休職中ですが、パニック発作を起こした経験から外に出るのが怖く一日家で過ごしています。 このまままた働くことができるのか不安です。
HSPであることを自覚したばかりです。 もともと内向的な性格でした。 最近転職したのをきっかけに職場で周りに気をつかいすぎてストレスで体調不良がでるようになりました。 その時、ネットやSNSで同じ人がいないか探したら繊細さんにたどり着きました。 ここにはわたしと同じような生きづらさを感じている人がいらっしゃって共感できることがうれしいです。 …
HSPだとは思います。基本活動的では無いのですが、興味のあることがあると一定の期間納得いくまで探求するタイプです。正直社会生活エンジョイはしてませんが、頑張ってなんとか生きています。日々のあるあるや普通のことでも良いですし、単純なコミュニケーションのやり取りできる方を求めています。全国どこでも良いです。申し訳ないのですが、精神を病んでる方は私自身がしんどくなっ…
HSPである自覚を経てHSEを知り、改めてセルフ診断してみた結果が以下でした。 -------------------------- HSE気質と内向型HSPの両面を強く持っている人です。 ストレスや心の余裕、疲れで社交性が出る時・出ない時があります。 休みたいと思った日はすぐに休むこと。無理して人と会わないことです。 協力関係があると能力を発揮…
5年前に過労等で適応障害を発症。 休職を経て騙し騙し働いていたが、健康時の体調とは程遠く、恐らく再発したなこれ。 コロナにかかった訳では無いが、ずっとブレインフォグ状態。会議では皆の発言が理解できず。 仕事も集中力がなく、時間をかけた割に成果物が少ないので必死にやってるふりを演じること3年。 昨日は5年ぶりにベッドから出れず急遽休みを取得。 一日横に…
この漠然とした不安の正体を暴きたい。そのために、客観的視点を持つ自分を建ててそいつと壁打ちしてみよう。 客観的自分（以下客）「まず不安を時間軸で捉えてみよう。過去現在未来どこに不安が？」 主観的自分（以下主）「現在だったり未来かな。」 客「過去に対しては何も？」 主「過去は終わったこと。でも思い出して落ち込むことはある。」 客「具体的には？」 主「…
はじめてこういったところに登録しました。 毎日仕事で人の顔色を伺っては、あれもしなきゃこれもしなきゃと1人でテンパって… 仕事を終えても、何もできなかったと自分を責めてどっと疲れる日々。 少しでも気持ちをわかってくださる方がいたら、同じ悩みを抱える人と交流をもてたらと思っています。どうぞよろしくお願いします。
すでに他のSNSをやっていますが、「繊細さん」と言うのがなんとなく気がひけて、それでも同じように悩む方といろいろ共有できる場所がほしいなと思い、登録してみました。 自己診断ですが、私はHSPとHSEの両方の気質を持っているようです。疲れたり気持ちに余裕がなくなってしまったりすると、どちらかが強く出ます。 今まさに新年度や季節の変わり目などで心身ともに落ち込…
45歳の専業主婦です。人付き合いが苦手で友人も殆どいなく、家族以外との合流が殆どありません。 こちらでメッセージのやりとりで仲良くなり、いつかリアルでお茶出来るようなお友達が出来たら嬉しいです。同じような境遇の方、まずはメッセージからよろしくお願いします
私は恐らく普通の人よりも(コロナ前から)パーソナルスペースが広めで、他人との距離感を過剰に気にしてしまいます。 いつもは自分から距離をとったり、距離を詰めてきた人から顔を背けることで自衛しているのですが… 今日お店で商品を選んでいる時にも、急にゼロ距離に他の客(同性)が立ってきて私の目の前の商品を引きしゃくるようにして取ったので、(ガサツな人だな…)と思い…
自分の気質についての理解を深め合い、生きづらさが少しでも楽になれるといいなと思っています。 HSPで感覚過敏をお持ちで、生きづらさを感じている方と話したり交流できれば嬉しいです。 よろしくお願いいたします。
結婚して子供が出来たら幸せになると疑わなかった。今は辛くて苦しくて逃げ出したくてたまらない。 夫婦仲も最悪。イライラが収まらない。一人になりたい。ゆっくりしたい。静寂の中にいたい。 思い起こすのは過去ばかり。 逃げたくても逃げることなんてできない。 私は何を望んだんだろう？
日々､いろんな事に気をまわしてとても疲れます。過去に妻から受けた理不尽な事がずっと心に残っていて消えません。そのキズに少しずつ触れらて溜まると感情が爆発して何も手につかず仕事(自営の牛関係)も投げ出してしまい､それもまた家族から責められて行き場がありません。迷惑かけているのは重々承知していますが誰かに理解してもらいたいです。孤独感があって､今どうしていいのかま…
やっぱり誰かと繋がるのは難しいなー。 HSP同士で仲良くなるのは無理なのかなーって思ってしまう。ママ友が欲しいけど、でも深く関わることに躊躇してしまう、 仲の良かった友達が旦那さんの転勤で地方に行ってしまったから、友達が欲しい…。
今日は友人とお買い物行ってきました。 その人も私と同じHSPであり発達障害を持っています。 めちゃくちゃ優しいし、一緒にいて楽しいです。 なんでこんな良い人が頭を抱えなくてはいけないのだろうと考えてしまいます。 それはうつ状態の自分にも言えることかもしれません。 私たちのような悩みやすい気質の人は、こういう時間がたっぷり必要なんだなっていうのを実感し…
上司が忙しすぎて、仕事で分からないことも聞きづらい。 顔色を伺いすぎて、上司の手が空くのを待ってるのが怖くて、他の上司に聞いても追い返されて… 仮に上司に質問できたとしても、眉間にシワが寄っていたり、声のトーンが低かったりして、理由もなく「私のせい？」って思ってしまう。 自分のせいじゃない、誰のせいでもないと分かっているのに怖くなってしまって何も話せ…
体力がないとか豆腐メンタルとか関係なく、考えなくちゃいけないことが多すぎて常に脳疲労を起こしてしまいます。 仕事から帰るとぐったり。 みんな残業やってるのに、私だけ疲れすぎて体調悪くして帰宅する日々。 私だけ早く帰ってしまって申し訳ないなあと罪悪感を感じてまた疲れてしまいます。 遅い時間まで遊ぶのも得意ではないです。次の日のことを考えると早く帰って…
私は他人との精神的な距離が上手く取れなくて悩むことが多いです。 ついつい近づきすぎて、期待しすぎたり依存したりしてイライラや不安の種になってしまいます。 かといって距離を置くと寂しい… しばらく話してないと、「嫌われたかな？」とか、挨拶されないだけで「自分何かしたかな？」ってすぐ自分のせいにしてしまう。 なんだか孤独になってしまったみたいで怖いです。 …
家族だろうと友人だろうと、他人といる時間が疲れるようになりました。 傷つけるのが怖くて言いたいことも言えない。自分をさらけ出せなくなってきて余計にストレスを感じてしまいます。 季節の変わり目は特に過敏になってしまいます。 多分そういう人多いのではないでしょうか… こういうときこそ、一人の時間って大切ですよね。 一人の時間になると、 癒しの音楽を…
私は職人さんの補助でパートの仕事をしています。 出来る仕事が限られているので、職人さんが準備してる間は基本的に待機しているのですが、繁忙期になるとその時間が苦痛だと感じるようになりました。 なぜならば、職人さんがイライラしたり焦っていたりピリピリしているのがこちらにも伝わってくるからです。 何か手伝ってあげたいのですが、何をしたらいいのか分からず…
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