自分のやるべきこととやりたいことをどっちも両立するなんて無理だと思っていました。
でもよく考えたら、無理だとか安定しないって言っていたのは周囲の人たち（それも門外漢の人達ばかり）でした。そういう人達の意見を真面目に聞いて、「やっぱり私には無理なんだ」と挑戦せずに型にハマろうとしていました。
もしこれから先うまく行かなくなった時に、周りのせいにしても自分が置かれた現実は変わりません。人のせいにしようが、自分がした選択であることに間違いはないんですから。
今まで他責思考で、夢は叶わないものだと思い込んでいました。
でも、もううじうじするのは辞めます。
自分の人生、ちゃんと生きなくちゃ損ですものね。
これから頑張って進んで行きます。

僕はHSPで毎日人の顔色を気にして、落ち込みやすいです。
周りからはマイナス思考すぎ、気にしすぎ、プラスにプラスにと言われます。
プラスに考えれたら苦労しないよと日々思います。
最近、新しい職に就いたのですが
なかなか寝れず、毎日がキツい。
心が折れそうや。。

こんばんは
来月から新しい職場で毎日頭の中で恐怖のカウントダウンが始まってます

忙しくて人も多くてがちゃがちゃしてる職場だけど、取り敢えずできる範囲でやってみる

吐き出したかったので。。

初めまして。
私はHSS型HSPで、人と関わりたい一方で気を遣いすぎて疲れてしまうところがあります。 通信制大学生なのですが、同じ年代の子のノリについていけないことでよく生きづらさを感じます。でも好奇心は旺盛でやってみたいことはたくさんあったりいろんな人と楽しく関われたらなという思いもあります。
同世代の方で同じような悩みを抱えている方いらっしゃいますでしょうか？返信頂けると嬉しいです。

久々のログインです
仕事のストレスに弱く手洗いうがい加湿等対策してても
2～3か月に一度は風邪をひきます
今回こじらせて1週間近く休んでしまった･･･
有休もぎりぎりだしなんとかしたい

こんばんは。
飲み会は好きなものの、自分をさらけ出すこと、ノリに乗っかるのが苦手で上手く盛り上がりに乗りきれません。
人を傷つけないこと、嫌われないことに必死で話すからか、つまらないと思われているんだろうと感じてしまいます。飲み会の次の日は1人反省会をしてしまい、1日潰してしまうことも少なくないです。同じ方いらっしゃいますでしょうか？

初めまして
すぐに傷ついてしまい
周囲とコミュニケーションが取れずいつも一人でいることが多いです
環境になれるのが遅く緊張してしまうとミスをしてしまったりと悩んでいます
リラックス出来る休み方対処法ありますか？
繊細さん同士でなかよくしてくださるひとをさがしています
周囲のことが気になってしまい周りを見てしまったり仕事が上手くいかず家でも仕事のことが頭の中でずっと回っている状態です💭
仕事でもミスしてしまったり言われていることを何度も言われてしまったり
することもあります
時計のカチカチする音雑音ボーッとする音も聞こえます
よくなにをいっているのかわからないや
おかしいことをいってると言われ周りからは理解されず悩んでいます
私でも良かったら繊細さん同士で仲良くしてくださる方い…[ 続きを読む ]

こんにちは。HSPコミュニティ繊細さんです。いつもありがとうございます。
ジャーナリングサイト「やさしい日記」開設のお知らせです。

当コミュニティの運営者自身が長年HSPとして生きづらさを感じ、「もっとHSPについて知りたい」「HSP仲間とつながりたい」という想いで、2021年2月にHSPコミュニティ繊細さんを無料オンライン形式で立ち上げました。
当初は、有料会員向けとしてメッセージ機能の開発を進めましたが、サイトの構造上の問題で、残念ながら繊細さんには導入が叶いませんでした。

そこで今回、新たにジャーナリングサイト「やさしい日記」を開設しました。
メッセージ機能も含め、すべて無料でご利用いただけます！
https://hsp-journal.com/

ジャーナリングは、自分の感情に寄…[ 続きを読む ]

はじめまして。初投稿です。
僕と似ているような方はいらっしゃいますか？

僕は日常生活を送るなかで、一定間隔で頭の糖分が不足しているような感覚に陥り、その時はボーっとしてきてだんだんふらふらとしてきます。
なのでいつもタブレット型のブドウ糖を常備していて、そのような時はブドウ糖を摂取しすることにしています。そうするととてつもなく頭がスッキリして、また日常生活に戻ることができます。

人間関係や大きな音や強い光など、苦手なものは色々とあるのですが、ブドウ糖を摂取した後はそのような刺激に対しても少しだけ耐性がつく感覚があります。

特に職場ではずっと緊張しているのでブドウ糖が不足している感覚に陥るスパンが短く、ブドウ糖を摂らないと最終的には過呼吸になってしまいパニックになってしまいます。

病院…[ 続きを読む ]

明日から仕事始め。また1年頑張らないとな…連休長いと頑張ってた事がいつも振り出しに戻った気分。

今日からウォーキング！適度に体を動かして、今年はもっと自分時間を大切にして、ストレスを溜めない様にしてもっと楽に生きたい。
明日からの仕事うまくやっていけます様に(⚲□⚲)

初めての投稿です。
文章化するのが難しいですが、ことある事に敏感に反応してしまいます。感受性が豊かと捉えればいいのかと思いますが、気にしすぎる面があるのではと感じています。人と1対1では話せますが、周りの会話が聞こえるとそっちまで捉えてしまって集中出来ません。3人以上になると会話について行けません。また、褒められるということに対しても嬉しいはずなのですが、なぜか「気を遣わせている」「そんな事ない」と自分を否定から入ってしまいます。看護師の仕事についたのですが、患者家族とのコミュニケーションが難しく迷惑を沢山かけています。ミスも命に関わることなので反省は大切ですが、ミスをする度に「自分なんていなければよかった」「こんなこともミスするなんて看護師向いてない」と自己否定を繰り返してしまいます。自己…[ 続きを読む ]

真ん中っ子の悩みを投稿しました。
とても苦しいです。

自分の職場には、業務中の言葉遣いや話し方も丁寧な、温厚なリーダーがいます。
先日の休憩中、その人が食堂で自分の近くの席に座って、向かいの同僚(?)と現場の悪口をまくし立てていました。
さらには「マジ〇ねよ」などの表現も使っていたので、すこし幻滅してしまいました…

昔の自分なら「あんなに温厚な人が…」とひどく落ち込んでいたのかもしれませんが、不思議と今回はそうでもありませんでした。

理由を少し考えてみたのですが、おそらく今の職場に入ってから”他人を期待しすぎない、信用しすぎない”を心がけていたからだと思います。
他人に対する期待値を低くして、どんな人でも裏の顔や負の側面があるし、それはしょうがない事だと自分に言い聞かせ、心理学でいう「ゲインロス効果」のロスの部分がはたらいたんだな、と自分な…[ 続きを読む ]