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繊細さんに参加する目的
HSPという言葉を知ってから多分5年くらいはたつと思います。人より繊細なことが分かり、受け入れ、無理して合わせなくてもいいことをきちんと選べるようになってきました。繊細で非HSPからは弱く見えるかもしれないけど、それでもいいんだ、と思えるようになりました。 あとは、大きい音や光、においにも敏感です。これは変えられない部分なので、逃げたり距離をとったりしてでき…
HSPのコミュニティがあればいいなーと思い、探していたところ、ここにたどり着きました。 低気圧の影響を受けやすい季節ですが、ゆっくりでもなにか仕事以外のところで進めていけたらいいなあと思います。 よろしくお願いします。
ちょっとイラっとしてしまったことがあったので気持ちの整理の為に吐き出させて下さい。 体調不良の為に、上司に連絡した所、体調を気遣う言葉は一切なく、「良くこういうことあるの？」「シフトも考えないとなぁ」等など少し嫌味を言われました。勿論、お大事にの一言もありませんでした。ちなみにその日は他に慣れている人が数人いて仕事量はそこまで大変ではありません。(むしろ…
梅雨に入ってしまいました。 天気予報を毎日何度か確認してしまうのは、私だけでしょうか。特に週末の予報がすごく気になり、雨だったらすごく気分が落ち込みます。 おそらく脳内で週末はこの家事して、これしてあれして…なんて計画立てているんだと思います。 でもだいたい計画の途中で疲れたり、やめたりして、また自己嫌悪なんです。 調子が上がっている時は信じられな…
現実よりももっともっと逃げたいものがあったから、その名を負ってここへ辿り着きました。shelterは、避難所の意です。 自分自身がかけた、自分への呪い。いくら昼間の明るい光の中で人から祝福を受けようと、それは夜の帷が降りた、孤独のただなかではさやかな影もないのでした。呪いを解くのは、自分自身でしかないのでした。 どこまで逃げても、その呪いは追いかけ…
HSS型HSPを自覚しているものです。 この気質のせいか、人間関係の悩みがとてと多いです。人前ではHSSを発揮していることが多いので、あまり「繊細な人」と認識してもらえません。 高圧的な言葉や態度で接してくる人も「この人なら言っても大丈夫」というような感覚なのだと思います。さらにそのようなことがあった後はダメージが数日続くことが多くあります。気分が晴れなか…
私は内向型HSPと知って2年程経ちました。 最近1人で泣く事が増えたので､改めてHSPに関する記事や自閉スペクトラム症ともどうやら関係有りそうと言う事に気付きました。 気持ちを吐き出せる場所と共感出来る人探しで､ここのサイトを使い始めて居るところです。よろしくお願いします🙏
HSS型HSPだと分かって１年です。 もっと早く知っていたら・・と思うこともたくさんあります。 今までなら自分一人で何とかなっていたこと、 家族をもち、こどもを授かり、自身の範囲がどんどん広がる中で、境界線をしっかりもって生きる、疲れないように 気を付ける大切さを知りました。 自分を扱うためにいろいろなことを試してきました。 仕事も多分野で転職して…
最近、好きなことを副業でできるようにするためにオンラインセミナーに参加しました。 この歳になってビジネスやマーケティングのお勉強ができるなんて夢にも思ってませんでした。 最初は難しいかな？と思ってましたが、勉強し始めると楽しくて時間を忘れてしまいます。 相変わらず仕事は辛いことだらけです。人間関係で疲れる毎日。 ちょっとしたことで気にしてしまうし、…
義母から連絡が来た。来週(私の)誕生日だから夕方ご飯行こうどこがいい？と。 いや、有難いけど私の誕生日なのに何で予定空いてるって決めつけてんの？ 勝手に決定してるのなんなん 今年の誕生日はせっかく休日なのに義父母とご飯かよ。誕生日ぐらい好きにさせてくれよ。 嫌いなわけじゃないけど気を遣うせいでめちゃくちゃ疲れるのよ。それでも会わないといけないか…
初書込みです。 久々に大きめダメージ受けました。人付き合いは苦手ですが年齢や役割から周りと距離をとり続ける訳にもいかず、先日仕事帰りに数人で飲みました。 久々&慣れない人もおり緊張して臨みました。そのせいかハイペースで自分のこと、相手に思うこと、仕事の不満、普段言わない冗談など話してしまい、一緒にいた話上手の同僚との格差も手伝い、解散直後からあんな…
みなさんは社会に居場所ありますか？みなさん様々なことを抱えて生活していると思います。そんななかでも仕事で活躍していたり、良好な人間関係を築いたりできていますか？ そういう方にコツ・心構えを教えてもらいたいです。 新卒の時心身不調で休職し部署異動したものの上手くいかず仕事を辞めました。全部自分のせいです。 現在転職活動中なのですがぐるぐると考え事をして…
コロナ禍で職場でも外出先でも人と話さない近寄らない集まらない生活で体や気持ちが楽になった事でHSPかもしれないと気づきました。 今は自宅が安全地帯でコーヒーを煎れたりネット情報を遮断してゆっくりと過ごしています。職場では苦手な人、声、場面を意識して離れる事で少しクタクタになる日が少なくなりました。 皆さんのコメントを見て”分かる～”って想いを共感しています…
病院内で廊下途中のホワイトボードに描かれている日にちが間違っているのに気づいたり、 先日はテーブル席でQRコードを開きメニューを選ぶカフェで、そのページ内に英語のスペルミスがあるのに気づいたりしました。指摘した方が双方にとってベターだと思うのですが、いちいち指摘するとなんか細かい人だとかいちゃもんつけてる人みたいなので何もリアクションしないようにぐっと我慢を…
小学生の子どもが毎日学校に行かない、行きたくないと言うようになった。 子どももやっぱりHSCなのかなって。HSC気質だから辛いんだろうなと想像してまた自分も辛くなる。 子どもが社会に適応しようと頑張って、疲れてきている。今休んだら新しい友達がもっと出来にくくなるんじゃないかとか自分が不安に思うせいで無理矢理学校に行かせてる。 これって自分の為だよね。…
めんどくさい自分を受け入れたいと 思ってますが今まで普通に居なきゃと 過ごしていた自分と差が生まれてしまって 自分がなんなのか分からなくなる。 世間の男はこうあるべきみたいのを 感じて自分もこうでなきゃと 頑張って鈍感で強くなろうとした。 そしたらうつ病になった。 HSPであることを受け入れたい。 けど今までの自分はなんだったのか 受け入れ…
私は持病があって毎日特殊な薬を飲んでいるのですが、副作用が強くて常に調子悪いです。 職場の人には事情を話してあり、何かあったら休ませてもらっているのですが、 やっぱり周りの人からは「副作用に慣れてるだろうから普通に動けるだろう」と思われてるだろうと勝手に憶測しているので、ついつい無理をしてしまいます。素直になれないです。 けれども心の片隅で、自分がこ…
今日は友人とお買い物行ってきました。 その人も私と同じHSPであり発達障害を持っています。 めちゃくちゃ優しいし、一緒にいて楽しいです。 なんでこんな良い人が頭を抱えなくてはいけないのだろうと考えてしまいます。 それはうつ状態の自分にも言えることかもしれません。 私たちのような悩みやすい気質の人は、こういう時間がたっぷり必要なんだなっていうのを実感し…
上司が忙しすぎて、仕事で分からないことも聞きづらい。 顔色を伺いすぎて、上司の手が空くのを待ってるのが怖くて、他の上司に聞いても追い返されて… 仮に上司に質問できたとしても、眉間にシワが寄っていたり、声のトーンが低かったりして、理由もなく「私のせい？」って思ってしまう。 自分のせいじゃない、誰のせいでもないと分かっているのに怖くなってしまって何も話せ…
子供がクラス替えで良いクラスではなかったと言って泣く。とか、PTAの集まりある。とか、子供のクラスに知り合いのママが1人もいない。とか。 3年前から春になるといつも不整脈になる。 動悸がすごい。 自分のことより子供の心配で動悸が止まらない。 早く子供たちが新しい環境に慣れてくれればこの動悸も治るのだけど。 子供は子供、自分は自分という…
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