アクティビティ
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結婚したいと思っていなくても、独りは寂しい。
様々な面で出会いが欲しいけど、人間関係や健康面で、誰かと過ごせる自信がない。
孤独は喫煙よりも体に良くないと、ストレス脳の本に書いてあったけど
繊細なHSPは、どうやって他人と生きていけばいいのだろう。
そう思っているうちに、時間だけが無為に過ぎていく。
周りが変わっているのに、自分だけが、過去に取り残されているようで悲しい。-
共感してくれる人がいて、本当にありがたいです。
集団の中にいすぎると、ついつい嫌な場面にも遭遇しますよね。
人と関わる以上、仕方がないことですが、HSPは喧嘩や不穏な空気が苦手ですものね。
嫌なことがあっても、切り替えが上手くできないですし…
マッチングアプリも考えてみましたが、やっぱり怖いですね。
どんな人が、画面の向こう側で文字を打ってるのかわからないし
それに、HSPであることを相手にカミングアウトしたら、それを利用されて取り込まれる…など
悪い方向ばかりに想像が働いてしまいます。 -
私も親がしょっちゅう喧嘩してる家で育ちました。HSCでした。
皮肉も苦手ですが、相手が言い合いで使うとたまに皮肉を返して嫌な気持ちになります。理解してもらいたいから、気持ちを話そうとしても、反対に言われたりすると気が滅入って、give upしそうになります。そうすると1人になりたくなります。誰も自分のことを知らない人のところに行きたくなります。時々発狂しそうになる気持ちとっても良く分かります。 -
人付き合いがなくても、一日の中に何か一つでも楽しいことがあれば、前向きに生きていけるかな～と思いつつも、
人付き合いが上手な人に嫉妬したりして、やっぱり人肌が恋しくなったりして…出会いたいと思ったときに、どうやって出会えるのかはわからないのですが…（私は学生時代に出会えました）
マイペースで自分らしく生きている人は、こちらに何か求めてくることも少ないですし、多少気を遣わなくても何も言ってこないですし、一緒にいてすごく楽だな～と思います。マイペースと言っても、無神経というわけではなくて、
自分のことをしっかり大切にしていて、余裕があるから人も大切にできる、みたいな人のイメージです！解決を望まれての投稿ではないと思いながらも、
思いの丈をコメントさせて頂きます。 -
＞＞rararanrororon さん
マッチングアプリお疲れ様です。いろんな場所に赴くのはいいですが、あまり無理はなさらないように。
HSPであることをカミングアウトすると、逆に弱みを握られて、いびれらるんじゃないのか？という不安は私にもあります。
あと、お腹の調子も気になるので、結局、一人でいいや！、の終着点に辿り着きます…
だから、はじめは無理せず、ライトに趣味などの場から探すのもいいかなと思いました。
本当にHSPって苦労しますよね。HSPに特化した合コン開催してくれるといいのですが。
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気圧が下がる度に、過去の嫌な出来事が呼び起こされる。
何か叫んだり、音でかき消したりしていないと、トラウマに押し潰されそうで怖い。
みなさんは、気象病で悩んだりすることはありますか？-
これ、私ありました。
雨が降る前にほぼ100％で当たりました。
今は以前ほどではありませんけど、頭痛が半端ないくらいで、お風呂に頭まで入ってしばらく温める＋薬を飲んで、睡眠をとると楽になりましたが、外出中とかだと散々でした。
気圧とトラウマが連動してると厄介ですよね。
私は別のトラウマがあるんですが、カウンセリングに行っています。EMDRという療法も役に立っています。もしかして、知っているかもしれませんが、気が向いたら調べてみてください。-
コメントありがとうございます。
トラウマ自体は、何らかのきっかけで、たまに思い出すのですが
気圧が低下したり、天候が悪いと、思い出す度合いが高くなります。
それこそ、『やめて～～～泣』と、言いたくなるようなほど…
恥ずかしく辛い出来事が、今ここにあるかのように思い出します。
気象病の症状も、日によって様々です。みぞおちが張ったり、だるかったり、歯が痛くなったり、イライラしたり…
もともと、乗り物にも酔いやすい体質なので、内耳のセンサーが敏感なんだと思います。
本などを読み、現状を理解して対策できるようにはなってきましたが、多忙になると、ついつい忘れがちになります。カウンセリングには何年も前から通ってはいるのですが、EMDRという療法は初めて聞きました。
最近、精神科に通いづらくなっている…[ 続きを読む ]
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漫画を描きやすくするために、最近、デスク環境を変えました。
が、家具の組み立てや不用品回収、リサイクルショップへの持ち込みなど
あれこれ動きすぎて疲労が溜まり、IBS（過敏性腸症候群）の症状がまた出てしまいました。
お腹を下すときの、あの腹痛が耐え難い苦しみ…。
近々、クリニックに行く予定です…。（本当は行きたくない） -
自分のメンタル上、Twitterやその他のSNSができないから
ここで創作の発表ができればいいのになあ…
つまらない話かもしれないけど、HSPの皆さんになら共感してもらえそう…-
ありがとうございます。
あまり、周りに言いふらすと逆にプレッシャーになるので
詳しくは言えませんが、漫画媒体であることはたしかです。
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電磁波に当たりすぎると体が疲れてしまうのは
人間が水の塊だからです。
水は電気を通してしまうので、体に余計な電気が溜まってしまいます。
パソコンもスマホもシャットダウンして、アーシングしよう。
どうでもいいことに、どうでもいいストレスを溜める必要はない。-
電磁波との関係でも疲れたりするのですね！
どうでもいいことで無駄に悩んでいるときあります。笑-
コメントありがとうございます。
夜遅くにパソコンやスマホを開いて、SNSなんかやっていると
交感神経が上がって、不眠やストレス、頭痛の原因にもなるそうです。
私は、自己肯定感が低いので、SNSはあまりやらないのですが
たまたまスマホを開いたときに、他人の情報が流れてくると
自分は何もできていない…と責めてしまうことがあります。
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今日、映画を見に行ってきました。最大限の感染対策を万全にして…
近くの人の咳払いや、座席を揺らす振動が、上映中でも気になって、若干イライラしていました。
それでも、19年前の感動を、もう一度大画面のスクリーンで見ることができて、本当に嬉しかったです。 -
歯ブラシを変えて磨いたら、歯ぐきから出血が…！
いつもより生理が遅れてる…！量が少ない…！
何かの病気の前触れか？！
ほんの些細な変化にも動揺し、すぐ悪い方向に想像力が働いてしまう。
なんだか疲れるなあ… -
初投稿です。言葉のトーンでも刺激を受けやすいほど、メンタルが激弱です。
SNSはできないので、ここで皆さんと共有できたらと思っています。
三年前に本でHSPのことを知ってから、周りに対して腹立たしさを覚えるようになりました。
とくに、家族に関しては、お正月とお盆に帰省するのが嫌なくらい、悩みを抱えています。
家族にはあまり理解してくれる人がいません。怒りたいのに、気の弱さのせいか、怒れません。
そして、生理前になると、そのしわ寄せが、イライラや腹痛となって表れます。
今お話ししたのは、ほんの一部の悩みですが、こんな不安を抱えているHSPさんはいるのでしょうか…-
こんばんは。
私も精神的に弱い方です。声のトーン気になりますよね😣
自分が何か間違ったことを言ってないか、気になります。
私の家族は、繊細なことは幸いなことに理解してくれていますが、生理前のイライラは、理解があまりないです。
普段ストレスを感じることが多いと、PMSになってきますよね…😢
一部しか共感出来なくて、すみません。
今晩はゆっくりお風呂に浸かって、リラックス出来ますように🙏-
コメントの返信ありがとうございます。
言ったあとの後悔は、本当によくあります。
変なこと言ってなかったか、とか、ああ言えばよかったな…、とか。
特に、言葉は影響力が強いので、考えながら話したりしているので、すごく疲れます。
現に、自分が人から言われたことに関しては、嫌なことほど深く根付いて、トラウマになっています。
その後に、大丈夫だよ、とアフターフォローしてくれる人が側にいたならよかったのですが
私の家族では、どう考えても、それができなかったんだと、今になって気付きました。
kayako99さんのご家族も、繊細なことに理解があるなら、生理前のイライラも、なんとなく理解できると思うのですが…
何事もうまくいかなくて、腹立たしい限りです。
長々と失礼いたしました。
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身も心も寒いです！
>>y.u.k.iさん
はじめまして。こちらこそ、フォロー承認ありがとうございます。
同じ雪国なのか、どことなくシンパシーを感じたので、フォローさせていただきました。
ちょうど、あれがきましたので、イライラは落ち着きましたが、お腹が少し痛いです。
私も、内向型のHSPですので、コミュ障と言っていいほど、対人関係が苦手です。
悩みや不安など、お話しできる機会があれば、またよろしくお願いします。
よいお年をお迎えください😊