですが、鬱の入口にいらっしゃる気がします。それがとても心配です。　どうか最低限、ご自身の心身を優先してほしいと思います。　結局、アイデアがなくてすみません。　　好きな事は、ありますか?

追伸。我慢の限度を超えると本当にやばいです。　私は馬鹿にされるのに慣れてしまい、高校から同じ年の人にも丁寧語しか使えなくなり、社会人になってからは、独りが平気になり、他人と同居して、我慢しかできなくて、（23歳で両親と死別し、丈夫ではなかったので親戚に縁を切られました。実家がなくなったので結婚は、自分を守るためにあきらめました）他人に自分の気持を言えず、我慢した結果、一人では5０メートルも歩けなくなりました。　マウントに聞こえたらすみません。そうではなくて、結局、誰も助けてはくれないし、自分を守るのは自分だけだと伝えたかったんです。　辛いのに、ここに書くくらい、今誰もいないのではないですか?　私はそうです。内緒でコソコソして、何にも感じていないフリをしています。　お願いです、ご自身を守ってください。長くなってすみませんでした。

らい　です。追伸2　　すみません。こんなふうに、理路整然とできないので、ウザかったら、スパっと無視してください。