生きてるだけですごい🌟

私もあなたも今日もこうして生きてるだけでえらいしすごい。周りは言ってくれないし、認めてくれなくても、私もあなたも今日もいつも頑張ってる。もうそれだけで充分なんだよ(o´▽`o)

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気にしすぎてつらい

自分に対する態度だけ明らかに違う ちょっとした顔つきの変化、声のトーンが違う。自分が気にしすぎてるだけ?気にしすぎだよって言われる。そんなことわかってるけど、暗い気持ちがずっと残ってる。どうにかしたい消し去りたい

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誰かに寄り添ってほしい

おそらくHSPだと思います。 3月に正社員を辞めました。 どの仕事も3年くらいで辞めてしまいます。 今までの人生で何か他の人より優れていることがありません。 他人にも家族にも気を使ってもう生きていたくありません。

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ぽっかり

職場の空気がどんよりした日が続き、なんとかせねばと毎日毎日明るく振る舞った。だってわたしは元気だから、周りが元気じゃないとわたしが悲しいから。どうすればいいかわからず元気になりますようにと思いながらひたすらいろんな人に声をかけていたら、わたしが元気をなくしてしまった。なにもうまくいかない。小さなことをきっかけにぶわっと涙が出てしまった。いまだにこんなことでくよ…

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HSE診断

HSPである自覚を経てHSEを知り、改めてセルフ診断してみた結果が以下でした。 -------------------------- HSE気質と内向型HSPの両面を強く持っている人です。 ストレスや心の余裕、疲れで社交性が出る時・出ない時があります。 休みたいと思った日はすぐに休むこと。無理して人と会わないことです。 協力関係があると能力を発揮…

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最近

ここ最近は心が落ち着いててひとまず安心 あまり外からの酷い刺激がないという事

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結局はhsp同志でなきゃ伝わらないこと!

コロナになったことが無い人にコロナにかかったらどうなるか?て、いくら言葉で説明しても、真からは伝わらないように。 僕らhspもそうでない人にいくら説明しても、肝心な!ニュアンスや感覚のところは伝わらない。 故に、ここのようにhsp同士で癒し合う必要があると感じてます☺️ みなさんはどう思いますか? 気軽にコメントいただければ嬉しいです♪…

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女性への不安

女性への恐怖心があります。女性の警戒心に敏感に反応してしまって、どう振る舞っていいかわからずに距離を取ってしまう。嫌われないにとするあまり、フランクに話せない。なんかずっとビクビクしていて、さらに気味悪がられてるんだろうな。良い解決策はないものだろうか。

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5月

5月末で職場の試用期間が終わり、6月からはパート扱いから正社員になるはずだった。 でも、上司(課長)によって気持ちが不安定になることが増え仕事の途中で15分×数回、トイレに駆け込んで泣く事が増えた。 やがて、自分がもともと持っていたパニック発作で過呼吸や体が震える事が増え、研修もそれで途中退室、体調不良による離席が職務怠慢だとみなされ、正社員雇用はなしに……

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女性への不安

女性への恐怖心があります。女性の警戒心に敏感に反応してしまって、どう振る舞っていいかわからずに距離を取ってしまう。嫌われないにとするあまり、フランクに話せない。なんかずっとビクビクしていて、さらに気味悪がられてるんだろうな。良い解決策はないものだろうか。

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"気にしすぎ"なんて言わないでください

仕事で突然サポート役としてとある行事に出向くことになりました。準備もろくにできてはいませんでしたが、サポート役として行ったからには全うしなければと思い、主催者や参加者と会話しようとしたり、出しゃばりすぎない距離感を考えながらなんとかその場で最善を尽くしました。 職場に戻ったあと、どういった距離感でいればよかったのかすごく悩んだこと、出しゃばりすぎなのか、話し…

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初投稿〜

まだ何を書けばいいのかとかわからないので色んな人の投稿見つつ自分のその日の出来事を書けたらいいな〜と思いつつ寝ます おやすみなさいませ〜

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多分再発

5年前に過労等で適応障害を発症。 休職を経て騙し騙し働いていたが、健康時の体調とは程遠く、恐らく再発したなこれ。 コロナにかかった訳では無いが、ずっとブレインフォグ状態。会議では皆の発言が理解できず。 仕事も集中力がなく、時間をかけた割に成果物が少ないので必死にやってるふりを演じること3年。 昨日は5年ぶりにベッドから出れず急遽休みを取得。 一日横に…

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不安と恐怖

1週間ほど前から、ドクターストップがかかり仕事を休んでます。 来週の日曜日から復帰予定だけど、不安と恐怖が入り混じったようななんとも言えないモヤモヤが。 大丈夫かな、復帰できるのだろうか。 吐き出さないと潰れてしまうので、ここで吐き出させてください。

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水が淀んでいくように頭が鈍る

うつ病再発してしまい、吐き出させてください。病んで暗いのでご注意です。 大丈夫だと思っていたのに職場で急にダメになって、休職入りました。 体重、8キロ位落ちて、あたまが回らなくなりました。 これといった原因は思いつかなくて困ったです。 少なくとも前、抑うつになったときは原因明白でそこから離れたらかなり良くなったのに。 まえがストレスの砂利で押…

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先日、スタッフ(という言い方しかわかりません)の方からコメントがあって、最後まで読んだら、ここは返信できないと言う。 スマホは詳しくないので、それでも何とかどこかに言葉を書き込んだ。伝わっているのかいないのかも分からす、悶々の日々。 こういうのが一番嫌いだし、腹が立つ。使いこなせない方が悪いのは自覚しているが、一歩通行のもやもやは消えない。 これも多分伝わらな…

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経験ある方

ACとHSPなのですが、自分で色々な方法で克服しようと頑張ってるんですが、中々うまくいきません。カウンセラーの方に相談したことがある方がいましたら、どういった感じなのかとかおしえて欲しいです‼︎よろしくお願いします。

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しばらくおやすみです

数日前もある方に伝えたのですが、本音を言える所がここでした。こっそりやっていたのですが、見つかってしまい、人の心配してる場合じゃないと怒られ、やめないなら入院させると脅され、スマホを取り上げられました。趣味の人からのメールが来たときはすぐスマホを渡されますが、すぐ取り上げられます。しませんと言ったので入院はまぬがれましたが、しばらくは軽い監視付きです。心配なの…

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大学での出来事

今日、先生が見ている前で、簡単に要約して発表する機会があったけど、緊張しすぎて、内容が全然入ってこなかった😢1人でいるときはできるのになんでできないんだろう。論文読んでるときも細かいことが気になって、考えすぎて時間がかかる…要領悪い自分が嫌い

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決意しました

もうやってられません。 旦那とも話し合いました。 研修3ヶ月、支部に着任して2ヶ月経とうとしていますが 来月中に自分の家族・親戚・友人または企業訪問している現場の方から契約をいくつかもらわないと9月で強制退職と言われました。 なので来月再来月には退職しようと思います。 ただ、株式会社ではないのでどんな感じで辞めればいいのか分かりません。 …

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